2007

Kolejny Sog dla Pawła Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-23 14:23:32

Monika S moja dobra kolezanka a o tego goscia chodziło Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-12-23 17:11:25

Już jestem Vcamaro wygrał Phill Pfister Do Vcamaro ---> Weź się trochę poudzielaj na forum bo Ci już sogów dać nie mogę Jak będzie jakaś twoja wypowiedź w innych działach to dam Ci soga Finał o godz. 20.20 Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-23 20:04:58

Teraz ja wstawię Troche trudne więc dwa sogi. Błagam vcamaro tylko nie ty Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-23 21:16:20

Niestety vcamaro znowu wygrał Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-23 21:21:29

ale zgodnie z zapowiedzia fotki mialy byc wklejane od 14.00 wiec nie wiem czy nawet ty bys chcial siedziec 5h do teraz i wkleiac te zdjecia Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-30 19:13:45

Robert "maximus" Szczepański ?? Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2007-12-31 14:38:59

[...] cwiczenia z wolnym ciezarem takie jak wyciskanie na plaskiej, siady, ciagi ale jak z iloscia powtorzen.. co wyjdzie mi na lepsze ?? ;) wiecej czy mniej.. nie chce zeby mi spadla sila ktora wypracowalem a bylo mi bardzo ciezko bo jak zaczylanem to 30 kg 8 razy podnosiłem :) aha i po sogu Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-11-13 22:40:05

Jak nie spadnie masa mięśniowa, to i siła nie spadnie -> dieta Powtórzenia jak na masę, jak już pisałem robił bym od 8 w dól , 8-6(5). Zdziwisz się jak szybko wytrzymałość pójdzie do góry bez specjalnych treningów na siłowni. btw w klubie czy z kumplami z osiedla boksujesz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-13 22:43:25

p.s. fotka w profilu z listopada 2007( marne 35 biceps )

Dudek daj fote tego pińcet :D na czczo 39,5cm pora popołudniowa 40cm po treningu 41cm Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-11 21:57:58

[...] w dace 2g ,bo poprzedni 1g juz nie dawal rady przy zmeczeniu.Oprocz tego stosuje magnez tylko nie wiem w jakiej dawce 250 czy 500mg i multivitaminowy complex jakis oprócz tego omege3. Mogłby mi ktos pomóc co zrobic tym niefartem? Pracy nie zmienie jako zywiciel rodziny,to jedyna pewna sprawa. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-22 06:39:21

Witam Michal cyknelismy sobie wczoraj foto forma bardzo dobra , latwo wygrana kat. + 90 i open zapraszam do tematu o Tobie: http://www.sfd.pl/Micha%C5%82_Krakowski_foty-t280038.html pozdrawiam i powodzenia na MP edit: Michal planujesz startowac w Slupsku? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-26 18:05:10

Ja nie dostałem!! co jest? Zmieniony przez - tor426 w dniu 2007-08-20 16:11:03

[email protected] MolderDist Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-08-22 09:29:16

[...] http://img515.imageshack.us/img515/1598/32801276py9.jpg http://img515.imageshack.us/img515/5486/20453142ca2.jpg http://img208.imageshack.us/img208/1674/46684944cb0.jpg http://img208.imageshack.us/img208/3466/17432903xz3.jpg http://img515.imageshack.us/img515/2159/48471652sr9.jpg Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-27 17:25:40

juz nic Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-08-27 18:08:49

[...] Nie jesteś to po to, aby zdobywać przyjaciół. Nie jesteś tu po to, aby wyglądać ślicznie. Nie jesteś tu po to, aby gapić się na dupy lasek. Wiesz po co tu jesteś, a jeżeli nie wiesz to idź do diabła, bo tylko zajmujesz miejsce. To jest ciężki obowiązek. To jest zwierzę. Poradzisz sobie z tym? Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-27 21:29:49

ale dałem ciała nie przeczytałem całego tematu... przepraszam za nie potrzebny post Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2007-09-06 12:47:04

http://www.sendspace.com/file/u4mfhq !!!!!! Nieproś o wysyłke - poprostu sciagnij!!:/ Zmieniony przez - bartosss90 w dniu 2007-12-07 13:25:09