2007

[...] osobom po duzej utracie krwi lub odwodnionym podaje sie wlasnie roztwory elektrolitow a nie wode zdeminaralizowana... Oczywiscie woda do picia nie powinna byc wysoko zmineralizowana (odwodnienie organizmu) ale zdemineralizowana to lekka przesada. Przynajmniej z biologicznego punktu widzenia. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-06 11:53:00

[...] 3 lata temu przez kogoś, kto już nie posiada aktywnego konta. Ale rozmawiamy, czemu nie... Tylko trzeba wyznaczyć jakieś granice w jakich będziemy się poruszać, tak, aby - cytując S.Lema - nie zejść na teren "gdzie królestwo nauki płynnie przechodzi w domenę psychiatrii" No offence Zmieniony przez - Transi w dniu 2007-12-07 13:22:02

[...] myśli. Chodzi o ryzyko zdrowotne, a nie o to, czy będziemy wyglądać dobrze, co przecież jest względne i zależy od oceniającego. Badania wskazują (Brown w 2003 i Reinberg w 2007 roku), że niestety, ale osoby z dużym rozrostem tkanki mięśniowej, np. taki Pudzianowski, cierpią na podobne problemy jak osoby z nadwagą - czyli zaburzenia snu i [...]

[...] na sobie i obserwowac org. ale po co ? Ps. Piszesz ze widziales duzo w tym sporcie a zadajesz banalne pytania A po drugie duzo czytakes o arim i nolvie , watpie bo gdybys czytal dokladnie to zauwazyl bys ze Ari rowniez blokuje konwersje do estro tak jak nolwa do tego blokujac produkcje estro. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 11:11:41

[...] a na płaskiej już na sztangę nałożone, więc zrobiłem płaską, jakoś lekko poszło, ostatnie na 100kg bez obsrania, jeszcze z 2 razy by poszło. Potem z kumplem robiłem francuza, w między czasie podciągałem się na drążku i robiłem uginanie na biceps Po treningu 3 godziny biologii <3<3 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-12 20:25:07

Trening C Szkoła - 6 godzin Angielski - słówka - 1 godzina Angielski - korepetycje - 1,5 godziny Biologia - matura 2 godziny nie ma co ukrywać trening nie poszedł Padam. idę spać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-14 23:32:17

[...] szkole 2 ryje dziś skasowałem...nogą przy grze w halówkę btw nagle mam kupę czasu, więc pewnie wezmę się za siebie...planuję rozpisać plan na pół roku,aż do wakacji, z uwzględnieniem supli, diety...w sumie pod siebie, ale może wrzucę jako przykładowy na forum, coś jak forma na lato Michaila Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-05 21:45:47

co 2 tyg, dużo serii...przy splicie tak najlepiej rosnę, przynajmniej kiedyś tak było btw po nowym roku ten sie skasuje i założę nowy dziennik na profesjonalnym podejściu już może w czerwcu na 3 miechy do Anglii wy***ię, więc się zastanawiam jak podzielić rok treningowy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-11 14:24:51

Jak już robimy ranking to miętowa Wedla, gorzka z nadzieniem kawowym Goplany i śmietankowa Wawel . No i z chrupkami ryżowymi... Ach, będzie z 2 mies. bez czekolady . A da się na takiej diecie utrzymać 8-10% BF? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-11 15:34:21

wiosłuje raz na rok od święta, więc i wyniki takie Czas wziąć się za siebie. Mięsko(3kg cyca, 3kg żeberek, 1kg schabu) i śniadanko. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-15 13:27:43

to 60 to takie 1 oszukane, dlatego "" po. gdybym nie był zmęczony ze 3-4 bym zrobił Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 22:57:35

macie, aż tak źle chyba nie jest(poza brzuchem jak u kobiety w ciąży)...uciąłem dół bo niżej była moja faja 3 tyg i forma będzie, o ile na pasterce w sylwestra i studniówce nie zapije za mocno Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-18 12:26:11

na***alem sie, xD dzis byl trening i we wtorek teeż, jak wytrzexwieje po świetach to napisze wypiski xD wino domowej roboty testowalismy xDxD jutro gruby melanż, a w sobotę turniej w Fight clubie u mnie w mieście, ide po 1 miejsce XdXD moze jakies filmiki z walk wrzucę xD Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-20 22:43:28

albo nic. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-12-22 21:28:34

O wczorajszym wieczorze, nocy i dzisiejszym poranku nic nie napiszę , zapytam tylko o to samo o co na b-f : Balowaliście kiedyś z laską, myśleliście, że jest biała, a rano wam powiedzieli, że to murzynka była? więcej chyba pisać nie trzeba. smacznego panowie! i jeszcze foto z napinki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-22 22:02:24

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu masz link do FBW by george. Jest tam plan jak i ogolne zalozenia o FBW pozdro Memek66 mnie wyprzedzil Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-12-20 14:13:32

treningi fbw/hst b.dobre. nie przeciążasz CUN'u - centralnego układu nerwowego co do ilości serii to możesz robić 2 serie na duże grupy i 1 na małe. poza tym przeplatałbym co trening przysiady z MC i dał te ćwiczenia na początek Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 14:43:03

[...] na tric czy bic w tyg uda mi sie poruszyc te partie ciala ? 4)w tym systemie 5x5 zalozmy jutro robie sprawdzian i na plaskiej wycisnalem 80kg to 1 trening robie w seriach: rozgrzewka 8*gryf 1-5*45 2-5*50 3-5*55 4-5*60 5-5*65kg(81%) i na nastepnym treningu wszystkie ciezary o 2,5kg w gore ? Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2007-12-28 15:25:25

[...] nie masz możliwości na taki trening to ułóż sobie inny na podstawie powyższego. Pamiętaj, że jeśli chcesz w tej dziedzinie coś osiągnąć to 50% sukcesu to trening i 50% to dieta. Zajrzyj do działu Odżywianie. EDIT: No i kurde stary ćwicz 3x w tygodniu (pn, sr, pt) a w pozostałe dni DOBRZE JEDZ! Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-07-18 21:23:21

[...] oni nie maja, ale maja za to takie halabardy na slonie (jak slon nie idzie to sie go kluje w dupe), mysle ze to ma nawet lepszy efekt W miastach takich klimatow nie ma, tam juz jest cywilizowanie, hehe. ps. gdzie on byl? bo to wyglada jak jakas dziura polnocnej tajlandii, wiocha hill tribow. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-08-09 11:14:56