2007

[...] dobrym pomyslem jest zaczynanie klatki od tego? czy poprostu takie wyciskania dolaczyc w next serii? Jezeli juz zaczne trening od wyciskan glowa w dol, co robic dalej? z gory dzieki za pomoc PS zdjecie w profilu jest slabe ale wydaje mi sie ze mozna nawet tam zauwazyc ze dol klatki jest tragiczny Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-11-28 21:11:40

[...] hantli na lawce poziomej 4serie 12powt 3. baterflay 4serie po 12 powt Tylko ze skos robie wysoki chcialem wkomponowac do tego cos na dol klatki jakbys to widzial chodzi o ilosc powt z tych cwiczen co wyzej wymieniles ,tak zeby miesni nie przetrenowac bo bez dolu jest juz ostry zajazd Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-28 22:58:28

DB Pharme niewielu wybiera z racji tego, że design nie przyciąga oka i zresztą nigdy nie przyciągał. Jak w 2007 chyba zrobiłem kilka fotek to wyśmiano ten lab. Wtedy orale były w płynie do naciągania pipetą - metka, anap, oxa, nolva, clen itd... z orali tylko był cialis i efedryna i to nie w pack tylko we flaszkach 10ml od soku zatykane normalnie [...]

[...] unoszenia bokiem i przodem także w opadzie tułowia Klatka - wyciskania na ławce także szeroko,wąsko oraz rozpiętki Biceps - wszelkie uginania ramion Triceps - wyciskania i prostowanie ramienia Przedramiona - uginanie nadgarstków Plecy - wiosłowanie, szrugsy Uda - przysiady Łydki - wspięcia Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-06-27 21:46:17

[...] albo ABS II a przedramiona ćwicz sobie na 2 treningach. EDIT : Proponowałbym dokupić obciążenie 10 kg powinno ci starczyć na dłuższy czas a to koszt 30 zł jak poszukasz :) a do tego drążek za 15 zł bo rozwija więcej mięśni a i plecy szczególnie no a tak małym obciążeniem plecy ciężko robić. Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-06-27 22:06:11

dziękuję za pomoc! ABS uskuteczniam na brzuch. Jeszcze mam tylko takie pytanko: czy te ćwiczenia na brzuch robić rano czy wieczorem?? Oraz 2. Czy mogę nadal robić pompki rano i wieczorem w jednej serii po 30 (bo tak dla relaksu i lepszego samopoczucia robie). pozdrawiam Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2007-06-28 23:20:52

pewnie larwy much - oddaj jakiemuś wędkarzowi czy to był kurczak pieczony z jakiegoś marketu? - tam jak transportują i nie ma w termie odpowiedniej temperatury to normalne że robale wlazą Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-05-29 13:46:34

...art. nie jest nowy, ale jak już odświeżony- to myślę, że przyda się we właściwym już dziale. maczuga1 -chcesz sobie chyba odpocząć- może przejrzysz i ogarniesz się Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-02 20:15:44

Witam. Mam pytanie odnośnie licencji. W 2007 ukończyłem studium ochroniarskie, zdałem egzamin zawodowy i mam tytuł pracownika ochrony osób i mienia, dzięki któremu mam mozliwosc wyrobienia sobie licencji drugiego stopnia, lecz tego nie zrobilem. Po ukonczeniu szkoly wstapilem do wojska i sluzylem az do tej pory. I teraz pytanie do was: Od chwili [...]

[...] ciężary na siłowni, skoro to jest własnie trening na mase ? (duze obciązenia) ? " kolejny mit. Na mase to moze być dieta! Ćwicząc dużymi ciężarami z duża intensywnością palisz najwięcej kalorii, kalorie to smalec. Im więcej spalisz kalorii tym więcej spalisz smalcu. A wiem to też z autopsji Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-18 16:05:56

[...] partie...bo chce schudnac, a nie robic mase mięsniową - co Ty na to ? Pytanie 2 : wydaje mi sie, ze na trening HIIT lepsza jest bieznia magnetyczna, bo tam sami nogami napędzamy te obroty...a na elektrycznej bedzie trzeba niepotrzebnie ustawiac szybkosc z truchtu na sprint...czy mam racje ? Zmieniony przez - ZMIANA w dniu 2007-02-18 22:08:01

[...] roslinna - 15 g Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g (Zamiast piersi z kurczaka można dać jakiś dzem) Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5(20.00) 80g płatków kukurydzianych 0,4 l mleka Twaróg chudy 100g Taka lipna dieta na początek jak coś to poprawcie Zmieniony przez - Hoffiq w dniu 2007-05-02 22:20:14

[...] ale namawiam cię na wizytę u okulisty Kilka lat nosiłam soczewki i wiem jakie to wkurzające, kiedy coś jest nie tak z oczami. Pewnie nie jest to nic poważnego i wystarczą krople z antybiotykiem <bo to zwykle zapisują >. Śmigaj do lekarza, bo nie ma sensu się z tym dłużej męczyć Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-04 20:43:27

1,5 mg - czyli mało !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-17 08:05:07

[...] 3.Śmiało mogę jej użyć w sytuacji zagrożenia- adekwatnie do poziomu zagrożenia. Dobrze to wszystko zrozumiałem? EDIT: Jeżeli ktoś zna z was adres do strony _Knife_ to niech wrzuci, znalazlem w jakimś starym temacie odnośnik ale nie działa. Pamiętam, że było tam dużo cennych i ciekawych inf. Zmieniony przez - samson. w dniu 2007-10-10 20:38:59

Jak byłem mlody i głupi to wypiłem 1,5 l zagryzając 15 kotletami schabowymi (po każdej setce). pomogło... (chociaż nie do końca ) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-07 00:42:33

Jakbys mial chodzic glodny to wydaje mi sie ze lepiej zjesc choc licz sie z tym ze to jest syf a nie jedzenie. Jak masz mozliwosc to rob w domu zarcie i bierz ze soba ewentualnie jakis gainer mozesz zapodac Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-13 14:17:49

[...] ale właśnie chodzi o ten wielokrotnie smażony tłuszcz, który podchodzi mi pod trans... a właśnie - mamy tu kolegę, który wie jak to wygląda - jakiego oleju używacie i co ile smażeń jest wymieniany? wlasnie wpadlem na pomysl zeby robic sobie koktajle do pracy, a czemu nie normalny posiłek?? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-14 11:22:24

ludzie***** z tluszczem, zdrowia wam nie szkoda ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-16 22:05:37

o 5g tluszczu trans tak o nawet 500g tluszczu w pasie nie Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-16 23:01:13