2007

kurfa, chaotycznie to masz rozpisane strasznie. Po co ci TSE na noc? Sam to sobie rozisywałeś? Tak w ogóle polowe tych supli bym wy***ał. Kupiłeś już ten zestaw? w ogóle ile masz lat? Jakie zalożenia treningowe, poziom bf, staż na siłowni? Wzrost, wag? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-17 11:36:15

[...] 100kg raz tylko na laweczce nie na atlasie bo jest latwiej wiem sam sie przekonalem bo na atlasie podnioslem 120kg .mam bolica tse i lglutamine .jesli uwazacie ze cos jest zle to chetnie poradze sie waszej pomocy jestem rocznik 1986 wiec mi idze 21.i co myslicie o zastosowaniu zma olimpa Zmieniony przez - AdiResil w dniu 2007-01-17 11:48:55

[...] dodaje takze do innych posilkow zaleznie od brakow)NIE WIME JAKIE TO BIALKO,ALE JAK NIE KAZEINA TO DORZUC ODROBINE OLIWY ZEBY SPOWOLNIC WCHLANIANIE TO BY BYLY MOJE UWAGI HEH.. Wklejone z twojego testu.. Przede wszysktimz apotzrebowanie, ale chyba z tego co pamietam masz je obliczone PzDr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-18 16:06:02

Chyba nie zamierzasz brac tribulusa przez kilka miesiecy?Max 3. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-08-04 13:14:04

[...] Ryż paraboliczny: 50g DAJ MIN 100GR. B:40g T:11g WW:35g Kcal:397 22:00 Twaróg chudy: 80g J/W B:16g T:0g WW:3g Kcal:79 SPOJRZ NA ROZKLAD TLUSZCY 1/2/1 ALBO 1/1/1 . dODAJ SPORO WAZRYW OPOCZ POSILKOW OKOLOTRENINGOWYCH (SWIEZE,MROZONE,SALATKI), UWZGLEDNIJ ZMIANY A NIE BEDZIE ZLE POWODZENIA Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-27 17:37:02

[...] przysiady potem ******ly typu prostowanie ramion na wyciagu; generalna zasada : najpierw duze i zlozone potem male i izolowane; Zostaw sobie jedno cwiczenie na biceps, jedno na triceps, skoncentruj sie na zlozonych na klatke/plecy/barki/nogi; reszte moze podpowie jakis specjalista od splitow. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-17 23:10:46

Pelna zgoda z powyzszym postem Pine. Wizualizacja jest baardzo pomocna. MKD-kwestia nazewnictwa, zapasior powie mostowanie, bjj-ej upa-to to samo:) (wiem, ze wiesz) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-02-01 21:01:10

o ktorej piszesz ? bo z tej pozycji jest kilka Zmieniony przez - obelixik w dniu 2007-02-01 23:05:57

dubel Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-21 22:16:48

[...] dla ciebie tylo ze tam jest w niej za dużo białka zmiejsz ilość białka i zwiększ węgli http://www.sfd.pl/dieta_cykliczna_3000kalorii-t335918.html Pamiętaj o tym ze nie mozesz zrobić tak dużego skoku z dnia na dzień w ilości spożywanego jedzenia zrób to tak jak tam jest napisane stopniowo Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-08 18:36:45

olej ja !!!!!! TEGO KWIATU JEST PÓŁ ŚWIATU !!!!!!!! silka dobry sposob na oderwanie sie na chwile od problemow. dieta dobry trening na poczatek act przez jakis miesiac, a pozniej fbw lub split na mase , nie biez sie narazie za suple bo nie w tym rzecz, DIETA podstawa pozdro Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-08-12 13:23:57

tak do tematu gier tylko dorzuce http://www.gameonly.pl/trailer.php?id=21750 zobaczcie jak to wyglada bo mnie zbilo z krzesla ;) jak to nie jest render to masakra ale potrzbny iks360 albo ps3 ;/ pozdro i oczywiscie nie zauwazylem ze juz ktos to dal ;/ sorki... Zmieniony przez - HHPL w dniu 2007-07-16 23:27:53

[...] to jade na kreatynie ( 5g rano i po treningu) glutaminie (glucetyl biogenixu 4 tab rano i po trenigu) do tego gainer przed i po treningu i witaminy olimpu (po obiedzie). Teraz pytanie: czy jak dodam jeszcze trening judo we wtorek rano i boksu w czwartek rano to czy to bedzie mialo sens? Zmieniony przez - halun w dniu 2007-02-23 08:56:19

[...] i budowę mięśni? No i tak jak pytałem wcześniej, czy od tego utyję i dopiero na siłowni wyrobię mięśnie? DIETA, DIETA, DIETA. A potem możesz dodać co chcesz (najlepiej ogranicz się do WPC i carbo wg braków w diecie - okołotreningowo). PRZYROST MASY następuje równocześnie z przyrostem siły. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-23 10:18:00

Siekanka napisałeś w temacie w którym ostatni post został wysłany w 2004 roku. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-25 17:18:06

W 2007 na MP mieliście fajne stoisko, W tym roku na Debiutach i MP nic ciekawego dla siebie nie znalazłem, na Zabrze patrząc po firmach poza kilkoma dobrymi cukierkami rewelacji nie będzie. pzdr/

w rubryce dieta widać,że tylko o tłuszczach zapomniał chociaż podejrzewam,że nie tylko Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-02-07 13:19:32

http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html czytales?? przeczytasz 2x to zrozumiesz doskonale Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-04 13:52:41

a ja juz klikalem z 10 razy i jeszcze nic nie dostalem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-06 22:14:45

KUpa predkosc dochodzenia powiadomek jest straszna ana dodatek dochodzi 1 na 5 Nie chcem narzekać ale nie działają znowu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 17:37:29