2007

o ladowaniach masz pare postow i to dosyc szczegolowo opisane, trzymaj sie tych wytycznych Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-28 19:49:49

złapałam 2 ekspertów naraz w 1 temacie o co by sie tu Was jeszcze podpytać ellis coś otatnio pisał o adaptacji organizmu do zamieniania namiaru ww na tłuszcz, długo trwa taka adaptacja? Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-28 22:10:35

Wiek: 29 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 43.5 Obwód klatki: 119 Obwód uda: 65 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: od 2007 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3,1,2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 wino solo 10szotów ,prop solo 8tyg Opisz swój plan treningowy: 4 dni w tyg Cel cyklu: masa [...]

Sprzedam te spodnie na prawde tanio nawet jeżeli będzie to symboliczne 20zł pzdr . Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-08-15 13:44:08

ja sadze ze nie, bo bedziesz mial za malo miesni - co z tego ze beda widoczne, jesli w lapie bedzie <35 cm? tzw. rzezba jest fajna, ale przy malych obwodach tylko do momentu, kiedy stanie sie przy kims dobrze zbudowanym. wiec - silownia + ewentualnie capo... Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-08 20:55:49

[...] BCAA i glutaminy na moim poziomie zaawansowania? Tauryna u mnie zresztą znalazła się trochę przypadkowo, bo samej bym nie kupował, a gdybym jej nie miął, pytałbym się: co wybrac? - BCAA, glutaminę czy taurynę, czy sam HMB starczy? Zaczynam więc poszerza asortyment stosowanych suplementów... Zmieniony przez - arakus w dniu 2007-06-14 21:19:56

chyba sobie żartujesz z tym treningiem ... dude ! zbyt intensywny .. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 18:02:35

[...] ... chyba ze zle napisali moglby ktos rzucic okiem jeszcze na moją rozpiske kreatyny? xp dymatize 925g 1 pucha i cp 1 mala 450g: dnt xp na czczo cp po poludniu (w czasie kiedy mam trening) dt cp na czczo xp przed treningiem 30min cp po zaraz po treningu trening zawsze o 18:00 pzdr. Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2007-02-25 09:24:34

Uzywana ponad rok, jak zalezy komus naprawde na wygladzie to nowy panel by sie przdal bo jest troskze poscierana. Do fona dwie karty 64mb i 32mb sluchawki ladowarka pudelko i wszystko co w nim bylo. Fotki moge zrobic jak bys chcial. odezwij sie na gg 7566132 Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-07-11 14:09:40

kompletna N70 z orange stan idealny - 500zl,z marca jest tego roku. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-07-11 16:25:19

nokia 6230i karta pamieci 512mb, aparat 1.3mpx, cena 180pln +kw. pisz jak aktualne jeszcze. pzdr tak przy okazji zeby nie bylo gadania to cena nie ulegnie zmianie bo jest to śmieszna cena na allegro ponizej 250 nie zejdziesz. Powód? 18ste urodziny panny. pzdr i pisz jak najszybciej. Zmieniony przez - k0ksik_88 w dniu 2007-08-22 23:47:22

15 lat masz wiec wez sie za miche mistrzu lepiej Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-08-25 18:26:36

Wiesz to że znaczy że łykałeś i se tam uzupełniałeś magnez w organizmie a to ile ma w ZMA mg Magnezu to 2 różne bajki i wogóle ... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 20:06:18

[...] 1390 mg w tym: Magnez 250 mg (83%ZDS) - Chelat aminokwasowy cynku ALBION&reg; Zinc Chelazome&reg; - 75 mg w tym: Cynk 15 mg (100%ZDS) - Witamina B6 4 mg (200%ZDS) dla porównania FILOMAG B6 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 20:24:34

[...] poziomu testosteronu i zmniejszenie ilości plemników w spermie. Cynk jest również niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania prostaty, a przyczyną przerostu tego gruczołu dość często bywa niedobór cynku w diecie. http://www.sfd.pl/ZMA-t354353-s2.html I fajne podsumowanie zrobiles tylko czego. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-02 17:58:35

faktycznie nie sa duze dawki. jesli cos z watroba - kup essential, a po zakonczeniu cyklu hepatil na regeneracje zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-02 00:03:12

[...] -wiec tu chyba najepiej wypada tunczyk ew. twaróg albo wlasnie odzywka bialkowa... Wiec masz braki w diecie czy nie masz? Jakmasz diete to wiesz czy/ile ci bialka brakuje i kupujesz lub nie. To bialko możesz śmiało pić po treningu jak i przed snem (nieco korzystniej to bialkoo tej porze). Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-27 20:43:26

W thyro nie ma efedryny bylo juz o tym na forum Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-09-17 21:15:19

[...] zastosować odpowiednio dużą ilość serii. Z tego powodu, trening na dużych ciężarach i mała liczba serii nie będzie prowadzić do dużych przyrostów mięśni. Tak trenują często zawodnicy startujący w kategoriach wagowych (oczywiście dieta i bilans kaloryczny też ma znaczenie w tej kwestii). Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-23 17:29:10

[...] Conjugate: (metoda wymyślona prawdopodobnie przez radzieckich trenerów w latach 70-80, metoda łącząca sposoby treningowe na masę, siłę i moc - w jednym tygodniu/okresie) Undulating: (taką metodę zaproponował choćby WODYN w treningu 15-10-5 - zmiana zakresów powtórzeń z treningu na trening) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-23 18:40:05