2007

gdzieś czytałem ze suplementacja cynkiem pociąga za sobą zwiekszone zapotrzebowanie na miedź no to ellis mnie wyprzedził Zmieniony przez - pampuch w dniu 2007-03-11 17:28:11

spalacz + jabłko/ester etc. białko wedle braków w diecie na kofeinie to sie przedszkolaki odchudzają tight/venom/scorch ew. na efie to Thyroterm + stak moze byc nawet Cp. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-05-23 19:47:28

[...] czy ja wiem, na fotce z Donem Longiem wygląda jeszcze potężniej. Jeżeli Don miał z 58 cm w bicu, to u niego faktycznie może to byc z 65 cm! Czyli na mniejszej (krótsza) łapie ma prawie tyle ile Greg :D Inna sprawa, że nigdy chyba nie widziałem pleców Viva na fotach, bo na video to nie to samo :) Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-11-06 23:37:50

Problem z komentarzami byłby rozwiązany, zamykając posta. Swoją chęć zamieszczenia fotek można by deklarować tutaj: http://www.sfd.pl/temat280060/ Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-08 13:19:33

rambo do jutra wieczór przejże testy z suplementacji i moge zrobić spis linków do stron z potrawami. Pasuje?? Właśnie obawiam się zamknięcia tematu. Poleci na dół.... Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-08 13:47:54

Albo potem jakiegoś moda 'zatrudnić do dodawania posiłkow... zlecenia na maila i do roboty :-] Przepisy nie tylko musza byćprzecież z testów brane.. Moge pomóc. Pisze prace magisterską -mam duużó wolnego czasu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-08 13:55:16

u ortopedy Tzn ja sie juz zastanawiam czy nie szukac czegos innego, narazie to i tak ledwo chodze i pewnie dlugo sie to nie zmieni... ;( Zmieniony przez - Elor w dniu 2007-09-21 09:22:10

lepiej tak niz jakbys sie rzucal do wszystkich Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-07-24 21:17:04

nigdy nie odklepales gilotyny jak ktos ci wbijal nadgarstek w krtan? bo ja takie cos mialem na mysli dubla miales Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-07-25 15:46:57

[...] wyciskaniu na barki nie mogłem się za bardzo skupić, bo chcieliśmy żeby zdjęcia wyszły w miarę ostre. Aha i trzeba dodać jeszcze dziwne spojrzenia niektórych osób z siłowni PS. Taki mały bonusik jeszcze: Dziękuję za uwagę i pozdrawiam mleqs PS.2 Chyba gdzieniegdzie mam literówki, więc sorki Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-08-25 00:56:54

Wielka klata musi być...… ***** Pojadę na zawody chociaż może jestem za młody, takie czasy i jak tak sądzę, ten ma mięśnie kto ma pieniądze. ***** Plecy wielkie kark szeroki rozrastam się na boki...… Troszkę trzeba rozruszać atlas żeby rdzą nie osiadł...… Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-09-03 15:55:57

Tę siłownie reprezentuje...… To już wszystko mam nadzieje że foto relacja się wam spodobała. Pozdrowienia dla wszystkich a w szczególności dla microbiusza za pstrykanie fotek. Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-09-03 15:57:52

[...] Jasne Kur*a,że jestem! Krótka rozgrzewka i Twoje bicepsy i tricepsy wiedzą,że dziś nie będzie lekko. Przygotowanie ciężarów jest jak rozmowa,ustalanie zasad. Wyciskanie francuskie 4x8. Koniec,dałem rade choc nie bylo łatwo,nigdy nie jest. Chwila przerwy na głębszy oddech,zebranie myśli. Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-09-04 00:24:57

[...] ramion na wyciągu stojąc 4x8 Koniec,trciepsy wykonały swoją prace, teraz nacisk przechodzi na bicepsy. rozgrzewka,przygotowanie ciężaru i ponownie,bez wyjatków,bez taryf ulgowych, bezlitosna Walka... uginianie ramion ze sztangą stojąc,podchwytem 4x8 Kolejny bój wygrany przeze mnie. ... Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-09-04 00:41:09

NO I KONIEC , obejzyjcie se filmik bardziej przejżyście jest Ok Pozdro LEB MNIE BOLI OD KOMPA MAM DOSYC eheh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-04 17:16:18

[...] w stanie stałym ? Mogą być np. te rózne masła ktore reklamuja jako "zawierajace zdrowe tłuszcze roslinne? " aha i zapomnialem : Czasami na sanidanie i jako przekaske jem chrupkie pieczywo wasa no i jakies miesko czy serek na wierzch. Mam nadzieje ze to nie przeszkadza w diecie Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2007-11-29 21:32:08

Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, pestki, nasiona, tluste ryby, masło. Margarynę wyeliminuj z diety Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-29 21:41:08

[...] ? 3. Białko potreningowe zamieniłbym na jakieś szybciej wchłanialne, proteina jajeczna na noc ok, na potreningowy lepsze np. WPC. Do tego wypadałoby jakieś węgle, nie tylko proteiny. No ale może dieta podpowie coś więcej jeśli ją rozpiszesz , dlaczego masz zamiar tak a nie inaczej to brać. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-12-24 14:10:27

[...] 800-1000kcal, a wieprzowine owszem, lubie i jadam codziennie. To po prostu kwestia posiadanej wczesniej masy i tzw. pamieci miesniowej, z reguly wazylem w tamtych czasach ok.100kg przy dobrej definicji, lub ok. 110 bedac otluszczony, ale z miesniami brzucha jako tako widocznymi (wzrost ok.178cm). Zmieniony przez - crash w dniu 2007-12-26 19:12:45

nie bij nie bij ale chyba sie nie zrozumielismy ...:D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-12-28 10:47:01