2007

na nerwach sie zbytnio nie znam ale jeszcze co do tej kontuzji na cyklu z antka bedziesz mial bardziej narazone sciegna stawy i miesnie na ryzyko kontuzji takze ja bym sie bal odrazu po kontuzji cos mocneko wziac Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-27 18:10:30

250mg ED anapolonu to chyba juz nie jest mala dawka Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-27 18:21:57

bo wiekszosc sterydow zmiejszaja synteze kolagenu Nie prawda. Uzasadnij przynajmniej. Dzieki retencji moga czasowo ustapic bole w stawach poprzez zwiaznie wody w tkance lacznej. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-10-27 19:12:48

wolalbym poleciec 100 propa ed jak juz sie uparles na antka w takiej dawce to dodaj testa Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-27 21:13:00

bardzo dobra Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-05-09 15:23:51

pewnie za malo kalorii w diecie spytaj go ile kalorii tam ma, dla takich jak my standardowe wyliczenia są do dupy... prawde mówiąc on nawet diety nie musi trzymać sztywno, ja roslem na początku bez tego jedyne czego się trzymałem to tego zeby jeść tyle ile zdołam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-13 14:46:39

[...] w ****u kalorii też nie mało pamiętam do dziś że moje pierdy miały zapach bezsmakowego(tzn o naturalnym zapachu) izolatu białka. Wtedy byłem chyba bardziej po***any niż teraz pozatym metka to nie cudowne lekarstwo, jak bilans będzie bliski zera to raczej kiepsko widze jego nabieranie masy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-13 16:33:44

[...] ciekawy art o tym co sie dzieje w org jak sie nie dostarczy odpowiedniej ilosc skladnikow do metki. daje do myslenia a bzdziochy to sa najlepsze po takim czyms(6 bialek jaj zmieszane ze 100g musli i usmazone jak omlet)jak bylem w lokalu to musialem na dwor wychodzic taki ogien z doopy szedl Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 16:39:37

sorry dubel Zmieniony przez - traken w dniu 2007-08-07 12:50:34

150 kg wymiata Sog jak wejdzie Edit: nie wszedł :-/ Zmieniony przez - Tynks w dniu 2007-08-24 15:55:12

chrzaster a co gainer ma dac ?? o ile wiem to uzupelnic diete w kcal daj troche danych staz itp jesli masa nie idzie dowal kcal napewno pujdzie Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-07 20:26:56

[...] ) , ewentualnie martwy ciag 3x 6 - 8 , biceps sztanga 3x 8- 10 , biceps hantlami ( mlotki ) 3 - 4 x 8 , i przedramko stojac sztanga i sroda odpoczynek ... czwartek to co pon , piatek to co wtorek (opis byl dosyc lopatologiczny - dla bardzo zielonego (bo tak wlasnie chcialem:D:D)) Zmieniony przez - damiantaks w dniu 2007-06-23 14:42:24

1. Czy wiesz ze: http://www.sfd.pl/search.asp lub 2. http://www.sfd.pl/Pare_slow_na_temat_krow...-t255388.html Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-23 17:56:48

[...] 2 Obwody 4-5 Tydzien 3 Obwody po piątym tygodniu 4 obwody.. Na podstawie Treningu ACT Michail (C).. To ma byc trening dla początkującego, z akcentem na przybranie masy.. Co o tym myslicie? I co z pktem 1 i 3.. Mam zapalenie stawow skokowych i przeciązanie ich to niezbyt dobry pomysl.. Zmieniony przez - damiantaks w dniu 2007-06-24 15:00:26

Spoko, udzielaj się jak najwięcej na forum :D. Od dawna nie widziałem tu kogoś nowego dającego tak rzeczowe porady. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-10-03 21:16:33

Jezeli czlowiek nigdy wczesniej nie prowadzil zadnych diet i nagle przechodzi na konkretny tryb odzywiania to organizm doznaje szoku i wysle ze zatrzymanie okresu jest mozliwe. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-05-09 12:49:54

mam 14 lat, chodzę do gimnazjum i zaczynam dopiero ćwiczyć. Chcę ćwiczyć żeby dobrze wyglądać no i żeby mieć siłę. Zmieniony przez - lukasz-h w dniu 2007-11-17 18:30:42

zapłacili 11 milionów zł za przygotowania do euro i zaczęło im brakować... Jak grom z jasnego nieba na drużyny, które w sezonie 2007/2008 walczyły w II lidze, spadło pismo z PZPN informujące, że do 15 lipca każdy klub musi uiścić do kasy Związku 80 tysięcy złotych z tytułu "usług sędziowskich" - czytamy w "Sporcie". Kompletnie [...]

[...] hantlami 14/14/14 Biceps: Uginanie ze sztanga stojac 5x10-14 Uginanie z hantlami stojaci 4x10-14 daj uchwyt młotkowy lub supinację jak ktoś chce coś poprawić na lepsze to zapraszam :), proszę unikać ćwiczeń przy których trzeba uzywać jakichkolwiek maszyn. same wolne cięzary plus dla Ciebie Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-02-10 23:49:47

[...] cały czas właściwie bronią się przed zimnem. I jeszcze nie ma się zupełnie ochoty ruszać, jak jest zimno, to też chyba jakaś reakcja obronna organizmu. Zwłaszcza jeśli już masz jakieś kontuzje, np. przeciążenia, naciągnięcia, to one jeszcze gorzej reagują na zimno, szczególnie naciągnięcia. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-12 19:59:22