2007

[...] masy, to wez jakis dobry spalacz tluszczu+kreatyna/ ew. jakis stack Rob zwykly trening na mase, ale obetnij kalorie -400kcal od dziennego zapotrzebowania, rob aeroby, albo lepiej HIIT, pozatym A6W Tluszczyk powinien poleciec, a miesnie zostana A juz rozumiem mowiles o 108cm w obu udach Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-24 18:25:56

[...] ale do planu tego nie wpisalem, bo przeciez i tak sie nie podciagne poprobuje, najwyzej bede sie tylko spuszczal i odbijal od ziemi.. az sie w koncu uda. jak myslicie ten plan da bardziej sile, czy mase? bo Thiago cwiczyl podobnym i sila mu piekielnie skoczyla. jak jest wasze zdanie? Zmieniony przez - fast lopez w dniu 2007-02-25 19:27:54

[...] bardzo mozliwa. e0r Poszedł e-mail LeBronMoze i racjia, wiec pewnie przedtem zjade jakies 5-6kg. Jakos strasznie dlugo to niepotrwa.Dzieki za pomoc. dilerrrr Rowniez dzieki za pomoc, ale twoj nick(profesja) cie troche dyskwalifikuje w moich oczach. Sorki i nie smiec wiecej w moim temacie Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2007-02-09 13:17:07

[...] dluzej niz 12 tyg IMO. Byl bym nawet sklonny powiedziec ze mozna na nim jechac dokladnie tak samo dlugo jak na Enantacie czyli do 1 roku. Wydaje mi sie ze przyjelo sie tak ze wiekszosc cyklu jedzie sie na enantacie bo poprostu duzo taniej wychodzi ale zobaczymy co powiedza na to experci !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-09-27 20:27:33

[...] sie brac propionat od 12tyg do 6 miesiecy w przypadku poczatkujacych a w przypaku kulturystow do 1 roku. IMO progres zalezy od wlasciwej rozpiski , diety , treningu a nie tylko od koksow. Jesli sie myle to niech mi ktos prosze wytlumaczy czemu nie mam racji !! Tylko sensownie prosze Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-09-28 09:57:39

w podanym temacie nie rozwiazano kwestii. widze, ze w zakresie dopingu prawda jest jak dupa - kazdy ma swoja ;) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-09-29 12:09:43

notafuk napisz cos wiecej o tej bombie tak sie sklada ze sporo maku w chacie mam Nie mam siły już wpier****a tego słonecznika i pestek to przerzuć się na orzechy Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-22 12:06:11

Czekam na wypowiedzi innych ... Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-15 16:38:01

Panowie po co odswiezacie post sprzed roku?? jak chcecie cos ocenic to tutaj - http://www.sfd.pl/kilka_fotek_w_fazie_budowania_masy_miesniowej%3A%2D_-t311395.html Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-13 19:09:24

[...] wysublimowane to podchodzisz jedna noga pod tylek, druga troche do tylu, rekami przyciskasz jego biodra do ziemi, podnosisz sie i opuszczasz do tylu (mozesz tez rozpychac jego nogi lokciami ale nie zawsze trzeba) rozpinasz, wkladasz noge spod dupy tak zeby juz nie zapial, enjoy zdjecie pogladowe Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-05 23:02:17

oj bardzo niebezpieczny. jak ktoś jest odrobinę kumaty to tylko się cieszy z takiej próby. Zmieniony przez - loot w dniu 2007-02-28 15:20:39

Jeżeli zrobi sie to dobrze i co najważniejsze żwawo, to może nie zdążyć zareagować, w dodatku podczas tej sztuczki nie leżymy na kolesiu, tylko odchylamy się od niego się co dodatkowo utrudni mu założenie trójkąta.( co najważniejsze trzeba być świadomym grożącego niebezpieczeństwa) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-02-28 19:43:55

jedna ?? no to tak tylko robi Roger Gracie i chyba jedyny ktory nidaje sie zlapac robiac ta technike, myslalem ze objema rekoma Zmieniony przez - Chilar w dniu 2007-03-02 16:47:34

Jesli jestes ektomorfikiem to bialko 2g/kg to imo maks. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-03-22 14:34:19

wg mnie sprawa sie tak ma ze podczas plywania nurkowania pracuja prawie wszystkie miesnie za co za tym duzo energi potrzebuja do pracy i dlatego ludzie chudna zadnej filozofi ps moj stary jest zawodowym nurkiem od kilkunastu lat i jest gruby Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 10:43:38

[...] dłuższy czas nie będzie miało jakiś negatywnych skutków na zdrowie?/nie musisz jeśc ciągle tego samego masz szeroki wybór produktow. 2. Czy ogólnie jest dobrze ułożona dieta z nastawieniem na redukcje?/przede wszystkim liczy się bilans, resztę masz powyżej A i napisz o co prosil Zdenek. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-22 17:48:27

[...] Suma 52 77 21 712 Kolacja LP Nazwa Ilość Białka Węglowodany Tłuszcze Kalorie 1 Ser twarogowy 140 27 4 0 138 2 Sałatka jarzynowa 100 2 9 16 192 3 Herbata --- --- --- --- --- Suma 29 13 16 330 Suma/zapotrzebowanie 141/166 138/120 84/83 1924/2190 Pozdrawiam i dziękuję Inf0- Zmieniony przez - Inf0- w dniu 2007-05-30 15:53:48

to jak dokładnie powinien wygląd ten trening pleców zmien i napisz pozdro Zmieniony przez - -BrEaKeR- w dniu 2007-08-07 18:21:30

nie namawiam do cwiczen w tym wieku mowie tylko ze jesli zachowana jest technika i rozsadek w doborze ciezaru to nie powoduja one niekorzystnych nastepstw w zakresie wzrostu/rozwoju organizmu Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-16 08:32:49

LOT - to z ang. plac, pewnie nr partii/serii. Exp - (expiration date), data waznosci czyli kwiecien 2007.