2007

Saib looknij w Tesco jak masz dostęp. Jest razowy 400g( ablo 500 nie pamietam jutro sprawdze) coś kolo 2,5 PLN = więc nie tak drogo. I to jakaś polska firma produkuje, ale nie TIP. No i jest smaczny bardzo, lekko twardawy. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-04 00:00:10

[...] że nie okaże się tak tragiczny jak kasza kus-kus... Łap SOGa. Gugcio: teraz jeszcze jest lajtowo, bo robię ćwiczenia z dużym zapasem, ale później już nie będzie tak wesoło, także muszę dobrze się do tego przygotować. W kość da z pewnością. Mam nadzieję, że da również dobre rezultaty. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-04 00:04:38

co do tej wody w ćwiczeniu brzucha to może to być nałęczowianka?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-04 13:46:43

[...] z przodu: 10x 36kg , 10x 48kg , 5x 55kg , 10x 60kg TUTAJ 65KG JAK WIEC WIDAC WYSZLO PO 5 KG NIEZALEZNIE OD CWICZENIA, ALE POZNIEJ TE "MNIEJSZE " CWICZENIA BEDA MIALY MNIEJSZE SKOKI. WIECEJ JAK 5 KG NIE CHCIALEM NA RAZIE DODAWAC, POTRZEBA WIECEJ DANYCH BY USPRAWIEDLIWIC TAKA DECYZJE. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 18:24:36

[...] piątek, a więc dzień butelkowego brzucha (tym razem poświęcę chwilę mięśniom prostym; fotki będą, rzecz jasna) i półgodzinnych aerobów, w których moc naprawdę wierzę i mam nadzieję, że pomogą mi utrzymać dobry poziom tłuszczu mimo dużo większej ilości węglowodanów i tłuszczu w diecie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-04 22:38:43

[...] żaden.Dla mnie słabo- w porównaniu np z Arnoldem, czy kazdym innym zawodowcem- zawsze patrze pod tym względem Dlatego zawsze wydaje mi sie ze słabo i w sumie dobrze, bo jest co poprawiac FU tak faktycznie konkretnie- w porównaniu z Twoimi syntholowymi i 2x wiekszymi ale nie zaśmiecam juz. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-04 22:55:52

[...] *** Nareszcie weekend! Paczki nadal nie ma... Pieprzona poczta. Jeszcze mam nadzieję, że dziś będzie, ale sam w to nie wierzę. Ehhh... kolejny dzień na twarogu przed snem? Długo już tak nie pociągnę. Obiadek wrzuciłem ok. pół godziny temu, także brzuch i aeroby zrobię o 17:00. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-05 15:34:32

[...] spaniem/ jak cenowo i wagowo wychodzi. ile białka na 100 g. a najlepiej daałbys jakiegos linka to sam poczytam chyba, ze pisałes na poczatku testu. ja zajadam twarogi chude przed snem juz rok, dzien w dzien hehe. czasami przerywam tuńczykiem albo 2. ale to od święta jak nie mam twarogu. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-05 15:47:28

ty to masz zdrowie toczyc dzikie walki z butelka pelna wody ciekawe co nas tu jeszcze spotka pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-01-05 22:31:22

Trzeba tylko uważać z mlekiem bo potrafi wtedy jakoś się dziwnie robić. Tak jakby twaróg wodą podszedł. Saib w jak robisz brzuch to spinasz i trzymasz 40s? I tak 10 powtórzeń?? Sorry wielkie za offtop ale może źle zrozumiałem Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-05 22:52:02

Po moich doswiadczeniach z poprzedniego testu Saiba treningom z butelkami mówie nie! No chyba ze wczesniej sprawdze czy jest dobrze zakrecona pozdrawiam PS Saib ja dodaje troche kefiru do twarogu.Te 2-3g wegli roznicy z pewnoscia nie zrobi, bez przesady! Ladna lapka Don Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-06 01:15:13

[...] na niego czekało. Masz możliwość kupić taniej najmocniejszy spalacz z efedryną na rynku, także, jeśli to produkt dla Ciebie (bo nie mam pojęcia jak zareagujesz na 32mg efki w porcji) i masz hajs, to nie zastanawiaj się, bo takiej okazji już na pewno nie będzie. Wsunę twaróg i idę w kimę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-07 00:25:01

[...] bola od tego podpierania.Mam takie fajne paski małe, akurat idzie zaczepić cięzar do nóg. Z starych małych nartek, co jeździłem na nich jak byłem mały hehe. Chyba znów zaczne robic unoszenie kolan w góre leżac na plecach z obciązeniem e tam dobra separacja- to taka separacja masowa dopiero Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-07 10:27:08

[...] Thermal robią Ci sami ludzie... ta sama efka, te same dodatki, ew. coś więcej w mocniejszej wersji, także jeśli Evo działa, to imo i ten nie może zrobić lipy. Don Garcia: pewnie, dawaj. Chętnie prześledzę, tylko postaraj się o dobry aparat. nazgh: poszło powiadomienie. Napisz mi maila. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-07 22:28:47

. Zmieniony przez - agtk w dniu 2007-01-07 23:46:14

na mnie thermal nowy działa wsumie srednio, nei czuje sie jakos koszmarnie zle albo cos, ale czasami bóle głowy, ale bardziej dokuczają mi bóle brzucha i dosc ostre pierdy Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-01-07 23:58:52

otłuszczam sie dosyc latwo wlasnie, wczoraj zaczalem mase co do pory to jem go tylko i wyłącznie jako głowny posiłek przed treningiem i jako 2 posiłek po treningu. więcej nie ruszam. PS. na której stronie jest przepis na Twojego omleta w starym teście? Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-01-09 20:02:19

[...] jak taki normalne spalcze, stezenie jest bardzo duze wiec i skutki uboczne napewno powoduje jakiejś, sami fachowcy od odzywke pisza ze sa skutki uboczne po takim srodku, a do tego dodajac jeszcze to ze jestes młody mozesz sobie tylko popsóć gospodarke hormonalna , ale wkoncu to twoje zycie , Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-09 23:52:26

Fajne fotoHmmm omlecik chodzi mi po glowie,juz 2 dzien..Chyba jutro na sniadanie sobie zrobie Wlasnie i co to za aromat Thiago:Gdziie ten olej mozna kupic za 19zl?? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-10 17:03:37

[...] samo tyle, że nie dawałem rodzynek, a smarowałem go dżemem i taki jest super (szkoda tylko, że dżem nie jest najlepszym źródłem węglowodanów). Tak tez zrobiłem teraz, myślałem, że truskawkowy dżemik zabije arakowy smak, ale to były złudzenia . Może pies zje, jak nie to do kosza heh I zdjęcie Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-01-10 21:34:11