2007

[...] liczbie. 2. Wspięcia ODWROTNE 3 x maksymalnej liczbie //DORZUC DO TEGO PLANU JESZCZE CO NAJMNIEJ JEDNO CWICZENIE NA PRZEDRAMIONA //NIE LACZ BICEPES + TRICEPS! ZAWSZE CWICZ JEDNEGO DNIA DUZA PARTIE Z MALA NP. I - KLATKA + BICEPES LUB TRICEPES II - PLECY + TRICEPS LUB BICEPES III - NOGI + BARKI Zmieniony przez - bart01 w dniu 2007-03-23 15:49:53

dzięki za komplement gino moja wiedza trzeba przyznac,marna,czekamy na Twoje rady,mi niezalezy ps. http://www.sfd.pl/salbutamol_spalacz-t338524.html wiesz juz jak dawkowac sally dzieciaku Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-06-30 08:42:42

[...] mam, w 3 tygodnie jak zaczołem konkretnie ćwiczyć 6 kg do przodu (po dużym wysiłku strasznie głodny sie robie), pracuje na kopalni na przodkach dużo sie poce, wiec wody do winka sobie nie żalowac powiedzmy 5 litrów dziennie minimum ?? coś moge do wody sobie wrzucać, jakieś witaminy czy coś ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-07-02 23:41:27

a twoj brat jest mlodszy, czy starszy od ciebie? proponuje zwiekszyc jednego dnia dawke do 4 capsow i zobaczyc czy sa efekty, jak nie bedzie, to jechac 4 capsami codziennie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-09 12:16:06

no ja osobiście nie mam zaufania do tego produktu.Nie mam pewności, że jest ok.Że nie ma wałka. Pobudzenie pobudzeniem, ale pocenie powinno wystąpić i tak. i j/w nie zwiększaj na razie porcji. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-10 10:03:12

[...] piersi z kurczaka+2lyzki oliwy z oliwek 3)zaraz po treningu olimp super whey mass za 15 min bialko 4)po godzinie 150g ryzu+200g piersi z kurczaka150g+banan 5)ryz100g+150g piersi z kurczaka 6)200g twarogu chudego 7)odzywka bialkowa przed snem Wciskaj to, jak dasz rade to napewno przytyjesz.. Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-22 20:13:43

8 tygodni śmiało potem , tydzień regeneracji delikatna modyfikacja planu i kolejne 8 tg mozesz śmiało lecieć plan ambitny ale tutaj decydować bedzie dieta Ps czasem zmieniłbym te przysiady na coś innego 3 razy w tyg przysiady z martwym ciągiem daj odpocząć prostownikom pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-30 09:51:58

wlasnie tez myslalem nad zmiana tych cwiczen ale zabardzo nie wiem na jakie zmienic...silownie mam skromna u siebie w domu wiec nikt oprocz was nie moze mi doradzic pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2007-12-30 10:36:46

co do diety... rozmawialem z dietetyczka i powiedziala ze jestem za mlody na jakiekolwiek diety;/ czy miala racje?? pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2007-12-30 14:01:51

Masa z czasem dysproporcje się wyrównają , tylko przypadkiem nie przestawaj ćwiczcy nóg , bo duzo osob ma usprawiedliwienia ze wczesniej grało w noge to nóg nie musi cwiczyc. A więc cwicz i patrz jak rosnie Zmieniony przez - -kwas- w dniu 2007-04-08 22:53:15

[...] wypowiedzi tu w Scenie, chocby w temacie o KSW. wielu doświadczonych userów nie chce tu zaglądać przez zalew "ekspertów" z bożej łaski. tu chcielismy zrobić wiele rzeczy, ale postawa właściciela serwisu powodowała, ze nam często ręce opadały. tam jesteśmy na swoim i jest się o co bić. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-04-13 16:17:55

[...] dac bana za napisanie o parszywej facjacie Jarka D. odstraszającej od kupna reklamowanych supli. nieźle sie porobiło zastanawia mnie jedna rzecz, jak to jest że jedziecie na sfd o reklamy a na tym bodyfactory są cały czas reklamy zajmujące 1/4 ekranu w pionie, bardzo zawężające pole tekstowe. Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-04-15 20:59:24

odświeżam... Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-06-06 11:11:30

spoxik georgu Masz wskazówki dobre. Skożystaj z nich. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-06-06 23:28:31

przyłączam się do pytania Piotrka90 bic44 warto odsaczyc śmietankę,niestety kaloryczna bardzo jaką qwa śmietankę w serku wiejskim??? Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-03-24 21:42:33

[...] ma dość spory z nim problem więc wybrałabym coś typowiego do cery trądzikowej.Ten preparat polecany przez CIebie jest też do ciała i bardzo łagodny a nie ma sensu wydelikacać niepotrzebnie skóry.(on ma go na twarzy) no i skąd wiesz,że ma trądzik grudkowo-krostkowy?Może mieć przecież ropowiczy. Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-01-16 15:32:43

[...] -w śniadaniu zostaw płatki owsiane i jajka, możesz dodać do tego mleko oraz orzechy włoskie, -tuńczyka w oleju zamień na tuńczyka w sosie własnym dodając do niego oliwę z oliwek. Zrob to o czym pisalem na poczatku, zastosuj się do moich uwag, ułóz dietę raz jeszcze i wstaw do ponownej oceny. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-07-25 15:25:27

[...] ser żółty 20g B-6 WW-0,1 T-5 60kcal ogórek 100g B-0,7 WW-2,4 T-0 13kcal ........................................................ razem B-36,3 WW-49,6 24,92 571kcal ........................................................ CAŁOŚĆ B-191,3 WW-372,9 T-81,49 2888kcal Zmieniony przez - grzechs w dniu 2007-07-25 16:10:18

[...] temu bilem zambona 50mg e2d i byl kosmos tego strzelalem 50mg ed i nie bylo juz tak kolorowo. inna kwestia, ze ciezko mi jest obiektywnie ocenic samo winko gdyz szlo w kombinacji prima, prop (brytyjskie undery) wg mnie lipa nie wino ew zanizone stezenie wszystko odnosnie tych na moich fotach Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-29 21:50:47

[...] o dietach, uloz sobie w/g zalecen i daj do oceny, trening ACT dla ciebie na poczatek, plus aeroby. W dziale Fitness znajdz Trening cykliczny dla pan by Michail (tam sa konkrektne propozycje) W dziale Dziennikow treningowych jest pare kobiet, ktore sie odchudzaja wiec moga sluzyc rada. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-03 10:18:54