2007

DT: 5g na czczo 5g po treningu DN: 5g na czczo i mozesz jak chcesz 5 g popoludniu Uzyj wyszukiwarki!! a nie zadawaj pytan ktore byly poruszane miliony razy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-30 21:47:47

[...] wylazil z silki mozesz przerwy zwiekszyc alko tez dodac wiecej powtorzen tlyko nie na takiej zasadzie zeby na***ac tyle ile wlezie bo ***a z tego bedzie- z muzgiem zreszta michail cos na to poradzi pzdr. Edit: a jesli chodiz o kreatyne to wiesz ze masz pic duzo wody na treningu mam nadzieje?!! Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-17 17:28:56

trening ok. superserie tez spoko, choc przy przedramieniu bym sobie odpuscil by zlapac troche oddechu na barki daj cos na tylny akton. pozdro ps. na kaptury to nie superseria, a seria laczona Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-06 00:04:07

ech spóźniłem sie z postem więc poszedl do edycji a całą koncepcja sie posypała jak ktoś może to niech mi go stąd wykopie dzieki pozdrawiam Zmieniony przez - xrico6 w dniu 2007-09-06 16:09:33

edit jesli chodzi o twoją 1/3 to ja nie obliczałem , lecz podałem przykladowe propocje z pewnego gainera, NIe od dzis wiadomo ze w gainerze jest sa nie tylko weglowodany i białko. edit(ogolnie male nie porozumienie) Zmieniony przez - petercool w dniu 2007-01-11 17:34:12

[...] prób i błędów. JA mam cerę mieszaną i lubi się czasem błyszczeć ale mi pasują kremy z tej firmy: http://www.dax.com.pl/s/katalog przeglądnij sobie może coś znajdziesz dla siebie. http://torebka.kafeteria.pl/katalog.php?mode=list&cat=180 tu są kremy matujące i opinie innych użytkowników Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-10 11:45:10

40-45 min aerobów po treningu to za dużo 20 min max, jeśli nie chcesz z miesem polecieć... jaki % bf? jak długo chcesz sie redukować? dieta? co do samego treningu...******l go, rozpisz plan na niskiej iości powtórzeń, więcej miesa zachowasz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-01-01 15:36:24

tematu nie możesz zmienić. Ja mogę jak chcesz, tylko podaj jaki ma być tytuł posta. nigdy nie włączałem powiadomek powinieneś na samym dole postu po lewej stronie mieć coś tam. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 17:36:54

Oxyflux A Pakistan, Scanel Pharma 20mcg/1tabl mam pewny tylko tkai, za innymi bym musiał po osiedlach polatac, a moga byc wąłki nada sie? p.s oczywiscie sog poleciał edit hmm ale jezeli zrobie ąłdowanie wegli to znowu z ketozy wyjde rozumiem? Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-05-11 21:44:05

[...] z pomidorów i ogórków + oliwa z oliwek 6. porcja białka 7/ kostka twarogu + oliwka z oliwek tka to mniej wiecje wyglada, takich rzeczy jak kuraki, ryby na g nei licze, raz z***m 180g, raz 250, róznie, bardziej sie weglami przejumje, czasami gdzies dojdzie jakas kanapka z razowca Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-05-12 08:37:47

hmm Wyciskanie chantli jednorącz ( na triceps) , uginanie o kolano :D Zajrzyj na www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-18 21:35:54

Brevoxyl , wpisz se w google Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-11-06 20:39:20

Z tego co myśle lipomastia to taki tłuszcz którego sie nie da spalic?? O kurka '' "takie "coś" znika przy bardzo niskim poziomie tłuszczu" Ma pan na myśli że jak chce to spalic, to niemoge spozywac tlustych potraw?? Zmieniony przez - misiek73 w dniu 2007-12-17 20:13:12

Koniu151, nie martw się, zaglądałem i czytałem ;) A co do diety to trudno będzie :/ Mama mi nie będzie kupywała potrzebnych produktów do diety od tak :/ Kasa i te inne duperele.. A co do biegania, to można biegac w domu w miejscu?? Tzn nie na bieżni of course. :P Zmieniony przez - misiek73 w dniu 2007-12-17 21:17:56

[...] się organizmu do zaistniałej sytuacji poprzez spowolnienie metabolizmu. Im wolniejszy metabolizm tym trudniejsze odchudzanie i tym wieksza tendencja do odkładania nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu po zakończeniu diety. by Tyka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 21:38:11

częste posiłki, zawierające białko. wysiłek, krotki intensywny. Pan_Fucy aeroby nie, hiit tak. długotrwały jednostajny wysiłek może doprowadzić do spowolnienia Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 22:05:34

. Zmieniony przez - kapkama w dniu 2007-03-23 09:16:49

jak nigdy wczesniej nie miales kontaktu to olej, moze byc "za mocno" i bedzie gorzej niz na czysto jak brales to sam powinienes wiedziec czego sie spodziewac... dopoero teraz doczytalem ze Kobietka estes wiec z calym szacunkiem KotQ - odpusc... Zmieniony przez - Antonek w dniu 2007-06-14 21:09:17

gamp- swietnie sie prezentuja te ciuchy na tej stronie. chyba sobie cos wybiore;] za.... spodnie... dlugo szukalem takiej strony.,. znacie jeszcze jakies? Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-25 22:15:48

[...] stopy raz postanowilem wziac laczki na trening i... masakra:/ okropnie mi sie cwiczylo jak robilem przyciaganie drazka wyciagu dolnego stojac to caly czas "jezdzilem" w laczkach :/ ja preferuje buty solidniejsze (chodzi o typ nei o jakosc ;P) pozdrawiam a bede SOG-i za wypowiedzi? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-27 19:07:56