2007

sorry poszło dwukrotnie Zmieniony przez - Inf0- w dniu 2007-05-22 21:31:18

Dzięki. Zastosuje i wkleje nową wersję. Zmieniony przez - Inf0- w dniu 2007-05-25 10:49:39

[...] taka genetyka, ale bardzo mnie to zdziwiło. Proszę więc o odpowiedź. Pozdrawiam :) Ćwiczenia prowadzone pod okiem ludzi w wieku 17-20+ lat. Na sucho oczywiście I nie traktujcie mnie jako gówniarza, który będzie latał z bejsbolem i rzucał kostką brukową. Cel mój to: Rzeźba ciała i trochę siły. Zmieniony przez - blak1993 w dniu 2007-02-16 23:18:01

2 kilo ? hmm zobacze czy jest w magazynie.. to będzie 2000g * 18mln euro = 32 000000 0000 euro + 9.50zł koszt przesyłki pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-01-27 00:59:53

a ja nawet o tym nie slyszalem a po drugie skoro kilkanascie milionów euro to kto to kupuje? to ja moge powiedziec ze sprzedaje 1g najlepszego afrodyzjaku za 10mln euro teoretycznie sprzedaje,ale nikt tego nie kupi Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-27 08:35:51

Rozpiska bez rewelacji. Stawiam na Bispinga, i Parisyana. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-06 11:20:15

[...] dodano koleją, ciekawą walkę do tej rozpiski: *Marcus Aurelio vs. Luke Caudillo wg mnie całkiem ciekawa gala! oprócz walki wieczoru zobaczymy byłych PRIDE-owców: Aurelio, Gono i Chonana, no i Parisyan - Lombard też się ciekawie zapowiada. Jak dla mnie gala ciekawsza niż najbliższa (UFC 77)... Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-10-06 17:09:43

[...] officials blamed the runner's death on hypontraemia, the lack of sodium in the human body as a result of drinking too much water." Przestańcie szukać "cudownych" sposobów. Bez rozsądnej zmiany nawyków żywieniowych, regularnej aktywności fizycznej nie można cieszyć się rezultatami! Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-02 19:12:20

Strasznie dziwny rozkład. 1. Dlaczego split? 2. Jeśli już koniecznie split - dlaczego nie jakiś standardowy 3dniowy podział? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-28 20:17:08

Huh, po mojemu sam rozkład jest zły. Proponowałbym Ci FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-28 20:43:22

cwicze sam i tez nigdy nie miałem problemów nawet przy przysiadach Edit: Ze 2 razy miałem turlanie przy wyciskaniu na skosie i to wszystko Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-11 18:03:07

No jak sie tak obawia o swoje zycie to moze szachy albo bierki beda lepszym sporttem dla niego Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-11 18:04:17

maslana ma racje ławka 300zł, sztanga z obciazeniem 200zł przetaczanie po sobie 90kg sztangi -bezcenne zawsze jest troche adrenaliny Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-10-11 18:51:01

Zle polaczenia grup miesniwych. Plecy i nogi razem - masakra. Popraw. Diety nie czytalem. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-20 23:48:09

dlaczego za duzo? CP to jablczan a mono to mono... takie dawkowanie polecil mi znajomy, spec. a ZMA mowil mi Rafal Borysiuk zeby spozyc 30 minut przed ostatnim posilkiem, zeby zdazylo sie wchlonac. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-18 10:59:19

a z tym wchłanianiem ZMA to ci sie przez sen wchłonie przeciez to ma ci zapewnic lepsza regeneracje i skrócic czas potrzebnego snu a nie pomóc ci zasnac przynajmniej takie moje zdanie Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 11:22:32

Wysłana - 3 lipiec 2006 16:24 punktów: 0 -------------------------------------------------------------------------------- nie trzeba byc takim pesymista, moze akurat... Moim zdaniem najprostsza grupe ma Anglia moja wypowiedź z 3 lipca 2006r. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-04 16:19:16

wlasnie tez tak myslalem i zmienilem trening na barki juz wczesniej ale zapomniale medytowac posta :) BARKI : -wyciskanie sztangi w siadzie z klatki 4x6-8 -unoszenie sztangielek bokiem w staniu 4x6-8 -rozpietki na brzuchu * na tylnie aktony 3x6-8 -wyciskanie hantelek w siedzie 3x6-8 Zmieniony przez - arCadi0 w dniu 2007-01-06 21:41:48

[...] -wyciskanie hantelek w siedzie 3x6-8 TRICEPS : -francuskie wyciskanie na wyciagu do gory 4x6-8 -prostowanie przedramion w dół na wyciągu 4x6-8 -wyciskanie sztangielki oburącz w siadzie 3x6-8 -pompki na dwóch ławeczkach 3 serie na max. W domu every day BRZUSZKI : -trening 6 weidera Zmieniony przez - arCadi0 w dniu 2007-01-06 22:18:33

Dlaczego jeszcze IMO FBW lepsze niz split w FBW bodziec do rosniecia dostarczamy 3-4 razy w tygodniu, a w splicie raz na tydzien. Po treningu miesnie rosna ~2 dni czyli w trakcie FBW czaly czas, a w splicie tylko 2 dni btw to tylko moje takie przemyslenia wiec moga byc mylne Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-14 22:31:42