2007

to juz zalezy od ciebie ja bym wolal po treningu. Po treningu jest najlepiej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-11 11:47:05

Jak tak to wywalilbym HMB i aminokwasy. dorzuciłbym witaminki i omege obowiązkowo. Możesz też kupić lecytyne itp. polecam post o unikanych suplementach http://www.sfd.pl/Cz%C4%99sto_unikane_suplementy_%2Dzestawienie-t202188.html Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-08-11 13:32:17

Na opakowaniu pisze CLENBUTEROL HYDROCHLORIDE 0.04 mg:)Hubei Huangashi Nanshang Co LTd Prosił bym bardzo na doradzeniu diety i trenigu głównie zalezy mi na rzezbie I czy do tego stosowac hmb i bcaa?? I co z ochrona watroby?? Nordland85 czyli 1/2 tabletki 1 1i1/2 2 2i1/2?? Zmieniony przez - maciekyz w dniu 2007-04-22 12:41:27

[...] Podaj ilosc seri plecy ćwiczę razem z bicepsem i udami (wtorki i piatki) klata, barki, triceps i łydki (poniedzialek i czwartek) sroda, sobota i niedziela (wolne) W rozkladzie zmien lydki z udami. Uda wrzuc na poczatek. Plecy + uda to zle polaczenie. Sa to przeciez dwie najwieksze partie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-06 15:54:28

no u mnie leza 3 flaszki EC mysle czy ktoras nie skosztowac Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-08-19 13:45:32

a co niby zly cykl ? nie muszę inwestować kasy w dietę bo mam za free... http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia_masowka-t347749.html Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-08-21 14:43:18

[...] Ci daje, że potem nie wyglądasz jak pajac jak wstawisz fotkę, tylko w miare umiesz pokazać mięśnie w dobrej pozie. Poza tym, albo przed tym nawet, nauczysz się(a może i nie) ŚWIADOMIE napinać i kontrolować mięśnie. I jeszcze tobias Opanuj się z zakładaniem kolejnych tematów, bo sobie zaszkodzisz. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-16 13:28:51

prop tylko farmak Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-03-07 17:00:39

co do autora: jest juz tutaj taki temat, tlyko, ze z historiami z siłowni, gdzie tez sie pisze o sezonowcach. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-04-21 19:24:20

napisał ze porządnie od 4 miesięcy, a co przed tym?? to tez jest wazne ale skoro 4 miesiące to 5 dni/tydz jest zdecydowanie za duzo wg mnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-24 07:39:35

moge sprzedać 27,5 kg obciazenia firmy torn po 4 zł za kilogram 2x 10kg 2x 2,5kg 2x 1,25kg Zmieniony przez - Grabos666 w dniu 2007-08-01 16:59:35

jak sie wstydzisz to bierz kanapacze do szkoly: Bulki grahamki,chleb razowy do tego jakies miesko albo twarog albo serek... wystarczy pomyslec...:) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-08 22:18:12

i nasza największa duma Doda:D a zarazem Ławeczka aha już skończyłem:D Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-10-25 21:52:09

za 110zł Xpanda 925g. Na siłe mase ! Zmieniony przez - haito w dniu 2007-09-19 14:50:16

Petryk i endrju: Zarówno białko jak i węglowodany złożone są ważne w posiłku potreningowym. A od razu po treningu to wegle proste i ewentualnie jakieś białeczko np. SP80, ale jest dużo zdań na ten temat Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-09 11:53:32

ale oxa tez blokuje do odbloku lepiej wez clen i storma z shockiem Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-07-07 18:32:59

jeśli ci chodzi o benzyl benzoate to na wikipedi pisało że ma w h** zastosowań. Chyba całe 5 :D masz link tylko że po ang, en.wikipedia.org/wiki/Benzyl_benzoate Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2007-06-28 00:28:48

zalezy od intensywnosci i parti to tak od 90sek ale nie wiecej niz 180sek. Wydaje sie logiczne, ze na wieksze partie miesni i cwiczenia proste (duze ciezary, progresja) wiecej czasu, na mniejsze partie i cwiczenia izolowane (srednie obciazenia i raczej staly ciezar) mniej czasu. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-02-10 11:57:11

w takim razie alchemia najlepsza :) Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-26 22:59:05

nie ten dział. gainera pijesz aby uzupełnić białko i ww w diecie. jesli dieta jest ułożona, to dodając go do diety automatycznie zastępujesz nim któryś z posiłków lub jego część, tak żeby cały czas wartość białka i ww się zgadzała. Zmieniony przez - michal985 w dniu 2007-09-30 17:31:48