2007

[...] razy w tygodniu Full Body Workout. Myślę, że jeśli nie chcesz z niczego rezygnować to będzie to lepsze (choć pewnie nie najlepsze)rozwiązanie niż katowanie się codziennie i SW i siłownią. Do tego oczywiście odżywianie musi sprostać wysiłkowi. Niech jeszcze inni napiszą co myślą o tym pomyśle. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-31 16:05:03

[...] 3. 85kg V 4. 85kg V 5. 87kg X (3x4) ciężary małe ale nigdy nie mialem dobrej genetyki wazne ze ze stagnacji wyszedłem podczas ostatnich tyg roz***alem wtedy bark i nie moglem zabardzo ćwiczyć + potem choroba ciezka i teraz znowu musze straty odrabiać a i ten cyklon to oczywiscie kreatyny xD Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-30 16:29:37

[...] i czerwoną. ale największy efekt to raczej ten miłorząb ale to sie okaże za jakiś czas jak poziom ginkgoflawonglikozydów spadnie do minimum po odstawieniu ps. jakie tabletki mas zna myśli? bo te zdjęcia w 1 poście to jest reklama niekoniecznie merytorycznie związana z problemem tu rozważanym Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-11-08 21:37:57

na tym treningu osiągnołeś takie efekty ?!jeśli tak to ja nim koniecznie zaczynam ćwiczyć od zaraz xDD Zmieniony przez - SEBUL90 w dniu 2007-11-09 15:59:04

[...] do okresu startowego. Faza nasycenia: 7 dni po 10-12 g dziennie. Faza podtrzymująca: 6-8 g przez następne 3 tygodnie. Po tym cyklu – 3 tygodnie przerwy. Można stosować kreatynę w proszku, w tabletkach, w batonach (jako uzupełnienie). http://www.medsport.pl/ms/ms103/103_16.htm Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 14:02:37

[...] to carbohydrate availability during exercise." http://www.ms-se.com/pt/re/msse/abstract.00005768-199904000-00015.htm;jsessionid =FvLNc04nvTvTyW2yzGQhQF20HtvCbvnt12BK0tbswqh5xV3vYcrS!-1047064887!-949856145!8091!-1 Czyli przy za małej podaży weglowdanów BCAA wydaja sie kutecznym rozwiazaniem. Zmieniony przez - serty w dniu 2007-01-08 14:36:59

dawaj fotki w innych pozach bo widac ze jest konkretnie!! oczywiscie sog Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-07-11 23:44:37

biceps Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-07-14 01:37:45

si klaro porsupłesto pozatym w rossmanku jest duzy wybor, nie Klaudio ? Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-03-29 16:07:50

oj zgadzam sie Magdo teraz sama sie zastanwiam jak to jest z tymi plastrami cieple/zimne nie wiem... przeciez zawsze je trzeba rozgrzac wiec wychodzi ze sa cieple... nie wiem... po jakiemu to napisałas o ile w ogole po jakiemus? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-29 16:15:03

JAki staż i dlaczego nie ma nóg??? I jakie masz obciazenie do hantli? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-18 21:23:25

. Zmieniony przez - pablo1988 w dniu 2007-01-29 12:59:11

Większe śniadanie (dwukrotnie), zmniejsz porcję oliwy do 20g przy obiedzie, dorzuć jeszcze jednego banana po treningu i zjedz 150g sera na kolację. Aha, nie widziałem jajek na śniadanie. To dorzuć chociaż 50g płatków i 150ml mleka do zupki mlecznej Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-29 13:49:46

to dobry wynik jak na 2 tygodnie brania tribulusa hehe Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-19 21:43:33

Po mono 40 w lapie? Ahh pamietam czasy jak myslalem kiedys, ze tak fajnie bedzie . Na kreatynie nie da sie zrobic suchego miesa. Mozesz nabrac na rozmiarach,ale zeby to byl miesien to jeszcze od groma pracy Ja na start bym ci polecil mono vitalmaxa Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-19 08:29:23

Krzykacz dziękuje Ci bardzo:* *saw jem miesiac Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-06-27 23:38:56

uuuu to mnie uswiadomiles duzo fatu nie mam ale chciałem zeby bylo wszystko na zyłce w takim razie co mam zrobic? nie odblokowac sie i np. dodac propa? kur*a ale motka... Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-05-13 20:29:53

[...] ruchów, kopnieć itp ale polecam się zapisać, ja chodze 5 tyg i umiem tam prawei wszystko :D Ale ja uczyłem się w domu na filmikach jakies 2 lata i ogólnie jestem rozciągnięty i dośc silny to mi łatwo i dooobrze idzie wszystko i polecam się zapisać, ja chodze do UNICARU sekcja lubelska :D Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-10 16:53:59

[...] sprawdzone(czyt.wczesniej kupowales i byles zadwolony)sa---> A poza tym troszeczke nie chce mi sie wierzyc zeby niektore osoby nie maja miejsca,mozliwosci kontaktu z osoba zajmujaca sie handlem SAA i jest znany jako tzw."DILL"! ..."szukajcie a znajdziecie"... powiadal! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-02-02 20:10:24

co wiecej... CZŁOWIEK nigdy nie jest symetryczny... Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-06-10 00:42:04