[...] robie 2. Z klatą lepiej robić bic czy tric? Jak wolisz 3. Czy w progresji stopniowo zwiększając ciężary, zmniejsza się też liczbę powtórzeń? TAK Musisz więcej poczytać bo to wszystko jest na forum. W prawym górnym rogu jest wyszukiwarka. Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2007-01-13 21:51:21 Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2007-01-13 21:54:40
nie dopiero robi 5 tyg ale mowi ze sa lepsze treningi niz ten ale zobaczymy jakie zrobi wyniki pod koniec a i według mnie 5 pow ciezkiej seri to zaduzo max 3 pow Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-14 19:33:41 Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-14 19:34:17
Mam do sprzedania KIF- Numery sierpien-wrzesien 2003 lipiec-sierpien 2007 pażdziernik 2007 grudzien 2007 styczen 2008 luty 2008 kwiecien 2008 maj 2008 grudzien 2008 + plakat Radka slodkiewicza SDW- styczen 2006 luty 2008 MD- styczen 2011 FA- grudzien 2009 Do tego gratisy Extra large nr 4 2008 i Magazine Rebel nr 2 2010 [...]
[...] czy pojdziesz do apteki i poprosisz o magnez i cynk i od czasu do czasu bedziesz go przyjmowal w profilaktycznych dawkach ale widze ze co poniektorzy widza w zma role mega koksu Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:09:25 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:10:28 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:11:35
http://po-prostu-tancz.az.pl/filmiki/ patrzcie panowie jak 11 letni chlopak tanczy w programie tym na tvn szczeny wam opadna:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-28 22:26:31 i szukajcie filmik electric bogie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-28 22:27:27
ja bede ogladal............... jak bedzie lecialo za godzine sie zaczyna,10 mojego czasu to bys sie zgadzalo 4 rano u ciebie. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-29 02:52:31 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-29 02:53:14
[...] sie tym co sa pierwszy raz na forum ale ty http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci_%2D_Kulturystyka_i_Fitness-f144.html i wlasnie z tad biora sie glupie tematy i pytania trzeba samemu szukac w zyciu tez bedzie kazdy cos za ciebie robil Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-29 11:00:52 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-29 11:01:13
[...] cos robi ze swoim cialem i zyciem,i baaaardzo dobrze mu to wychodzi,ciekawe czy genetycznie taki wzrost czy zablokowal sie jak byl szczylem.Lee Priest to moj ulubieniec wszystkie filmy z youtuba ogladalem o nim,ciekawy goscPriest ma 163 centy. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-30 02:13:00 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-30 02:14:47
WYNIKI Mr.Olympia 2007 1.Jay Cutler 2.Victor Martinez 3.Dexter Jackson 4.Ronnie Coleman 5.Dannis Wolf 6.Melvin Anthony 7.Silvio Samuel 8.Gustavo Badell 9.Johnie Jackson 10.David Hennry Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-30 09:45:54
[...] komentarzami. Chcielibyśmy podkreślić, że klub nie odpowiada za działania pozasportowe Dariusza Kubickiego. Przypominamy, że trener został zatrudniony w klubie 1 września 2007 r. Jednocześnie chcielibyśmy poinformować, że pracownicy CBA nie kontaktowali się z władzami i pracownikami OSP Lechia Gdańsk. Zapytany przez nas rzecznik CBA Tomasz [...]
[...] rozłożona została na dwa sezony. W sezonie 2008/2009 Barton nie wystąpi w sześciu spotkaniach. Pozostała część kary dotyczy sezonu 2009/2010. Do zdarzenia doszło w maju 2007 roku podczas treningu piłkarzy Manchesteru City. Rozpatrzenie tego incydentu zostało przełożone ze względu na toczące się w tej sprawie postępowanie karne. 26-letni [...]
[...] g tłuszczu byłoby ciężko, chyba mój organizm nie jest w stanie przyswoić więcej. Jeszcze raz dzięki, bo widzę że zaczyna to działać. Jak coś będzie się zmieniać napiszę. :) w sobotę zawody, zobaczymy czy nie zabraknie mocy:) pozdrawiam Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-07 16:42:04 Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-07 17:40:43
[...] aby uwalniac sie z czasem.. hmm a co do tluszczyku oliwy to malo jej a przynosi duzo energii myslalem o zastapieniu jej MCT albo CLA wtedy zadnego klopotu juz niema.. obaczymy co inni powiedza i zweryfikujemy :D: dzieki za udzial ;p Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-14 00:09:52 Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-14 00:11:23
[...] , klatka, naramienne , m. Czworoboczny. Tylko czworo głowy uda jest po stronie Jay’a. Daje to nam wynik 2 / 4 dla Victora!. Zatem jak to jest ,ze Mr. Olimpia 2007 roku to Jay Cutler? No właśnie to pytanie zadawały sobie setki osób, ale tak naprawdę nikt nigdy się nie dowie czemu tak się stało. Niestety poza czysta rywalizacja [...]
[...] Ci chodzi. Gdy nie miałem dziewczyny i robiłem ten test (koło roku temu) stosunek tak do nie wynosił 5:1 teraz te liczby odwróciły się. ;* edit: gdyby brać pod uwagę, że stać mnie by wydać 1000zł na suple na miesiąc i nie nadszarpuje to mojego domowego budżetu, to nawet 6x nie. ;D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:30:12
[...] macham. 2.Zalezy od kontuzji,raczej nie. 3.Zalezy z nim mam sie spotkac i po co,generalnie nie.Albo staram się tak ustawić plan,żeby i na trening pujść,albo trening przepada.Nochyba,że niespecjalnie mam ochotę gdzieś iść. 4.NIE 5.NIE 6.Raczej nie,a przynajmniej mało ma to wspólnego z siłownią. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-10-13 13:43:19
[...] jedyna roznica miedzy BIGOREKSJA A ANOREKSJA-w anoreksji zero przyszlosci,a bigoreksja daje przyszłosc w sportach siłowcyh,a poza tym wydajem sie sie,ze ta bigoreksja to choryba ludzi ambitnych,z silna wolą bo nie kazdy jest wstanie trenowac przez kilkanascie lat regularnie i pilnowac diety. Zmieniony przez - jaro91 w dniu 2007-10-14 11:05:01
Przy tak ciezkim treningu? Minimum 3 minuty. Wyjatkowo przy najlzejszych seriach krocej... Na wyczucie.. Nie wiecej jak 5. Tak w ogole na wyczucie. Pomiedzy cwiczeniami podobnie, to sztuczny podzial. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-10 00:05:42
[...] 9 serii przy skokach co 10 kg. Skrocic serie do 5-6 kosztem ciezaru poczatkowego - 80 kg??? taka opcje zrobilem przy wyciskaniu na braki za glowa przy skokach co 5 kg. ps. opuszczam je do granicy czubek glowy- potylica , glebsze opuszczenie nie daje takiego spiecia i uczucia pompowania. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-16 13:28:23
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
