2007

[...] prowadzić ale tu już może mocniej włączać się tylny naramienny chyba. Nie wspominając o tym że przeszkadzać mu będzie ta szerokość pleców którą sie chwalił ostatnio Knife:chwyt na zamek - po prostu palce oplatają kciuk.Nie do wykonania jeśli ktoś ma krótkie palce (tak jak ja np ) pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-03-31 16:35:10

[...] na wynik w wiosłach (błąd spostrzegłem pod koniec treningu klaty). Dodatkowo przy wąskich pompkach siadały tricepsy, które najwyraźniej jeszcze nie były gotowe z regeneracją. Ustaliłem już z WODYNEM dalszą kolejność treningów, by nie zaburzyć procesu rozrostu poszczególnych grup mięśniowych . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-31 18:13:52

ja bylem ostatnio w kinie po silce (ten sam budynek) haslo dnia: 300 w ciagu 300 spartan! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-31 19:18:30

[...] a nie za parę tysięcy . Dla mnie podstawa to "tygrysek" na powierzchni kawy. Na tym zdjeciu nie widać go najlepiej, ale zapewne wiesz o co chodzi: PS. Dobrą kawę podawali jakiś czas temu (bo dawno tam nie byłem) w cukierni "Koch" na Wojska Polskiego (obok kina Pionier). Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-01 08:33:06

[...] btw - zaraz idę do sklepu po składniki na pizzę, do której zainspirował mnie twój przepis w którymś z dawniejszych testów - i teraz regularnie piekę dla rodzinki ;)) btw2 - jak się tłumaczy twoją ksywkę? Hartowany? Utwardzany? edit: sprawdziłem w słowniku - rzeczywiście jakoś tak to brzmi Zmieniony przez - _mihal_ w dniu 2007-04-01 10:11:54

_mihal_ : dzięki . Co do pizzy, to też powinienem na dniach ją zrobić, bo jeden głodomór w domu się ciągle dopomina "Hardened" można tłumaczyć na wiele sposobów, zależnie od kontekstu. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-01 16:09:50

Mostkujesz przy wyciskaniu lezac? Jak technika wyglada. Ladnie rosnie sila, oby tak dalej! PS. Wpadaj do mnie Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-02 19:52:58

ustal je na rowni z zarzutem silowym + 10% Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-04 22:16:51

jak wioslujesz po udach a nie do cyckow to nacisk na kregoslup jest mniejszy... ale i ciezary wieksze... mam tylko watpliwosc czy dobrze jest zwiekszyc ciezar do modlitewnika, wolalbym zeby ruch uginania byl powolniejszy dla ODMIANY.. tego jednego dnia... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-05 17:14:38

[...] Aby awans uczcić, wyciągnąłem przygotowane na specjalną okazję cygaro, które zaraz ulegnie rytualnemu spaleniu: PS. Jeśli ktoś oczekuje, że od teraz spoważnieję, a zdjęcia torstu zastąpię zestawem fot w garniturach i pod krawatem... to niedoczekanie jego. Hehe... ...hahaha... ...buhahahahaha . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-05 21:37:16

Hard ale ja nie mowie ze zle w nim wyglądasz poprostu chce zobaczyc jak wyglądasz na codzien a wzasadzie Twoja sylwetka nic wiecej jezeli Cie uraziłem to przepraszam ale nie maiłem takiego zamiaru :) pozdrawiam :) ps chyba nie przywołalem złych wspomnien z dziecinstwa :P:P Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-06 20:05:46

369258:luz, ja nic złego nie miałem na myśli . PS. Na codzień nie muszę nosić garnituru. Nanosiłem się w poprzedniej pracy przez ładnych parę lat, a w tej na szczęście zakładam tylko, jak jest ku temu okazja. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-06 21:57:22

[...] jednak, że dociągnę do 10-ciu, choćby miało mi ręce urwać, i siła woli zatryumfowała nad materią. WODYN - jak teraz zmodyfikować to ćwiczenie? Może zamiast 4-3-2-1 zrobić po 8 powtórzeń na rękę? Impuls będzie większy, ale krótszy. Następnie doszedłbym do 9-ciu i 10-ciu powtórzeń... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-07 17:40:45

sita: Procentowo w stosunku do czego? Nie rozumiem pytania. WODYN: masz może jakiś filmik demonstrujący poprawną technikę wiosłowania z półsztangą? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-09 17:15:48

[...] Nie czytuję sdw. WODYN: nie, właśnie wróciłem z zestawu C. Prysznicnąłem się i wrzucę jeszcze dziś relację. Zaraz wsunę mroczny przedmiot pożądania "dietetyków", czyli ziemniaki na parze z białą kiełbasą, zapijając to lampką czerwonego wina. Eeech, ta moja dieta pełna wyrzeczeń . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 20:27:02

oki, ale awans ciezarowypowinien byc. aha... niewinna lampka wina prawdopodobnie zahamowala sekrecje hormoru wzrostu na kilka godzin, ... czemu nie mozesz wytrzymc do dnia wlnego od silki? juz lepiej bys te swoje cygaro za tysiac zlotych wyfajczyl... . Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-12 07:36:25

co do ZMA to mi się skończył magnez przedwczoraj (bo biore apteczne ZMA ) i jakoś teraz mam problemy z zaśnięciem i jakiś też niewyspany potem chodze, musze kupić jak najszybciej czekam na podsumowanie miesiąca pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-13 20:12:50

mi odpowiada r4q: i jak? dostales? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-16 18:31:28

ZGODNIE Z ZAPOWIEDZIĄ, PRZENIOSŁEM SIĘ Z KONTYNUACJĄ TESTU TAM, GDZIE NIE MAM CHOCIAŻBY PROBLEMÓW PRZY KORZYSTANIU Z FIREFOXA. Do poczytania . PS. Wrzuciłem tam obiecane podsumowanie pierwszego miesiąca ćwiczeń, wraz ze zdjęciami. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-18 21:37:39

[...] szczegolnie, tak jak bylo to z Colemanem, Dorianem czy innimi wielkimi) i mysle ze bedzie to przejsciowy 1-roczny tytul. Za rok wroci Victor i odbierze to co mu ukradli w 2007 roku. Top6 moim zdaniem: 1. Phil 2. Toney 3. Dexter 4. Wolf 5. Silvio 6. Melvin/Cutler Co do fotek to spokoijnie zaraz sie wruzci, dopiero wstalem %) Zmieniony przez - [...]