2007

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-21 13:15:57

[...] zawsze będą zachwalać. Po jej spożyciu zwiększa sie w organiźmie poziom insuliny, a ta z kolei pomaga w transporcie kreatyny. Ale by była skuteczna powinno się spożyć ją 30 minut przed kreatyną, ponieważ po 30 minutach ma największe stężenie w organiźmie i wtedy jest najbardziej efektywna. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-06-21 13:59:21

[...] dextrozy np. obnizenie działania kreatyny? Można nią bez obawy popijać kreatyne?? A jeśli 30 minut przed to co z braniem kreatyny po trenningu?? Powinno sie przyjmować kreatynę bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń. W tym przypadku należy spożyc dextrozę a nasptępnie po 30 minutach kreatynę?? Zmieniony przez - Pawlo_18 w dniu 2007-06-21 14:04:51

Ja wiem, ja wiem z czego mięsień czerpie energię do skurczu eee... ATP? A może chodzi o glukozę, kwasy tłuszczowe i ewentualnie ciała ketonowe? Wygrałem coś? Ale zdam jutro egzamin? Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2007-06-27 11:32:06

J/w wystarczy ze raz skoczy do takiego poziomu ze w najlepszym wypadku skonczysz na wozku albo bedziesz porozumiewal sie na migi zmien lekarza w ogole Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-17 22:56:40

jesli chcesz robic nasycenie, to 20g dziennie przez pierwsze 5 dni w dawkach podzielonych, potem 3 - 5g dziennie po treningu lub rano. Jesli kalorie w diecie nie będą na plus - zapomnij o masie. Kreatyna masy nie daje. nialo wg braków i ewentualnie po treningu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-22 16:20:07

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-07-25 22:46:39

[...] masy. W roku 2005 na Testostreone Nation (http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=658759) opublikował wersję tego treningu dla bardziej zaawansowanych zawodników (wersja która została zaadaptowana /chyba nie do końca poprawnie/ w temacie z SFD, do którego linka wkleił Małysz666). Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-26 14:59:40

[...] i troche cynamonu - wchodzi lajtowo + omlet z bialek+żóltka badz jajecznica o tym samym skladzie i jest ok. polecam takie sniadanko. nie musze sie zmuszac bo od rana czuje glod, choc oczywiscie nie zawsze. kwestia przyzwyczajenia. po 2 godzinach czuje ze bede musial za chwile cos zjesc Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-03 18:56:47

dlaczego na siłe chcesz sie skoksować Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-26 16:59:44

[...] nie ma wpływu na efekt anaboliczny - ale znacznie obniża katabolizm przez obniżenie poziomu kortyzolu i regulację poziomu serotoniny. Zamiast na siłe robić z siebie kalekę - lepiej poćwicz teraz dla zdrowia i dobrego samopoczucia. To wpłynie korzystnie i na twoje mięsnie i na twoją psychikę. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-16 15:03:29

Hmm...bo to deca? Glupie pytanie, glupia odpowiedz. Przelicz sobie kumulacje nandro. Jezeli sadzisz ze nie od deci, to niby od czego? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-28 09:15:59

[...] postaram sie wrzucic towarzyska fotke ale nie ma specjalie odniesienia (siedze po lewej,stronie-mialem tam stoisko NO LIMITS) koles po prawej ode mnie wazyl 95kg a dalej "Maly Janek" 190kg Widze,ze weszla bez pomniejszania,dzieki za historyjke,milo cos takiego przeczytac po latach. Zmieniony przez - futurebody w dniu 2007-01-04 13:03:52

eeee... tam, nie ma co gadać... Jakaś lipa, bo nie mogę od tygodnia zlokalizować małej Squo allleee mówi się trudno... też jest taka inna czarnulka ze śliczną buzią jak cukerek a popatrzeć zawsze miło hie hie Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-09 13:24:10

[...] badania na cholesterol, alat,aspat," przed cyklem był ok, a jak teraz? to nas interesuje szczerze mówiąc to ja takie dolegliwości jakie ty miałeś to miałem jak na treningu kupiłem sobie jakiś napój nie pamiętam nazwy, ma 32mg koffy na 100ml a wypiłem litrową butelke, ale na cyklu nie byłem Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-15 17:45:03

albo Esseliv - jest dyche tansze, no chyba ze ktos namietnie kolekcjonuje opakowania po essentiale f. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-15 18:51:39

Sztuki walki;) A co do tej diety to jakos malo tego sie wydaje. Twarog przesun na przed spaniem a kolacje zjedz jakas normalna. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-27 17:35:35

idzcie stad ginomeni i nie piszcei takich głupot-idjoci modzi we ar ju banujcie to wszystko Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 22:19:16

jak juz pisałem idźcie stąd! Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 22:31:09

[...] na temat kilu odpowiedzi jezeli jest to dobry dzial do pytan o kreatynie to powodzenia a jezeli ktos nie moze przekroczyc 50-eciu kilo to kreatynie ma powiedziec nie zacznijcie myslec nikt za was tego nie zrobi buahahahahahaha ludzie skad to biezecie SILOWNIA JEST JAK MEDIA MARKT NIE DLA IDIOTOW Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-13 20:24:28