2007

Po treningu nie jest ważne z czym bierzesz. Gainer ogólnie jest lepszy po treningu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-04 18:53:21

j/w wyciskanie sztangi zza głowy 1x15 - to zamien na wyciskanie z przodu do czubka głowy Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-03-24 21:19:18

Zgadza się z winogronowym. Do tego zarzuć taurynę. Dodatki do krety to Mg zwykły apteczny magnez który podnosi odporność najlepiej z witaminą B6. czytałem też w 5/2007 numerze "Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich" stwierdzenie "Kreatyna bez magnezu nie działa i tą wiadomość powinni wziąć do serca wszyscy którzy stosują [...]

diete o to chodzi ze u babci to mogę niezłą mase sobie zrobic ale potem przyjade a tu zamiast ciwczyc 80kg to bede cwiczył 50kg na klatke :[ tego sie boje:[ i jak dla Ciebie wygladaja minimalne spadki?? Zmieniony przez - deardevil w dniu 2007-07-08 18:48:55

dubel Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-07-11 20:19:21

Nie jestem tego pewien. Poczekamy zobaczymy .Ten trening rąk jest podobny do Armagedonu http://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona%21%21-t259834.html Mam nadzieje że będą dobre efekty. Zapomniałem dodać, że do niego robie A6W Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:49:34

A ja nadal mam nadzieję, ze faza II będzie... plan dałem "zapobiegawczo" Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-13 10:46:36

nie dostalem cos sie z powiadomkami ******li... [email protected] Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-30 15:49:20

wychodzi 60zl za sztuke na allegro mozna w podobnej cenie kupic a nie trzeba brac 3 na raz . Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-05-02 12:23:45

5/6 razy na tydzień to kiedy ty odpoczywasz ??? Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-17 10:31:20

4 razy spokojnie wystarczy Znałem kiedyś osobe co co dzień łaziła Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-17 10:59:58

basen jak najbardziej, tempo może być umiarkowane. plan słaby Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-08-31 20:55:58

to do tego co proponował Dudek/oprócz mono/, do storma dodaj kre-alkalym lub ester kreatyny/jedna porcję dziennie lub nawet tylko po treningach/ i bedzie super. także polecic mozna by ci zma i lecytyne. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-16 21:16:59

ok, dzieki wszystkim. Przekonaliscie mnie do boksu. Pewnie juz niedlugo bede chodzic z poobijana morda (''); Zmieniony przez - dachu0 w dniu 2007-11-15 18:57:24

No ok, może później zajrze, Dzięki wielkie jeszcze raz, można zamknąć temat :) Zmieniony przez - Nothing_ w dniu 2007-07-03 18:37:15

Bierz jak polecili Ci koledzy wyżej, będziesz robił test z tych supli? bo sam chcę kupić to jabuszko pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-28 19:31:24

cwicz wszystkie grupy miesniowe. Jezeli dopiero zaczynasz trenowac to zacznij od treningu ACT. Informacje na jego temat znajdziesz w temacie podwieszonym w tym dziale. oraz zajrzyj do dzialku odrzywianie :) pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-03 18:51:19

[...] potem urosnie ci lapa a przedramiona zostana jak u dziewczynki w porownaniu do lapy :P Albo bedzie chcial sie po podciagac na drazku masz dobre pley a nie bedziesz mogl zrobic wiecej bo rece nie wytrzymaja i sie bedziesz puszcal po ilus tam podciagnieciach chociaz byc mogl wiecej wykonac :) Zmieniony przez - Rocky_DB w dniu 2007-11-07 12:57:16

w archeologa sie bawisz? jak wazylem to wyszło mi bodajże 18g Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-02 15:02:44

[...] Dlatego ze medycyna to moj przyszly zawod i sprawia mi przyjemnosc pomaganie innym. Natomiast w combacie PROSIŁBYM bardzo o zdjęcie mi moda, są naprawde lepsze osoby do tego zeby tu moderowac. Chocby taki Cavior czy Qeblo. Nie wiem co z nimi, ale w kazdym razie będa 10 razy lepsi niz ja. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-04-16 15:19:12