2007

czy wezmiesz 4,5g czy 5g to zadna roznica. tak jak radzi wyzej kolega, w dni treningowe 5 kapsow rano na czczo z 30 min przed sniadaniem i zaraz po treningu 5 kapsow, moglbys do tego dorzucic jakies carbo albo glukoze, wtedy jest lepszy transport kreatyny. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-09-11 14:39:55

f Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-27 21:27:57

2 ostatnie to tylko uzupełnienie diety. nauczcie sie tego ludzie w końcu a te kapsułki to ile mg w porcji? kumpel jest ekto czy endo czy jaki? bo glukoza mu sie może nie przydać Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-03 19:49:00

luk wyjdz kreatyna 2* dziennie po 5g dibencozide jak na opakowaniu masz reszta wedlug brakow w diecie dextro wy***ac, albo dawac jakas tam porcje tylko po silowni... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-04 15:02:46

[...] popijając dextroza Po treningu: od razu Gain Bolic 100g , i może 2 kapsułki CM3 popijając dextroza Wieczorem: pro longatum W dni nie treningowe: Rano: Gain Bolic 100g 50 min przed śniadaniem, po 20 min 3 kapsułki CM3, Po południu : Gain Bolic 100g Wieczorem: CM3 3 kapsułki , pro longatum Zmieniony przez - rafciop w dniu 2007-12-04 17:25:40

Widze ze diety nie ma.. a bez tego bedzie ciezko.. piszac o uzupelnianu diety mam na mysli ze nie da sie jednoznacznie napisac kiedy ma jesc gainera czy bialko - po prostu pije jak nie moze posilku zjesc Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-04 17:27:08

wolę się walić z typami hehe pozdro chyba koks nie dla Ciebie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-28 21:43:30

a niechcesz sie wymienic za saegma myx 5-2v + doplata? ;) Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-07-12 23:59:35

chocho duzo Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-07-13 18:50:21

valko Ty jestes z Poznania ? edit: kojarze Cie skads, to mozliwe ? Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-29 19:12:26

będziesz maił odciski jak bez getrów będziesz grał, getry muszą być. Zanim zaczniesz w nich grać pochodź w nich i potruchtaj. Jeżeli są bardzo za małe to trudno, nie można sobie krzywdy robić. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-17 22:10:04

Teraz już wiem bo się przekonałem jest jeden problem bardzo jest ciężko znajść Absolute używane :) ma ktoś może na sprzedasz był bym wdzięczny :) Nie chcę nowych ponieważ korki mają służyć na treningach. A w meczach ligowych mam Total 90 Shoot :) Zmieniony przez - zuzi9 w dniu 2007-12-18 22:10:20

a mi się wydawalo, że zasady K1 powstały, aby karatecy różnych styli mogli walczyć na równych warunkach, jako alternatywa dla mielizn bezkontaktowych, na których utykało karate a inne style włączyły się dopiero później...? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-31 16:01:01

a moje z Budokanu albo Budojo, już nie pamiętam. K1 stworzyli karatecy dla karateków, a to, od kiedy startowali w tej formule inni uderzacze tego też nie pamiętam w tym momencie. być może, że od początku, wcale nie upieram się że nie. ale K1 powstało przez i dla karateków Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-31 16:39:39

EUROSOL sie nazywa, a kupuje w Auchanie, ale pisze na niej ze wytloczona bezposrednio z oliwek, virgin itp. Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-15 22:51:47

to nie Gold''s Gym pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-12 17:11:29

Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-22 16:46:47

I wg kolejności zajętych miejsc... Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-06-12 15:58:02

wszystko macie czarno na bialym tak.Tylko szukać trzeba btw: a dla bardziej zaawansowanej osoby np. połącznie klatka+plecy jest dobre. W ogóle dobrze się ćwiczy przeciwstawne grupy.Tyle, że to są akurat duże grupy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-22 18:32:05

[...] na każdego różne suplementy działają inaczej. Czytałem posty w których ludzie pisali że np: kreatyna na nich wcale nie działa (ktoś może się kłóćić ze ten ktoś nie miał diety itp itd ale nie wchodzmy juz na ten temat). Być może kolega miał mniejsze spadki po kreatynie gdy stosował tauryne. Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-10-09 13:12:03