2007

Jest git Nie wiem tylko czemu stosujesz najpierw uginanie hantlem a następnie sztangą ? Jesli swiadomie stosujesz metodę wstępnego zmęczenia to ok może zostać Rośnij Powodzenia Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-31 00:21:06

wezcie usuncie ten temat. Szanuje Zaboli, jednak jaki jest w tym sens?? Gdzie Gornik ma kibicow? na pewno w kazdym miescie na Slasku znajdzie sie kibic Zabrza...OMG Zaraz ktos zalozy podobny temat o Odrze, pozniej ktos o Lechu itd itd ... Rozumiem wypisywac oficjalne FC gornika... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-01-10 19:27:24

niop mam nadzieje że się utrzyma innej opcji nie ma Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2007-03-23 12:43:17

Koksownia sog, e0r- duchowy ,już nie wchodzi. a kiedy moge wrzucić HCG, i jak to jest z tym cynkiem? jak dawkować? a clen i efka dobrze? Zmieniony przez - martens83 w dniu 2007-04-11 18:24:23

[...] male , nie rob klatki i barkow tylko np. przednia czesc barkow i klatke, mozesz robic na skosie? Tak ogolnie przejrzalem, poczytaj, i uloz od nowa bo tu prawie wszystko jest zle. pozdro Aaaa, widze, ze u ciebie jest problem z ciezarem :/. Wiec ciezko bedzie cos wykombinowac. Moze sprobuj fbw ? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-22 11:22:53

Jak najbardziej wcześniej nie spomniałes nic o stażu jeśli zaczynasz przygode z siłownią to jest to idealna propozycja poszukaj w arcie Michaiła tam jest pieknie wszystko opisane pozdro Ps a ten ułożony wcześniej trening zaczniesz po ACT jak sie wdrożysz w trening Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-22 17:00:20

[...] grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Ugonanie ramion ze sztangą-(bicepsy), 10.Pompki w podporze tyłem -(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia stojąc-(łydki). Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-22 18:00:42

[...] organizmu żeby przejsć do cięzszego treningu.Co nie oznacza ze nie poprawi sie sylwetka podczas treningu wzrośnie siła i masa.Jednak jest to trening przygotowujący po nim ułozysz sobie splita lub FBW i skupisz sie na budowaniu masy lub redukcji w zalezności od celu jaki sobie wybierzesz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-22 18:43:14

J/w Tylko żebys miał jasność robisz od 1 do 4 obwodów i w kazdym obwodzie robiesz 1 serie każdego ćiczenia (mam na mysli zebys nie robił w drugim obwodzie po 2 serie w trzecim obwodzie 3 serie tylko z kazdym po jednej) pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-23 14:59:47

[...] (Pletzy, bik) -podciąg na drążku 3 serie (max) -wisołowanie sztangą 4 serie (progres) -szrugsy 3 serie (stały, max) -dzień dobry 3 serie (progres) -uginanie ramion ze sztangą 4 serie (progres) -uginanie ramion na przemian ze sztangielkami z supincją(stojąc lub siedząc o udo) 3 serie (progres) Zmieniony przez - hucherko w dniu 2007-11-20 22:36:13

Musisz się liczyć z tym,że nie każdy dermatolog popiera solarium.Ja kiedyś też pytałam swojego to jeszcze mi kazanie strzelił o jego szkodliwości Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-01-10 21:19:54

Jaka byś mi poleciła maseczkę do twarzy głęboko oczyszczającą pewnie dla cery tłustej ? i jaki peeling I co myślisz o zioła bratka na trądzik ? Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-18 00:53:04

3 puszki cp za 130 zl? Gdzie kupujesz? I Ile stoi teraz jedna puszka? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-18 21:33:39

[...] kurva taki anty wszystko to wyjdz wogole stad i nie zawracaj dupy chlopaka to nie, tamto nie, tamto tez nie, wszystko nie... mono witalmaxa za 20 zl i masz juz cykl na cale zycie!! ... eh do autora bo juz sie troche pogubilem , co masz wkoncu zakupione? i ile masz jeszcze kasy na reszte? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-19 11:02:04

Jaki znowu anty ? o czym Ty piszesz ? Doradzili mu mono to mu napisalem ze tez bym dokupil mono i polaczyl z cp a dwie puchy cp zostawil na potem :o czasem nie czaje.. a ja jestem tylko w jednym anty - w straceniu kasy na bzdury - tyle Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-19 11:06:35

Moja apteka jest pierwsza we wszystkim,jesli chodzi o komunikaty Decyzja o zmianie byla podjeta 28.12.2007 i miala wejsc z 6 miesiecznym opoznieniem. Od 1 lipca wchodza recepty,ktore musze miec przy dacie "realizacja od dnia".Inne beda realizowane,ale na 100%,bez refundacji. Niebawem tez beda obowiazywac recki ze znakiem wodnym,ale z tym [...]

micz, wchodzi na dniach ...Decyzja o zmianie byla podjeta 28.12.2007 i miala wejsc z 6 miesiecznym opoznieniem....

jeszcze jedna fota . Kiedys jak wystawilem swoje zdjecia tu na tym forum to pisali mi zeby poprawil srodek klatki ale tego sie nie da poprawic bo tam nie ma miesni :/ Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-09-27 09:39:47

. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-05-28 15:38:44

[...] się rzadko poza tym jest na to rada - cynk wit b6 no i nolva w razie czego kortyzol zwieksza wytrzymałość, znosi ból mięśni, ale działa katabolicznie wiec nie mozna przesadzać za bardzo. najlepiej by ci lekarz dobrał jakis krótkodziałający jak dexamethasone ja za dobrze się na tym nie znam Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-05-29 01:12:03