2007

zawarte sa w niej najwazniejsze rzeczy. tak? staz na silowni 1,5. czego półtora? póltora tygodnia? czy połtora treningu do tej pory zrobił? WYMIARY! tylko nie kłam bo i my cie okłamiemy Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-13 14:42:42

paka tego i tego w zupelnosci wystarczy. no-x traktuje na rowni z no-s,oba sa dla mnie mega petardami,a komfort treningu przy wspomaganiu sie nimi jest nie do przecenienia. Mozesz do tego zestawu dokupic KA i lykac z rana po 1,5g Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-14 03:30:39

Zależy jakim atlasie. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-23 00:13:46

napisz PLAN, bo to co tu podales to sa tylko zasady ktorymi chcesz sie kierowac.... http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html przeczytaj to!!! Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-06-23 18:56:23

Jak myślisz czy mogę dowalić do tego 50 brzuszków rano i wieczorem?? kazdego dnia?? Czy powinienem mieć wszystkich ćw 12 czy może byc mniej i mogą sie powtarzać?? Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-06-24 21:40:06

nom sorka nie zrozumiałem twojej wypowiedzi;p;p;p no a te brzuszki?? co o nich myślisz?? a na mieśnie dwugłowe ud mogą byc po prostu przysiady?? bez ciężarków?? Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-06-24 22:19:46

[...] może?? 9.uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku(biceps) 10.wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki w siadzie(triceps) 11.zginanie nadgastków ze sztangielka w dłoni (przedramiona) 12.wspięcie na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni(łydki) to chyba be dzie lepsze jak myślisz?? Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-06-24 23:27:42

zdecydowanie Nubret Ruhl nigdy za nim nie przepadalem poraza swoja wielkoscia tak jak jest napisane ze kulturystyka stracila urok i calkiem w inna strone zmierza Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-11 11:38:30

szczerze to nie mam pojecia miesnie brzucha raczej nie. moze kolka ? chodz nie powinna tak intensywnie bolec. chorujesz na cos ? przeniose do zdrowia w sumie Zmieniony przez - everr w dniu 2007-04-19 16:09:17

[...] pomóc To białko jest chyba "witamishop" tanie ale starczy ci bodajże na tydzień... A aminkwasy najlepsze są OLIMP-u, najtańsze nie wiem... JA bym nie oszczedał na takich rzeczach, a pozatym wniskuje że nie masz diety więc nie wiem jak ty chcesz to pogodzić... napisz coś pozdro Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-25 00:12:02

brednie o kompleksach. cała wypowiedź w poście o hmb i jabłczanie z treca, bzdurne, nieprowadzące do niczego pytania, wypisanie dawkowania gainera i coś o białku na tydzień - tyle pamiętam z głowy. jak chcesz dalej dyskutować pisz mi na mejla. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-25 19:49:05

autor jest bardziej tępy niż się tego spodziewałem wyciskanie nie jest wyznacznikiem wyglądu. a po roku siłowni to nawet nie widać, że się ćwiczy. chłopaku piszesz jak byś miał 13 lat. Plewer do setki to ja w 8-9 miesięcy dojechałem potem zaczęły się schody. ;-P Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-26 16:32:52

[...] dieta spodobala mi sie najbardziej, jest racjonalna bez zadnych wymyslonych posilkow... tylko 1 w niej jest dla mnie nie do przelkniecia, mianowicie PLATKI na sniadanie.... NIEZNOSZE platkow... jezeli moglibyscie zapisac cos co moze je zastapic !! bylbym bardzo wdzieczny... Pozdrawiam Grzegorz Zmieniony przez - piraL w dniu 2007-12-15 21:26:15

Jest dobrze Sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 11:45:11

Fajowa siłka, konkretna ława... sog Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2007-06-08 13:45:15

kaizen nie ma niestety. Banan jak mozesz to napisz na @ jakas dobra strone(tylko zeby przedplaty nie bylo) sp80 odpada. Mialem i wole cos innego WPComple za drogo na ta firme Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2007-07-01 18:44:33

tak, producenci mogą oszukiwać, ale i klienci są różni- chcesz okreslać skład po swoich bardzo dziwnych, subiektywnych odczuciach. prolo to jedno z najlepszych białek- składem bije wiele innych- a ty narzekasz jak stara baba... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-03 20:12:31

[...] rzecz, jeden traktuje trufle jako smaczek i wyda gruby szmal by skosztować inny na sam zapach ma cofke... tak jak z kawiorem np.. Dlatego wiecie chłopaki... wierze że sklad podany prze BX jest realną zawartością tej mieszanki a to sprawoia że jest ona ZA***ISTA nie ma to tamto... !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-04 21:10:03

napisałem juz chyba wszystko co trzeba, jak nie to daj znać Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-12-03 14:02:20

chyba sam musisz wiedzieć co dokładnie chcesz? ja w przypadku obydwu sam konkretnie wiedziałem co chce. Zmieniony przez - booe w dniu 2007-04-02 18:01:59