2007

od znajomego akurat omo bo duzo sily idzie i masa tez jest niezla jak na omke przystalo Zmieniony przez - szymas w dniu 2007-09-22 16:17:48

Piers z indyka, kurczaka, wolowina, ryby roznego rodzaju, owoce morza, do tego surowka i oliwa z oliwek Oczywiscie w zaleznosci od diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-09 20:28:43

Poczytaj posty podwieszone. Ogólnorozwojówka to trening obwodowy. A obwód to kilka(naście) ćwiczeń wykonywanych po sobie w 1 serii. Eeee użytkowniku wyżej oczym Ty piszesz Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-10 20:43:12

ile czasu brałeś No-shotguna?(ogólnie ile czasu "pod rząd" w ostatnim czasie dostarczałeś kreatynę do organizmu w formie kapsułek/proszku?) który to Twój cykl? może źle bądź skomplikowanie sformułowałem pierwsze pytanie, ale już 3 w nocy i idę spać%) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-12 03:07:04

:) Zmieniony przez - jonq w dniu 2007-02-12 13:08:46

[...] do postu "maly666" a trening nog glownie na maszynach Ja proponuje jeszcze taki rozklad, ale na 4 dni (piorytet barki, plecy z tym, ze barki 2 razy w tyg: system (2,1,2,2) (2 - T, 1 - W, 2 - T, 2 - W) Barki (ciezko) nogi Klata, barki (lekko), triceps plecy, bic T- trening W- wolne Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-22 09:34:43

Ilosc fatu nie jest tego duzo ale nie jest tez malo. Finansowo raczej bezograniczen. A jak zmierzyc poziom fatu?? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-17 19:08:24

[...] porcje dochodzily do 6-7 caps ale pod koniec juz zoladek strajkowal. TSE ogolnie slabo na mnie zadzialal. Thyro pobudzilo minimalnie przepalilo troche ale tez nie miala byc to typowa redukcja. A i w planach mam polaczyc ten spalacz z stormem i shockiem chyba ze macie jakies inne propozycje. Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-18 15:22:05

ktos sie pewnie przycepił do "sida cordifolia" i trzeba było ją wykastrować z efki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:22:44

nikt nie odpowiada dam soga Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-12-06 12:12:02

[...] i praktycznym składanym przed komisją egzaminacyjną zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia w sprawie kursu w zakresie kwalifikowanej pierwszej pomocy (Dz. U. z 2007 r. Nr 60, poz. 408). Pomimo większego zakresu wiedzy jaki uzyskują osoby, które ukończyły kurs kwalifikowanej pierwszej pomocy, nadal, moim zdaniem, nie jest on w [...]

Bierzesz rano 5g krety, po 30 min jjesz posiłek. Możesz jeść płatki z mlekiem. Jjesz posiłek przedtreningowy, 1 godzine 20 min później bierzesz kreatynę i za 10 min rozpoczynasz trening. Zakładam, że ta kreatyna to mono. PS: Ja bym jadł po treningu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-13 21:41:34

[...] i bez niedoboru po prostu na 0. Oblicz zapotrzebowanie na liczbe kalorii biorąc pod uwage treningi rodzaj pracy itd... Tym treningiem + dieta jedź przez trzy miesiące czyli jak startniesz 1 września jedź do końca listopada. Wtedy zapodaj fotki - zmienimy trening i jeśli będzie potrzeba diete. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-07-15 16:47:34

Jak dają mało dobrego żarcia to lepiej kup aminokwaski Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-07-21 22:58:24

kretka 10 g dziennie treningowe 5 rano 5 po treningu w nietreingowy 5 rano i 5 w porze treningu bialko wg brakow do posilkow ktore sa w nie ubogie i na noc edit: koksik on nie ma diety wlasnie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-10-22 16:19:21

NA SAMYM PROPIE NIE ZROBIE WIECEJ MIECHA JAK NA PROPIE Z WINO?WINO NIEBARDZO PUSZCZA MASE NA KTÓREJ JEDNAK MI ZALEZY.. DAN WPADNIJ DO MNIE POGADAMY ;) MAM INNE FOTY.. ALE NIE CHWALE SIE NA FORACH ;] Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2007-07-25 23:02:56

Dzisiaj bardziej liczy się ilość.Prawdopodobnie dlatego,że wzrosła jakość i często jest na równym poziomie . Zmieniony przez - Gangsta89 w dniu 2007-09-27 20:22:50

[...] i 4 przed/po treningu, a w nietreningowe tylko 4 naczczo. Mam opakowanie 120kaps. 2500, na ten cykl w stylu "mono normalnego" by mi zeszło 176 kapsułek na 28 dni, to bym dokupił te 56. W sumie te 40 czy 50 zł by mnie nie zbawiło. Dało by to coś więcej czy walić jak producent pisał? Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-04 16:06:51

To chyba nie temat na forum. Wnoszę o zamknięcie, albo usunięcie. Pozdro Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-05-16 20:59:51

Najważniejsza dla mnie sprawa, przez którą w ogóle nie tykam gainerów, bulków itd. to zawarte w nich węglowodany, będących totalnym syfem. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-06-01 11:13:52