[...] Wlasnie znalazlem na MD log z okresu używania syntholu http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php?t=8812 są zdjęcia i informacje. oczywiście pozostaje amatorom przy zdrowych zmysłach traktować tylko jako ciekawostke :) sa zdjecia ,opis z wrażeń,oraz zarys,plan cyklu wytłumaczony. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-11-29 00:44:16
[...] wiosłowanie hantlą 3x10 unoszenie tułowia z opadu 4x10 pytanie:poprawna kolejność? TRICEPS: wyciskanie francuskie hantli w siadzie 4x10 prostowanie ramion na wyciagu stojąc 4x10 pompki w podporze tyłem 3x10 Brzuch robię po każdym treningu wedle własnego uznania, przedramiona w poniedziałek Zmieniony przez - catman7 w dniu 2007-08-15 20:23:23
[...] ponoć bardzo dobry. HST robiłbym pn, śr, pt, to ten plan robiłbym np. nd, wt, czw. Czy moge tak robić? Chyba, że teraz już zacząć tym planem, zostało mi 3 tygodnie normalnego treningu, tydzien regeneracji i cykl na HST. Czyli po 2 tygodniu HST ten trening bym skończył. Co o tym sądzicie??? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-09 17:40:23
[...] Carbo,wpc i banan Zaraz po treningu 5g mono, carbo i wpc IV posiłek potreningowy do godziny po .Twarożek,tunczyk,makrela - 100g . Makaron - 100g V posiłek . Jajecznica - 300g / na zmianę z jakaś rybką j.w .Chleb żytni razowy - 80g . Jakieś warzywo (marchewka kapustka kalafiorek) Na noc wpc Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-31 11:32:17
[...] unoszenei sztangielek w opadzie tlowia 3x10 czworoboczny 4x20 plecy podciaganie drazek 4xmax wioslowanie sztanga 12<10<8=8 przenoszenie na maszynie 3x12 Mc 12<10<8=8 brzuszki gora+dol to by bylo na tyle chyba ze o czyms zapomnialem hehe ocencie rady mile widziane z gory dzieki i pozdro Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-05-04 13:10:41
[...] go sztywnie trzymać. Kalkulator BTW może służyć jako pomoc/punkt zaczepienia przy układaniu proporcji. Jedni uznają go za użyteczny inni nie. Linki do arkuszy: xlsx (excel 2007+): https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/TDEE.xlsx xls (excel 97-2003): https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/TDEE.xls Zasada działania kalkulatora jest [...]
[...] psychofizyczna nienajgorsza, ale może być wyższa ...), więc należałoby coś uderzyć. Moja historia dopingowa przedstawia się następująco: - pierwsze cykle na prohormonach w 2007 r. - pierwsza bombka saa - 8 tygodni na testoliku 100mg e2d zimą 2009r. - potem czerwiec-październik 2009 szedł prop 100-150mg e2d i npp - wiosna 2010 prolo zamienione [...]
[...] -Halogeny -Imobilaiser -Nowe opny 205/50/R16 -2x puduszka powietrzna -Oryginalne radio FORDowskie -Hak -Welurowa tapicerka -Zarejestrowany w karaju i opłacony do marca 2007 roku...ksiązka serwisowa jest. -Relingi dachowe -Roleta bagażnika -Podgrzewana przednia szyba -Klimatyzacja Jestem pierwszym właścicielem Forda w kraju. Cena autka za [...]
[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy:) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko, co z piłką, nie gardzę bieganiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - andezyt w dniu 2007-05-05 16:27:54
[...] ramion ze sztangielkami na modlitewniku 10.Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach komentarze co do planu mile widziane pozdro :) KAMIL edit: oczywiście każde ćwiczenie 12 powtórzeń Zmieniony przez - Kamil079 w dniu 2007-12-15 19:36:58
[...] Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(młotkowy)3*12 Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3*12 Barki : Wysikanie sztangi sprzed głowy 12.10.8 ZZa głowy 12.10.8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10.10.10 i na bramie 12.10.8 Prosze o ewentualne zmiany w planie Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-01 10:22:11
[...] wysyłki jakie oferuje Poczta. Koszty wysyłki pokrywa kupujący. Jeżeli kupujący zdecyduje się na zakup obu suplementów obniżę cenę. Kupując u mnie możecie mieć pewność, że jeśli chodzi o transakcje i towar wszystko będzie ok. Kontakt gg 5735022 (proszę od razu napisać w jakiej sprawie piszesz) Zmieniony przez - tomekamd w dniu 2007-10-01 20:19:30
[...] klubów w Bangkoku, pod okiem trenerów mistrzów stadionu Lumpini. Obecnie przygotowuje Michała Głogowskiego (m.in.: zawodowy Mistrz Świata federacji WKN, Mistrz Świata 2007, Interkontynentalny Mistrz Świata federacji WAKO PRO 2008, Mistrz Europy 2004 i 2008) do walki zawodowej w formule K-1 z Remigijusem Morkeviciusem. Robert posiada [...]
[...] ale to za krótki okres żeby powiedzieć tak na 100%... CZego to może być wina? Ps. mam 17lat nie wiem czy to ma jakiś związek, ale ok miesiąc temu skończyłem zwykły cynk brać, a brałem 8 tabletek dziennie każda po 10mg... ale nic nie bolało... towarzyszy temu uczucie pełności w żołądku jakby Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2007-12-13 20:38:51
[...] co zwiększa pracę mięśni stabilizujących (a na pewno przedramion) cel trengu - jw. - trenuję sztuki walki i w tym ma mi on być pomocny.. proszę o porady i sugestie ps oczywiście będą tu jeszcze ćwiczenia typu drążek, pompki, brzuszki.. proszę głównie o radę odnośnie wykorzystania belki Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-06-25 10:45:15
[...] byly na dwoch bicepsach. niedawno pojawily sie na prawym (5) i juz jedna szrama sie zaczyna wglebiac. nie chodzi tu o same rozstepy, ale rozmawialem z kilkoma gosciami ktorzy mowili ze jeszcze dotad nie spotkali sie z takim przypadkiem takiego szybkiego nabierania masy. co Wy o tym sądzicie? Zmieniony przez - Elvy w dniu 2007-01-27 12:53:36
[...] bez brzucha :d w sumie niezlalo mnie tylko mam mala oponke , brzuch cwicze okolo 1,5 roku Wszelkie zastrzezenie i uwagi wezme pod uwage , aha i jeszcze niewliczylem Gainerka ktorego zawsze pije w dni T po treningu okolo 100g a mianowicie Monster massa wiec + 25g B i 65g W i sredni banan Pozdrawiam Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-06-16 03:24:18
Witam, jestem wioślarzem, trenuje 4 lata. 5 maja 2007 startowałem na regatach, dystans- 2km. Na 400m przed metą poczułem straszny ból w plecach, wiedziałem już że naderwałem mięsień ale że płynąłem na czwórce, nie chcąc zawieść chłopaków, to z rwącym silnym bólem dopłynąłem do końca. Do brzegu jednak dopłyneli już sami a mnie zabrano na motorówkę. [...]
[...] w sklepie SFD. Nagrodzeni userzy to: -krzykacz (za aktywnosc w dziale) -Deliver (za przeprowadzony test) -dsdamian (za przeprowadzony test) -masarniak(za przeprowadzony test) Powyzsze osoby sa proszone do zlozenia zamowienia w sklepie SFD z dopiskiem suple z puli dzialu DOPING. GRATULUJEMY Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-06-22 18:43:53
17 lat. 9 miesięcy. Oceniajcie
