2007

Po to ta dyskusja - jakub robił sobie jaja dodał wyraźny uśmieszek przy filmach "" Sprawę zamykam - jakby ktoś miał jakieś filmy z capo gdzie jest walka to proszę. Super, że trenowałeś BJJ czy też CROSS - tak się składa, że ja też. Tym bardziej nie rozumiem sentymentu do capo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 08:21:26

[...] bedziesz walil cyklony zeby to utrzymac...nie tedy droga wogole niektorzy za duza wage przykladaja do centymetra i dojscia do jakiegos tam wymiaru.znam jednego co sie mierzy prawie codziennie,on to ma pieerdolnik w glowie na tym punkcie az mi go zal czasem aleoha ladna masz ta walizeczke Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-07 17:59:54

Triceps : Może wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz. a na biceps to jeśli do tej pory robiłeś wyciskanie sztangi to zamień to na sztangielki. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-27 17:38:53

Dalsze próby obrażania moderatora będą skutkować banem. A merytorycznie to skoro jest takie duże zainteresowanie, to napisze wkrótce coś w moim FAQ o glukozaminie itp. Bo w innych podwieszonych to są chyba jakieś linki. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-05-11 11:08:25

Zapomnialem dodac ze przeglad jest do maja 2007 a oc do listopada br.

[...] 3.6kg ostrowi. Będę wpychał po 60gram dziennie + tuńczyki no i jakieś tam posiłki z ryżem w pośpiechu, które się uda zjeść. Żeby nie spaść polecam rozciąganie. Codziennie rozciąganie + jakieś pomysły na podnoszenie czegoś, wogóle na jakieś krótkie ćwiczenia całkowicie zapobiegną spadkom. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-10 18:36:02

[...] polsztanga albo sztangielka (w wersji - stoisz w rozkroku, opierasz sie o cos jedna reka, po kazdym ruchu kladziesz sztangielke na ziemi, duzy ciezar), w ostatecznosci na wyciagu poziomym - wowczas lepiej jednoracz niz dwiema rekami. w dniu z MC zrob sobie przysiad ze sztanga z przodu. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-11-27 12:30:59

ja już sam nie wiem 3 płaskie czy 4 płaskie różnie to ludzie piszą A dawkowanie jakie lepiej przed i po czy naczczo i przed I z czym dobrze to brać?? glukoza i taruryna moze być czy cos innego Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-24 18:41:09

ja bym dał naczczo i przed treningiem... ale to tylko moje zdanie... pozdr Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-04-24 18:50:15

[...] wiem ile miarek to 9gr ?? niech ktoś napisze bo jedni tak drudzy tak A jak bierzesz przed treninigiem to lepsza jest pompa?? Producent zalecia przynajmiej 8 godz. między kolejnymi dawkami Więc lepiej chyba wychozi z rana A tauryne lepiej razem z cp czy przed treningiem ?? i po z porcja cp Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-25 17:42:33

dzięki za ilna teraz już wiem dokładnie czyli 3.5 miarki ok Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-29 12:11:54

dla mnie raczej tak bo chce żeby cykl skonczył się kiedy ja chce a nie tydzień przed obliczeniami bo miarka źle odmierzała banan ty jak brałeś cp to ile miarek brałeś do każdej porcji Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-30 15:55:53

dobra to był tylko przykład zresztą wiesz jaki mam fryz był na Gwardii taki typ w takich kalesonach trenował i kłaki miał taki, że nie było widać mu twarzy. kolano mi zepsuł. trenuje jeszcze? Zmieniony przez - loot w dniu 2007-10-22 14:13:51

Przepraszam, że wchodzę Ci z butami w kompetencje Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-10-23 12:47:02

To moze zcentralizujmy jakoś ta władze decyzyjną (załóżmy Generalne Rozpożadzanie Zrywem Yubych "Brazylijczyków"=GRZYB <======O kur....a ja to napisałem ? ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-25 21:22:55

Możemy też po prostu zabronić trenowania każdem kto się nawinie. Kluby będą musiały płacić nam za pozwolenia na przeprowadzenie naboru-w ten sposób zarobimy szybko i dużo. Kto wchodzi do układu? PiS poszedł w PiSdu, więc Ziobry się nie musimy bać Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-25 21:25:21

juz nic Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-24 12:22:45

ok wielkie dzieki.. biore sie za układanie planu( co to jest to HST??? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-01-12 18:42:33

Ten things that work much better than any food supplement under the sun... 1. SQUATS troche mi zejdzie przeczytanie tego, co on tam takiego mysli o dietetyce ? widze ze gosc ma podobne zdanie jak ja, a raczej ja jak on - sztanga i sztangielki a nie maszyny gratuluje pogrubienia ;) Zmieniony przez - Paeł w dniu 2007-02-03 14:39:25

[...] miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy? jajka, tłuste ryby, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, migdały, avokado... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-10 17:17:38