2007

hehe Knife jak zwykle docenił ludzi... Dudek o to w tym tekscie mi chodziło jak bardzo wazna w moim zyciu jest siłownia, dzieki za zrozumienie aha to mój pierwszy art- przemyslenia pozdr. Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-05 14:15:56

[...] nie będzie prawie żadnego pożytku ani teraz, ani w przyszłości. A z tych napuszonych tekstów sam będziesz się śmiał... padam na kolana zaczynam sie modlic do Boga wszyscy sie patrza jak na idiote mysla ze to na pokaz ale nie siłownia jest moja swiatynia to tam rozmawiam z Bogiem BETON ROKU. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-05 14:23:26

A pieprzenie tam. Napisałem wstępnie tyle. Przemnóż X2. I to kupa czasu. Nowego języka się nauczysz. Ale róbta co chceta jak to mówi owsiak. Sam spędziłem tysiące godzin na treningach to wiem co mówię (do 10 treningów tygodniowo, do 3x dzienniel; oczywiście nie sama siłownia ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-05 20:52:52

[...] Pierwsze 2 tygodnie 3xSF do posilkow 1xTL przed treningiem Tydzień 2-4 4xSF do posiłków 2xTL do posiłków 1xTL przed treningiem Tydzień 4-xx Tu bym prosil Cię o podpowiedz czy te co wyzej proponowalem ostatecznie zatwierdzic :) PS. nie lubie karkówki PS2. choc troche wegli na sniadanie... Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-04-07 15:20:35

Odpowiem później w tym temacie, ale z tego co na szybko widziałem, to dieta ok, trening lepszy byłby FBW, ale to zależy jak się na nim czujesz, nie jest to jedyne, słuszne rozwiązanie. Lepiej stymulować partię mięśniową częściej, co dwa dni, ale lżej. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-04-14 12:56:17

LEBRON wita Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-03 21:16:04

. Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-03 21:18:54

2007-04-03 17:30:39 kto: Aleks kogo: mr wallace blokada: 1 no to macie chłopaki

Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-03 21:39:58

2007-04-03 22:25:42 kto: danutha kogo: DRW: 1

uoles no ba ze nie ma Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-03 22:30:50

2007-04-03 22:39:16 kto: LeBron777 kogo: danutha blokada: 1

2007-04-03 22:53:16 kto: Beter kogo: całe sfd blokada 1 co tu sie wyrabia

łoles ale ty nie mozesz dobra danka mam dobry humor niech ci Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-03 22:55:48

daj zdjecie pisiora to Cie pokochaja i dadza status experta albo przyjaciela gay.pl bedziesz tam modem Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-04 08:37:52

elo czuwa ktos? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-04 10:00:46

już i tak wszyscy tak myślą więc co za różnica? P.S. o, nawet Neal ładnie na karteczce napisał Zmieniony przez - łoles w dniu 2007-04-04 16:11:14

ja też kojarzę ale mam*****a ze stali chyba miales Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-04 16:40:22

gym lajt powiadomke z mailem na priva Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-04 17:42:25

te Mario za*****a nie weim o co Ci chodzi ale chyba znowu żebrasz o soga Neal bo to taki *****ski naród jest Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-04 17:58:15