2007

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-18 20:56:23

. Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-01-04 19:28:41

1.uno trening 2.due odzywianie Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-21 00:30:55

[...] na marginesie, to nie dostalbys banana "za nic" wiec na 100% masz cos za uszami. Proste. Kurcze teraz to nie wiem czy moja wypowiedz jest prostacka czy nie? Hm? Bo az mni tak przykro jakos jak pisze odp. w tw.temacie - zeby czasem nie zabolala ona tak wrazliwego czlowieka jak ty... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-04 16:16:20

Do moderatora Mdragona: W dniu Wysłana - 5 luty 2007 19:39 zablokowales moje konto aniso. Jako ze 45 minut temu minal czas wedlug twojej wypowiedzi : po czwarte: przypomnij sie za 48h moje konto powinno zostac odblokowane. Prosze moderatora o wypelnianie swoich obowiazkow sumiennie, a nie widzi mi sie.

[...] domatora ? Jest to raczej ogólnorozwojowy trening ale ćwiczysz w nim te partie mięśni o których pisales w temacie . http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Na samym dole masz opis ćwiczen i serie jakimi mozesz to robic . Skoro masz ekspander to polecam ten drugi zestaw ćwiczeń Zmieniony przez - Hyoga w dniu 2007-12-30 01:17:21

dzieki Pitt biliwiget: wiem ale ja potrzebuje "motywacji"... ;) temat mozna usunac Zmieniony przez - NiePytaj w dniu 2007-06-14 21:26:14

spoko , jak przyjzysz sie sklada to zobaczysz ze te 2, to praktycznie to samo , tylko w Cuttingu masz wieksze stezenie w tabsie wiec rachunek bedziesz mial prosty niech wisi , po co usuwac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-14 21:49:13

podawanie koksu ktory zaburza HTPA i robienie odbloku mija sie z celem, tz nie mowie ze to niewykonalne ale jak chcesz antykatabolik to zastosuj Clenbuterol Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-11 17:06:11

[...] to może warto tym się zainteresować http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html cykl II a i pamiętaj że więcej nie znaczy zawsze lepiej Nie zapominaj również o diecie i regeneracji to podstawowe warunki tego sportu edit posta powyżej nie zdążyłem wedytować Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-30 22:26:43

wskazówki masz powyżej- w tej chwili nie widze potrzeby takiego rozplanowania, czy szczególnego nacisku na którąkolwiek z grup. w przyszłości napewno pewne piuorytety sie ustalą- lecz nawet na to trzeba czasu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-30 22:56:23

[...] na bicepsy. I tak będziesz sobie stopniowo dopracowywał dane partie. A po duzo dłuższym stażu konkretnie będziesz wiedział dopiero co ci idzie dobrze a co nie. I wtedy trzeba będzie wymyślać inne plany bardziej skomplikowane. Pamiętaj w tym sporcie nie nic szybko trzeba litry potu wylać Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-30 22:58:44

po winie moze i tak szczegolnie siarkowym ale zaden inny koks nie zwieksza wytrzymalosci jak winstrol, bynajmniej u mnie. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-22 17:08:20

Odswierzam, Laptop nr 2 sprzedany, Dochodzi: PSP Slime 120giga Komplet Alufelf 15 nowe stan idealny wraz z oponami zimowymi Zloty Pierscionek z lat 90 z brylantem w srodku Zloty naszyjnik Meski gruby pancerka,okolo 65 gram oraz branzoletka na reke okolo 30 gram Opel Zafira CZarny 2007 rok

Kaleczy technikę i to bardzo. Powinien zdjąc dwa krązki z hantli i wykonać powolne techniczne powtórzenie .Dałoby mu większy pozytek niz w tej wersji którą prezentuje zauwaz ze nie dając rady z cięzarem on go zarzuca a nie podnosi dodatkowo bujając całym ciałem Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-04 19:37:39

[...] podstawowym ćwiczeniu na bicepsy jakim jest uginanie ze sztangą Ze sztangą oszukuje dość mocno, ze sztangielkami nieco mniej... Ale poczatkujący niech nie przesadza bo takie oszukiwanie może źle się skończyć zwłaszcza jeśli dół grzbietu jest nieodpowiednio wyrobiony i nie ma pewnych nawyków Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-05 00:44:05

czyli odpuscic plecy i trica ok ale z drugiej strony mam 1 dzien przerwy wiecej (pod rzad) wiec naprawde bedzie roznica? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-10-23 20:38:14

Poniedzialek (klatka, bic, brzuch), czwartek (plecy,kaptur, brzuch) piatek (barki,tric) sobota (nogi + przedramie) Nie widze przeszkód ;) mozesz tak trenowac Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-24 17:47:15

no tak ale jak chce zrobic 3 cykle max w przeciagu 6-8 miechow gdzies zeby 10kg stabilnej masy(po spadkach) zrobic da rade tyle? pozniej bede staral sie to utrzymac suplementacja Zmieniony przez - 2slow4u w dniu 2007-10-18 17:19:30

[...] sie przerodzi w wiecej postaram sie zeby tego uniknac:) btw nie opdowiedziales na pytanko czy da sie zrobic 10kg masy po spadkach w 3 cyklach oralow oczywiscie dobra dieta+odblok+suple 1 cykl mietek mysle 15mg ed 2 tez mietek 20mg ed a na 3 troche pociac winkiem nie wiem czy dobrze mysle? Zmieniony przez - 2slow4u w dniu 2007-10-18 17:35:52