2007

100g piersi z kurczaka ma ok 21g bialka. dzieli tej wiedzy mozemy ulozyc nastepujaca proporcje 100g - 21g 250g - X 100g x X =250g x 21g X = (250g x 21g) : 100g X = 52,50g W razie dalszych watpliwosci zapraszam do podstawowki Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-03-13 13:35:18

no jak na lc to "troche" za duzo tych wegli (jogurty, owoce, platki, ryz, cukier!!, chleb, kefir..) wogle dietka calkiem do zmiany Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-06 21:50:05

Hanni, ze swoimi radami to sie lepiej schowaj.. w smalcu tez jest omega3?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-08 06:52:31

dobrze, ze nie napisal ze mialbym szukac w www.google.pl tam jest duzo na ten temat zaczynajmy jesc smalec, tlusty nabial i wieprzowine,aby zaspokoic zapotrzebowanie na o3 !! Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-08 07:17:49

[...] albo z 4-6 ... ? serek ? jaki twarog? wiejski ? taki "do smarowania" bo to wszystko to dzien do nocy a tez "serek" (chyba ze wszedzie oznacza to "danio" wiec .. wiecej szzcegolow - no i to co body wpsomnial kopnięcia carlosa bez mega predyspozycji nie bedzie Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-21 19:12:55

i zacznę niedługo pić carbo przed treningiem (chociaż nie jestem pewien) carbo możesz pić przed w trakcie i po traningu/meczu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-21 20:53:21

zbilansowana dieta, magnez, odpowiedni trening, kreatyna w okresie przygotowawczym i carbo w okolicach wysiłku wystarczy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-21 22:34:43

Ja bym zmniejszyl wegleWrzuc cala diete. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-08 16:23:41

to dobrze ;] kazdy ma. tam Bog zszyl czlowieka. ;> to jest jak najbardziej normalne, gorzej by bylo jakbys nie mial. przydatne chyba przy sciąganiu grzyba ;) ot taki rym ;>:> pozdro nie martw sie, wszystko gra Zmieniony przez - MalyGlod w dniu 2007-06-16 18:23:00

2 lata temu ten co mam teraz w auchanie widzialem podobne za 49zł tydzien temu mixuje od 10lat ale mam tez termomix Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-01 10:46:43

[...] to bym najchetniej wcale trib. nie ladowal od. pn. cyklik na kretce moze sie poprawi jak nie, bede kombinowal i dalej pytal nie wiem tylko, czy sama efka moze byc przyczyna?? i czy ewentualnie, moze na stale jakies zmiany wprowadzac?? przeciez nie bede chyba robil odbloku po thyrotermie?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-02 00:28:57

tak, jasne a ja wale 140 jednostek insy dziennie i zagryzam princessą znowu jakiś świr temat założył, deszcz pada to im się nudzi Zmieniony przez - Razor17 w dniu 2007-07-06 13:40:44

żółte plamy na plecach... kiedyś słyszałem że wątroba nie daje rady i takie wlasnie "cos" sie pojawia... (moge sie mylic) Zmieniony przez - arsenn20 w dniu 2007-07-06 13:43:20

Zmieniony przez - arsenn20 w dniu 2007-07-06 13:54:47

Jordan:Kiepów,to ktoś próbuje robić z nas i dobrze się przy tym bawi Borys: Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-07 10:30:33

200 gram białka i 100 gram Carbo - Powodzenia. Przejdz sie do supermarketu i wez sie za miche lepiej. Jezeli masz zamiar 90% makroskładników dostarczac z suplementów to POZDRO mój drogi. YaKuZa Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-26 23:27:57

niedowage ma koles Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-02 16:27:05

niech sie wezmie za miske i ewentualnie wspomoze metka sama zadenj z tych srodkow nie dla niego Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-02 16:28:04

byl cykl i znikl Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-02 16:28:44

ani tren ani prop mu masy nie da musi wziac cos co aromatyzuje mocno do estrogenow i do***ac kalorii, wtedy zrobi jakas tam baze metka omka bylyby lepsze gregor Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-02 16:33:43