2007

Wyniki VI Ostrzeszowskich Zawodów Kulturystycznych: Juniorzy: 1. Radosław Bajko 2. Artur Nowicki 3. Maksymilian Fabrowski Seniorzy: 1. Kamil Skorupa 2. Mirosław Mazurkiewicz 3. Błażej Lesiewicz 4. Łukasz Kurzawa Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-21 08:59:59

juniorzy Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-17 21:08:54

. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-17 21:17:26

wręczenie nagród z nagrodą na scenie z nagrodą w domu zawartość reklamówki Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-17 21:31:32

to oczywiste nie ma nawet co porowynywac polskiej aktualnej czolwki , na towarze , ktorzy maja kilka razy wiekszy staz i waza kilkanascie/kilkadziesiay kg wiecej. Chlopaki sa dopiero na stracie jesli chodzi o zawody i trzeba to zrozumiec . Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-21 13:06:59

******lisz kolego takie smęty Nie wiem czego Ty oczekujesz po 4 tygodniach Ja juz Ci napisałem co mozna w 4 tygodnie to nawez za mało według mnie zeby przygotować organizm do konkretnych treningów! http://www.sfd.pl/PODSTAWOWE_ELEMENTY_TRENINGU!!!!DLA_POCZATKUJĄCYCH!-t252318.html Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-08-06 18:30:08

myslisz ze to od silowni i kreatyny? problem siedzi w Twojej glowie. Jak tam masz balagan to Ci nie pomoze nikt A moze jestes gejem i przy laskach Ci nie staje Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-26 23:02:26

ćwiczysz takim planem 5 dni w tyg ? masz jakieś przyrosty ? Plan jest kiepski dlaczego taki mały zakres powtórzeń???? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 21:42:46

rosna po masowym spala po aerobach rzezbi po rzezbie Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-20 09:39:53

Ja bym wrzucil attitude+novadex i dopiero potem myslal o zma tribulusach itp no ale widze ze ma ma wyzej wymienionych w kręgu twoich zaintesrowac. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-04 15:12:11

[...] poltorej miesiaca :) zdrowia Wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu(tricepsy) o, to mozesz zamienic na sztange, bo robiac prostowanie lezac sztangielka, pracuja tylko glowy boczne, a robiac wyciskanie francuskie sztanga pracuja wszystkie glowy tricepsow, tak przynajmniej zauwazylem. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-08 16:28:26

[...] go pistoletem( nie jestem jakimś geniuszem lakiernictwa ale jest to lepszy efekt niż pędzlem no chyba że ktoś che żebym pomalował pędzlem wiec to już zależy od upodobań:)jestem w stanie wykonać też innego rodzaju sprzęt ale to już proszę o kontakt na mejla [email protected] lub gg 3875456 Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-08-12 22:53:45

Witam jestem chętny na wyciąg.. Ile by trzeba czekać?? Odezwe sie do Ciebie na gg... ok?? Możesz podać nr?? Albo Ty się do mnie odezwij 2127417 POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-08-15 20:06:56

[...] w zakresie moich możliwości co do wytrzymałości sprzętu to bym sie nie martwił spawa jest spawem a ja nie stosuje badziewnego materiału wole przesadzić z wytrzymałością niż zrobić taniej ale badziewniej, co do ceny to tak pi razy oko około 500-600zl ale zależy co kto chce itp pozdrawiam:) Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-10-13 23:28:45

kiedys wspolnymi siłami doszlismy do tego ze lyzka stolowa to ok 12 g kazdy ma w domu inne łyzki Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-06 23:44:53

[...] na twaróg z odrobiną oliwy z oliwek, dla urozmajcenia dodawaj do niego szczypiorek, rzodkiewkę, cebulę. Może to być również makrela, tuńczyk z puchy, itp. . Może warto zainwestować w odżywkę białkową ? Jedz mądrze, szybciej urośniesz i złapiesz na pewno mniej fatu układając dietę na masę. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-05-30 12:13:01

[...] skręciles staw. Siadz jutro przed TV poloz noge na krzesle i zginaj grzbietowo i podeszwowo. Trzeba cwiczyc zeby uniknąć patologicznych zrostów i problemow, których mozna sie nabawic przy długich unieruchomieniach. Lekarza mimo wszystko odwiedz bo skręcenia mogą mieć różne konsekwencje. Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2007-04-26 15:49:30

w piekarniku najlepsze , jak masz specjalną patelnie to mozesz tez smazyc bez tłuszczu albo na minimalnej ilości Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-14 22:29:13

Czyli po trzech miesiącach kreatyna. Moim zdaniem za wcześnie, za bardzo Cię ciągnie do odżywek, nie myl cudów z efektami. Diet is the key Zmieniony przez - Krimzą w dniu 2007-08-25 15:06:57

[...] zadnego szarpniecia, uklucia, itd podczas walki to co najwyzej naderwales/naciagnales wlokna miesniowe mozesz wpasc po porade do dzialu armwrestlerow - dla nich to pewnie chleb powszedni aha - odpusc treningi to sie szybciej zregeneruje, ja w wypadku prostych brzucha czekalem dobre 2 tygodnie Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-10 15:28:16