2007

[...] mi się wydaje). Po wprowadzeniu i przed redukcją myślę, że jednak będę chciał nabrać trochę masy. Pozdrawiam. PS. Mam jeszcze jedno pytanie, w piątek przed siłownią będę miał basen w ramach lekcji? Czy to będzie negatywnie wpływać na mój trening? Zmieniony przez - wiss w dniu 2007-11-21 19:13:52 Zmieniony przez - wiss w dniu 2007-11-21 19:34:54

[...] 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12-10-10-8 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 4x12 SObota niedziela wolne To by było na tyle . Prosze o pomoc co w kolejnosci cwiczen i ilosciach powtorzen dzieki z gory i pozdrawiam ;] Zmieniony przez - extazyy w dniu 2007-09-05 01:05:01 Zmieniony przez - extazyy w dniu 2007-09-05 01:06:13

[...] kłopoty z okiem i rozbicie ringowe, przyczyniły się do początku końca Amerykanina. Lamon zadawał mnóstwo ciosów ale również przyjmował ich wiele… Na ring powrócił 7 lipca 2007. W walce o mistrzostwo świata organizacji IBF przegrał z Władimirem Klitschko przez techniczny nokaut w 6 rundzie. Nikt chyba już kompletnie nie wierzył w Brewstera [...]

[...] forum. Przeczytałem wszystkie posty skierowane do "zielonych". Nie ukrywam, że już nie mogę na siebie patrzeć. Potrzebuję pomocy. Nie wiem jaką dietę wybrać. Nie raz już próbowałem i nic z tego nie wychodziło. Wstawiam fotki. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - bob1987 w dniu 2007-08-18 11:26:36 Zmieniony przez - bob1987 w dniu 2007-08-18 11:27:43

[...] 3s UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 3s SZTRUGSY Z HANTELKAMI 3s WYCISKANIE SZTANGIELEK 3s UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 3s UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI 3s wszystko piramidką brzuch: w pozostałe dni, w domu Zmieniony przez - _NooB_ w dniu 2007-11-15 01:37:20 Zmieniony przez - _NooB_ w dniu 2007-11-15 01:58:41

[...] ale nic pozatym Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siatkówka, basen, aerobik, 3-4 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - lil_ w dniu 2007-11-08 15:13:04 Zmieniony przez - lil_ w dniu 2007-11-08 15:13:32

[...] formy aktywności fizycznej: 2-3 godziny popołudniami najlepiej rolki lub biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: w ostateczności.. Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - elcia89-18 w dniu 2007-05-22 18:33:15 Zmieniony przez - elcia89-18 w dniu 2007-05-22 18:34:02

[...] będe układał -200kcal odejmę. Aktywność Fizyczna Po każdym treningu bieg 20-30min +dodatkowe WF w szkole ale to raczej nie dużo. Poprzednie treningi Trenuję od 8 Stycznia 2007 roku. Ominełem około 4 tygodnie treningów przez te święta, wyjazdy itd. Wszystkie poprzednie plany były na mase w sumie było ich 3. Ogółem Więc co sądzicie? Czy uda mi [...]

[...] "walka", która wyłoni w każdej z grup trójkę najlepszych zawodników. Zatem półfinały wyłonią najlepszą "dwunastkę" z której po ciężkich bojach zostanie wyłoniony Mistrz Świata IFSA sezonu 2007. Oczywiście największym faworytem jest mistrz z poprzednich sezonów - Zyndrunas Savickas. dzmek.pl Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-08-15 19:50:31

[...] 2000 - 11 / 43 - 25.58 2001 - 9 / 40 - 22.50 2002 - 8 / 53 - 15.09 2003 - 8 / 41 - 19.51 2004 - 11 / 39 - 28.21 2005 - 21 / 80 - 26.25 2006 - 45 / 158 - 28.48 2007 - 3 / 17 - 17.65 --- Jak chcecie jakieś inne, to mówcie Cholera, szkoda, że nie można pisać czionką o stałej szerokości ! Prosiłem adminów, ale zlewka na całej linii... [...]

