2007

a niewieci czegoś o streetboxingu w J-biu EDIT:a mnw.czy jet to sekcja lepsza od octagon team rybnik Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-02-05 14:17:35

[...] organizm sie w pelni rozwinie a szanse na zrobienie sobie kuku bardzo zmaleja. Forum jest zeby doradzac wiec doradzamy NIE BIERZ METY BE JESTES ZA MLODY!!! A to ze niektorzy sa niemili to sie nie dziw bo co chwile pojawiaja sie podobne bezsensowne pytania... Pozdro pomysl i wybierz madrze... Zmieniony przez - Liber_x w dniu 2007-06-16 03:16:08

[...] to chyba ma kondycje i w miarę dużo siły aby móc pominąć ACT a jeżeli chodzi o technikę to każdy trenujący ma przynajmniej raz w tygodniu siłownię czyli wnioskuję ze technikę ma dobrą I odpieprz sie od mojego przypadkowego błedu zwykła literówka chyba zdarza sie pominięcie literek... Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-12 21:17:12

Dobra koniec dyskusji od tego jest prv i nie najezdzaj odrazu pozdrawiam. Ze swojej strony sorry ze urazilem twe ambicje ale raza mnie literowki ;] Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-12 21:17:59

[...] chcesz się rzeźbić wyłącznie treningiem, to polecam German Body Composition, opracowany przez Charlesa Poliquina. Ćwiczenia i powtórzenia są tak dobrane, że powodują zwiększone wydzielanie IGF-1 oraz hGH (poprzez kumulowanie się kwasu mlekowego), co znacznie przyspiesza spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-02 13:53:45

mrp1 mylisz sie taka praktyka ma sens. szczegolnie po cyklu saa, gdy boisz sie ze wszystko "zleci" Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-11-18 22:42:02

ok wezme moje gg 779678 Zmieniony przez - zark24 w dniu 2007-11-24 17:41:04

proponuje cyc z kuraka i ryz/kasza + surowka ps. to wpi Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-11-12 16:58:08

skutki po nim sa za***iaszcze:) zależy kto ma jakie priorytety. Myslalem ze w tym sporcie chodzi o mase mięsniowa a nie tłuszczową Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-12-12 03:46:35

nie słuchaj się ich!! :P:P na atlasie też dasz radę:P na początek radzę ATC trwajacy z 6 tyg poszukaj na forum o tym wyczaj wszystkie cw na tym atlasie. dokup sobie ze dwa hantle bo bedą ci potrzebene jak chcesz to mogę ci ułozyc plan treningowy bo sam mam atlas i rozumiem twój problem:P Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-06-25 20:03:16

podobno najzdrowsza... edit: ludzi ktorzy wyglaszaja takie glupoty powinno sie rozstrzelac... najgorsze ze czesto sa to np lekarze... Zmieniony przez - Faz1 w dniu 2007-05-19 17:49:15

jeśli masz taką wiedze to dlaczego nie potrafisz spalić tej opony którą wychodowałeś. i wogóle Zmieniony przez - akster w dniu 2007-08-26 09:25:15

[...] a on się nie broni. Ew. jeśli robi się technikę "samoobrony", to przeciwnik wykonuje jeden lekki atak i zamiera. Ostre walki sparringowe praktycznie tam nie istnieją. Ciosy trenuje się prawie tylko w powietrzu. Ech... Po miesiącu zrezygnowałem i ćwiczyłem tam, gdzie dawniej. Zmieniony przez - Alabattai w dniu 2007-02-18 13:42:43

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Wypełnij ankiete - a masz diete ? Po co CI HMB ? przeczytaj wszsystko co zostało tam napisane ile ćwiczysz ile cykli Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 16:43:54

[...] na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny to Dzień Treningowy: Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB Przed Treningiem - 1 gram HMB Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Dzień Nietreningowy Rano - 5 gram mono + 1 gram HMB Popołudniu - 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Na noc - Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 17:22:49

[...] ponizej przcietnej. nie ma sensu brac i carbo i gainera bo w kwestii wglowodanowej - są swoimi dublami. carbo zoatw na pozniej, kiedy moze sie przyda 9kupisz bialko i zrobisz sobie gainera), albo sprzedaj. ułóż dobra diete z kaloriami na plus i jej pilnuj a nie bedziesz potrzebaowal odżywek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:36:21

osobiscie przychylam sie do wypowiedzi Dibo22 sam aktualnie robilem podobnie na dluzszym cyklu Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-11-01 00:45:49

[...] myslisz ze 1 osoba moze dac rade np 4 to zle myslisz, chyba ze ta 1 osoba tak jak napisalem a ty tego nie zrozumiales byla by wyszkolony fighter +90kg...... a tamte 4 osoby to jakies 60kg zurki albo +100 grubasy z batonem w mordzie. PS. moja ortografia moja sprawa nie chcesz to nie czytaj Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-27 22:53:08

[...] Nie róbmy sobie jaj: człowiek dobrze wyszkolony z dwoma czy trzema łośkami, którzy nic nie umieją, w większości sytuacji sobie poradzi. W tym przypadku rzeczywiście inaczej by to wyglądało, gdyby facet został zaatakowany jednocześnie z przodu i z tyłu. Wystarczy przytrzymać i po zabawie. Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-29 12:13:38

KA troche za mało masz, przy braniu 4kaps(3gr.) na dzień starczy Ci na miecha pozdr. edit: w sumie to duże CP ma 70 porcji i KA masz 30 porcji to w sumie 50 dni cykl jest Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-03-19 14:05:19