2007

[...] ich eksploatacja mogła by się skończyć wybitymi zębami a zamocowanie uchwytów niestety nie wchodzi w grę, bo wynajmuję pokój. Dlatego też po świętach kupię uchwyty do pompek i zobaczę czy zakres ruchu będzie wystarczający. Mam nadzieję, że tak Jeszcze raz dziękuję za rady i pozdrawiam Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2007-12-14 20:03:16

A ty wogole umiesz czytac? Czy doczytałes do połowy i chciałes przykozaczyc? cycekk nolve miałem brać od poczatku 3 tygodnia, myslisz zeby zacząc juz od dzisiaj? łap głosik Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-02 21:50:55

Szpaku czemu? :> Myślisz, że kiedyś moge z niej nie wyjść? Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-02 22:02:24

[...] kupuje wode 1.5l i czasami starcza mi ona na 2 treningi, czasami dodaje do wody troche carbo zeby dac jej troche smaku ;p Arval mam nadzieje, że mi mi to samo zejdzie, wegle troche przytne co proponujecie na śniadanko zamiast płatków? komu dało rade, temu dałem soga, dla reszty duchowy Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-03 08:30:06

jak chodzi ci o czarny budynek naprzeciwko szpitala brodnowskiego to tam jest kickboxing we wtorki i bodajze srody www.fitnessclubele.pl a jak nie kb to jest tam tez www.hunter-mma.pl (reklama) Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-03-04 21:43:02

ok warze 78 kg klatke mam slaba serie robie 95 ! a na maxa to wziolem szczyt formy 130 barki mam dobre bo za kark robie serie 90 i jeszcze mam silne lapy na bica na sztandze macham 70 a francuza 65!zupełnie jak oderwany od pługa... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-27 00:29:27

jak ktoś ma zdjecia lepszych pleców niech da linka.. potęga. bandyta, młody ale bandyta. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-01-11 19:05:49

? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 21:01:20

[...] 218 jedno jajo gotowane Oliwa z oliwek 15 g Posiłek 7 kolacja B: 30g, T: 1, WW: 5g kcal: 149 Ser twarogowy chudy 150g do tego zma apteczne omega 3 i jeszcze witaminki. bede pił duzo wody niegazowanej i herbate niesłodzoną (zieloną) ps. mam nadzieje ze nie zlece z mieśni :P zbyt duzo ;c Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-21 20:03:24

odrazu po treningu gainer a jak wrócisz do domu to normalny posiłek ryż + mięso/tuna Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-07-30 14:47:25

Czyli kazde cwiczenie po kolei i od nowa, i tak 2x, dobrze rozumiem? Moglbys mi opisac jak wykonac to cwiczenie albo jakies zdjecie dac bo nie czaje zbyt bardzo " 2.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud),". Pozdro. Zmieniony przez - LapEkkk w dniu 2007-01-09 18:19:58

[...] i 3 bułki grachamki wyjdzie prawie tak samo w w/b/t Proporcje bialka i węgli będą podobne, natomiast tłuszczy już nie. Możesz tak zamieniać, pamiętaj że liczy się bilans dnia i urozmaicanie diety. A ten posilek jest potreningowym? Dzięki góra kumpel mi go zaproponowal, diabelski pomysł Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-11 21:34:06

plan wg mnie zły, za mocno katujesz klate 28 serii , 21 serii na plecy robisz biceps po treningu pleców, triceps po treningu klaty, mięsnie nie zdążą się zregenerować, plan do całkowitej poprawy Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-08-23 15:04:01

Bo FBW lepsze dla "młodych" jest niż split. Tak w dużym skrócie. :P Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-22 20:14:23

[...] musial ilosciowo wytwarzac tyle samo mikrourazow co 120kg kolo do osiagniecia odpowiedniego bodźca... edit: nie mowie ze split jest lepszy od FBW, ale nie mozna (przynamniej na tej teorii mikrourazow) stwierdzac ze FBW jest tylko dla poczatkujacych a split jest tylko dla zaawansowanych... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-22 23:01:50

[...] i ocenil sam co ci bardziej pasuje, i nie sluchaj ze masz jedyna,niepowtarzalna okazje(bo dopiero zaczales i dodatkowo jestes mlodym czlowiekiem) bo z tego wynikaloby ze dla osob starszych albo tych ktore juz troche cwicza dluzej, to FBW jest bezuzyteczny, a nie jest to takie oczywiste... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-25 20:32:44

[...] droga...ciekawe,czy w szkole tez podwazasz(albo podwazales) kazda teze,ktora na wykladzie poruszal nauczyciel... w szkole mialem dobrych i kompetentnych nauczycieli...po za tym kto pyta ten nie bladzi a podwazanie autorytetow nie jest niczym zlym jesli robi sie to z logika, czego ci brakuje... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-25 21:59:07

[...] pokazow i reklam, gdzie trzeba jakos wygladac, mowie konkretnie o sporcie. pudzian wygrywa nie dlatego ze ma najwieksze obwody (bo nie ma) ani ze jest najsilniejszy (bo nie jest), tylko dzieki temu, ze ma najlepsza kombinacje kilku cech pod typowe konkurencje strong. tyle ode mnie. pozdrawiam Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-11-28 23:38:07

[...] przeciez nikt z nas chyba tu nie uzna ze kulturysta powinien uczyc sie od ciezarowcow albo ze strongmani od kulturystow, sprawa ewentualnie sie rozbija o to kto jest leprzym autorytetem dla przecietnego zjadacza chleba, a to juz zalezy od tego czego taki zjadacz chleba od silowni oczekuje... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-29 09:09:36

[...] zastąpił Sobisa, siła ofensywna została osłabiona, znakomicie radził sobie Kaka, ale brakowało mu wsparcia. Portugalia wygrała dzięki znakomitej grze skrzydłowych, do 60 minuty czarował C. Ronaldo, którego zastąpił Simao, cały mecz rozegrał Quaresma i zanotował asyste przy pierwszym golu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-06 23:12:41