[...] (plecy) 1 1 2 (wiosłowanie wstawiłem zamiast MC,gdyż nie chce obciążać zbytnio kręgosłupa narazie) W tym tygodniu sprawdzam maxy,kolejny poświęcam regeneracji i chce zaczynać ;] a tu cały planik w exelu. Zmieniony przez - Vicix w dniu 2007-07-30 02:19:12 Zmieniony przez - Vicix w dniu 2007-07-30 02:20:20

[...] bede chcial porobic foty w swietle dziennym i wprowadzic jakies zmiany do treningu, to sie bedzie potem myslec, zyczcie powodzenia, ja - nie, dziękuję, i pozdrawiam ;] wiedzialem, ze o czyms zapomnialem - fota nóg, ale zrobie jutro w dziennym swietle, greets :] btw. wiem - ladne bokserki : D Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-05 20:05:25

[...] wieku i majac jeszcze 6 lat przed soba w juniorach? 3.Poszukuje bądz poszukujemy(bo może pójdziemy razem) jakiegoś klubu TS w okolicach Bytomia,Tarnowskich Gór,Katowic, i.t.p (ogólnie na śląsku) Prosiłbym o namiary. Z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2007-06-21 21:23:19 Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2007-06-21 21:24:22

[...] nastapujace odzywki kreatyne olimp powder ,hmb revolution ,cm3,monster mass gainer 737,hyper mass 5000,serwatke rolmecz i serwatke nazwy niepamietam mam do dyspozycji codzienne swierze mleko jajka twaróg,proszę ulozenie diety i o odpowiedź Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-07-07 18:35:08 Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-07-07 18:47:26

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L karnityna kiedys chyba nawet podzialalo ;] HMB Thyrotherm obecnie nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: w sumie nie ale ograniczalem jedzenie Zmieniony przez - dawiddd87 w dniu 2007-08-12 12:21:01 Zmieniony przez - dawiddd87 w dniu 2007-08-12 12:21:33

[...] Luigiego Fioravanti. Najważniejszym wydarzeniem październikowej gali będzie pojedynek o pas w wadze średniej pomiędzy Andersonem Silvą i Richem Franklinem. Poza tym Brandon Vera spotka się z byłym mistrzem wagi ciężkiej Timem Sylvią. Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-09-30 20:46:44 Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-09-30 20:48:47

[...] ,aby nadal pozostawać w czołówce. Wzamian za tak wielką pomoc odzieńczył bym sie obszerna relacja z tych że przygotowań. A jak kogoś interesuja osiagniecia to podam kilka: 2007 - 4. miejsce w rzucie dyskiem na Mistrzostwach Polski Młodzików 2007 - 7 miejsce w pchnięciu kulą na Mistrzostwach Polski Młodzików 2008 - 9 miejsce w pchnięciu kulą na [...]

[...] przy 180cm jakieś 68kg... Chciałem przytyć za wszelką cene, dużo jadłem, sporo ćwiczyłem, kreatynka itp. Przez rok ćwiczneń przytyłem zaledwie 4 kg, ważąc na początku 2007 r. 71-72 kg. Waga u mnie szła baardzo topornie, bardzo ciężko nabywam mięśni, tłuszczu to już wogóle choćbym nie wiem jak tłusto jadł... Zawsze byłem chuuudy, takie [...]

[...] po aerobach? Bede cwiczyc 3 razy w tygodniu FBW 15-10-5 i do tego aeroby w DNT. Kumpel bedzie robil identyczny cykl zrobil notatki w exelu oto link: http://www.hot.jpg.pl/27840 Edit: Aha profil naprade mocno rozni sie od terazniejszych wymiarow ale zmienie w nim danne po podsumowaniu mojego testu Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-02 13:56:39

[...] MOCNO Z "TRICERATOPSAMI" , A KTORE JUZ BYLY. OPRACOWANIA WLASNE - LINKI: http://www.sfd.pl/temat272913/ KOPIE - LINKI: http://www.sfd.pl/temat72558/ TEMATY-PYTANIA - LINKI: http://www.sfd.pl/pompki_na_por%C4%99czach-t307497.html DZIEKUJE! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-01 04:34:51 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-01 04:39:31