2007

dobre suple. a do młodzieży: ektomorfikom poleca się jedzie 3 posiłków, góra 4 w ciągu dnia, aby nie przyśpieszyć im mocno metabolizmu. Badania wykazały, że w jednym posiłku człowiek może przyswoić do 50g białka. Więc dostarczenie 1,8g/kg ciała dla 70kg zawodnika w 3 posiłkach to pestka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-22 18:19:21

[...] młotkowe 12 wyciskanie ze zmianą ustawienie rąk 12 3 takie serie hantlkami 6kg nogi 50 przysiadów 50 przysiadów w rozkroku 25* wznosy na dwóch wydkach 10* jedna łydka 25 * wznosy na 2 łydkach trzymanie nogi bokiem(takie jop chagi) 2* 1min rozciąganie statyczne coś jeszcze powinienem dopisać?? Zmieniony przez - Radolini w dniu 2007-06-21 17:14:39

piotrek255 gdzie tak przeczytales? Malo prawdopodobne zeby tak bylo. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-09 11:17:17

[...] nadaje w czasie treningu. Oczywiscie mozna pić ją cały dzień zależnie od portfela. Pozatym z wód mineralnych pierwiastki sie przysfajają o wiele lepiej niż z sztucznych preparatów minerałowych-szczegolnie nie chelatowanych. primavera to dziadostwo, zawiera naprawde skromne ilości minerałów Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-09 15:54:46

Arek A moze ban ana bys zjadl? Ogolnie to przewaznie 5l baniak zrodlanej z tesco Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-09 19:16:50

primawera 1.5l za 1.30 zł smak najlepszy Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-10 11:35:00

w sumie nie wiadomo co Spoko mialeś/masz/ na mysli- bo hmbolon trudno porównywać do innych tego typu supli- bo chyba on jest prekursorem jako calościowy taki produkt Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-01 20:52:31

. Zmieniony przez - UX w dniu 2007-02-23 01:46:57

[...] roa nalezy unikac tluszczy i witaminy A. Jeszcze jedna wazna kwestia. Idzie lato i jesli teraz zacznie kuracje tym lekiem to moze sie pozegnac ze sloneczkiem i plaza tym bardziej. Nie mozna sie wystawiac na dzialanie promieni slonecznych, solarii i ogolnie nie przebywac dlugo na sloncu. Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-03-20 00:27:34

Tomek 82 widze,ze jestes zorientowany w temacie. O jakich dolegliwosciach mowisz?Z tego co mi wiadomo,poprostu szybciej sie opalamy...?Jak po hyperycynie.Nie mozna byc za dlugo na sloneczku,gdyz wystepuje wrazliwosc na promienie sloneczne;-P Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-21 02:40:37

moze wina lezy po stronie diety wypezdziles mnie Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-03-08 11:22:28

MAło czytałes...... A wiec , Gajner i Bialko dajemy w przypadku braków w diecie , a kreatyne jak trzeba ruszyc zastój , albo troche podgonic, ale nie opłaca sie brac ponizej 3 miesięcznego pełnego stażu ...I Z BRAKIEM WIEDZY .... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-08-02 15:36:49

[...] wyzej dobrze Ci prawią , zajrzyj do -->ODŻYWIANIA<--- i najpierw uloz porządną diete , jesli dieta bedzie dobrze ulozona nic Ci nie bedzie potrzebne , a gainera j/w, sie bierze jako uzupelnienie a nie zastępstwo diety, o mono nic nie bede pisal bo chyba wyjasniac jush nie potrzeba, pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-02 17:17:05

[...] on w rewanżu nadał im ). Jednym z jego ludzi jest płk Kondratowicz właśnie. Nie zrozum mnie źle- K. Kondratowicz to legenda(podobnie jak kilka innych osób w PFDSiSW)-ale z niewiadomych przyczyn związał się z oszustem, co trochę rzutuje na moją (i nie tylko) opinię o organizacji Goshin Ryu JJ. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-26 11:32:18

[...] tylko nie chce wyjść na oszołoma co spodziewa się , że potrenuję daną sztuke walki przez miesiąc i już będzie wymiatał na ulicy. Ja chce połączyć przyjemne z pożytecznym. W moim przypadku przyjemne oznacza klimat i atmosfera japońskich sztuk walk, oczywiście w odpowiednich proporcjach :) Zmieniony przez - Aras20 w dniu 2007-03-26 22:30:04

nie sadze ze jest to cos sensownego w tym wieku powinienes mysles o szkole a patrzac na twoj profil to radze ci NIE MYSLEC O SAA Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-09-09 22:36:50

Tak, czytałem tematy z 2007 roku albo i starsze, myślałem, że coś się zmieniło i jest jakiś magiczny środek na rynku.

jesli nie czujesz to nie rob przerw miedzy seriami tylko ciagle jedziesz jedziesz ;] gwarantuje ze sie zmeczysz , albo pomić pierwsze 2 tygodnie i sprobuj zrobic 20 powtorzen x 3 serie.Zmeczenie gwarant ;] up.młody to łap soga na zachęte ;d Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-10-20 17:11:07

[...] a wszystkie koksy/schaby albo podpieraja sciany i tylko patrza na laski albo stoja przy barze smieszne technoboy - wiadomo ze klatke widac, ale wystarczy ze nie zalozysz obcislych rzeczy i juz nie ma po niej sladu za to plecy, szerokosc barkow, rozmiar ramienia - to widac nawet przez gruba kurtke Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-11 19:46:34

[...] dawna nie wykonuje typowych cwiczen na przedramiona a nie narzekam na nie. W nadgarstku mam 16cm w przedramieniu 33,5 i nie wydaje mi sie ze odstaja. 2. Zaprzyjaznij sie ze slownikiem ort Edit: mam kolesia ktory w ogole nie cwiczy, luzem 39 po napieciu 44,5 w lapie. Wzrost 178 waga 95kg. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-01-12 12:20:27