2007

[...] robisz 3 serie w mikrocyklu "neg" robisz 4 serie oprócz podstawowych ćwiczeń, w których stosujesz się do tych rad, możesz dać na koniec jakieś izolowane np. na barki unoszenie hantli w bok i wtedy niezależenie od mikrocyklu robisz 1/2 serie. a serii i tak trochę za dużo masz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 15:05:28

[...] jakies pytanie pisz moze bede mogl pomoc ze swojego przykladu bo borykam sie z tym samym choc juz wiem troche wiecej. Emes a co A6W wiem ze daje ale zalezy to od kazdego indywidualnie cwiczylem aerobowo i ciezko bylo po 6 jest duzo lepiej :) czyli polecilem to na swoim przykladzie. pozdro Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-06 14:25:29

[...] to w dużej części woda, napompowana w mięśnie, która po kilku tygodniach "schodzi". Nie jesteś już dzieckiem i decyzja należy do Ciebie. Poczytaj sobie po prostu o różnych formach kreatyny, jakie są "opinie o" i "wyniki po" kreatynie i wtedy zdecydujesz. Pozdrawiam! Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-12-06 15:13:23

a 1 pucha cp starczy czy juz lepiej zainwestowac w 2? a teraz tak na krotko bo nie wiem na czym lepiej wyjde i co jest lepsze 2xCP + mono czy nitro 2 700g + nitro nie wiem juz sam co kupic bo sie pogłuiłem Zmieniony przez - chinatown w dniu 2007-05-21 22:50:54

[...] puszka na cykl 50-dniowy i 250g. mono./chyba taka długośc wystarczy/. jednakże jakbuś chciał sie zdecydować na cykl dłuższ- z duża puszka cp/70 dni/ to mono jak łatwo obliczyc musiąałbys mieć 350g. jednak ta druga opcja wydaje się troszku przydługawa- więc chyba zostaniemy przy 50 dniach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 23:05:22

Dorzucam dwie fotki - jedna z Nike total90, druga z t-shirtu next'a wszystkie fotki robione są telefonem, na żywo ciuchy prezentują się niebo lepiej Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-10-04 20:36:18

No chopoki moja propozycja to 50zł do negocjacji raz wyprana. Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-10-05 15:39:50

odswiezam jest ktos chetny sprzedaje poniewaz potrzebuje kasy na suple pozdro Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-08 22:50:13

nie gadaj głupot,że nie do dostania w polsce bo to jest oszukiwanie ludzi. ile za to chcesz? Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-06-04 08:38:57

sierpien/wrzesien - grudzien, 17 Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-12-12 16:23:48

[...] Pride ma szanse ten sukces w USA osiagnac,amerykance juz wiedza co to jest MMA,sa podatni na nowosci,zwlaszcza ze moda orientalna tam panujaca nie przemija.Pride posiada wszystko co trzeba,zeby zawladnac dana strefa,ma kase,zawodnikow,renome i marke,doswiadczenie organizacyjne i sportowe. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-05 21:09:15

martwy daj na koniec plecow . Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-01-07 09:26:14

[...] nie wiadomo. Najlepiej jest utrzymywac stala objetosc ale nie kazdemu to pasuje bo w 15 jest za lekko a w 5 za ciezko. Ja teraz robie stala liczbe serii. Rob jak chcesz byleby bylo dobrze. Ale ogolni ena male mniej potrzebujesz bo sa cwiczone razem z duzymi. Mozesz ich nie robic jak nie chcesz. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-05-25 16:03:17

[...] są więksi ale rozglądając się po przeciętnych ludziach i kolegach z klasy to wcale taki mały nie jestem. Co byś proponował? Dodam: chodzi mi o masę, dobrze idzie tradycyjnym splitem masa i siła tylko troche za długie te przerwy czuję, że dałbym radę częściej ćwiczyć daną partię a muszę czekać. Zmieniony przez - samson. w dniu 2007-12-26 16:35:23

[...] swiatowa czolowka, a przed ich walka pisalem, ze nie mozna skreslac goscia z takim doswiadczeniem, rozkladem i parterem. Powolujesz sie na Overeema, a z kim walczyl Reem od 2007 roku? Z powracajacym po prawie dwuletniej przerwie Huntem, ktory do dzisiaj tylko pojawia sie na chwile w ringu, dostaje lanie, bierze wyplate i znika? Czy Kharitonovem, [...]

200 G SERA + 2 BANANY + MLEKO - WSZYSTKO MIKSUJESZ BLENDEREM NA KOKTAJL, POTEM WLEWASZ TO W SIEBIE , WCHODZI KAPITALNIE, TO TEGO NP RAZOWA BUŁKA ALBO KROMA CHLEBA PELNOZIARNISTEGO Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-11-20 15:55:59

Bardzo dobrze! Konkretna masówka, teraz jak zrobisz redukcje to będize idealnie ;D Forma na lato 2007 bedzie bardzo dobra Jak zorbisz redukcje to szybko fotki wyślij ;D bo zapowiada sie ciekawie!

NO jest podstawa do wycinki. edit: Wymiary z profilu aktualne? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-05-16 16:31:14

Kolego podałem Ci linka - włóż choć minimum siły i zainwestuj w swoją przyszłość: http://www.sfd.pl/Profilaktyka_%2D_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-07-13 14:02:53

poczytaj i wroc jak juz cos bedziesz wiedziec!! ****a najlepiej na poczatek do dzialu odzywianie. Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-07-13 15:05:47