2007

no właśnie nie wiem:D spasłem się trochę ostatnio:D więc trzeba było wciągnąć xD. na wakacjach zrobiłem całe A6W i mam już dosyć brzuszków:D to jak ja mam w końcu ćwiczyć? Robić ten plan który podałem(dobry jest ten plan?), czy dalej ćwiczyć tak jak wcześniej? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-26 14:23:39

A jaką to gra role? @Kasparov, dam rade ;) Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-07-29 16:13:12

[...] znalezc ZESTAWU witamin w ofercie sklepu sfd firmy olimp. To prawda z tym testosteronem w ZMA? Bedzie znaczaca roznica? Mam namysli testosteron oraz hormon wzrostu. http://www.sfd.pl/sklep/TREC_ZMA_original-opis683.html Czy polecasz ZMA tylko dla witaminy B i zincum? Znalazlem te witaminy. Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-07-31 13:46:40

[...] co sprawia, że nie rozwijają się w niej bakterie tak szybko jak w nie gazowanej. Lekko gazowana poprawia pracę trzustki. link do całego arta: http://mojtrening.blox.pl/2007/09/Pijmy-na-zdrowie.html a teraz pozwól ze dokończe to co ci chciał powiedziec bodyline a ty nie zrozumiałes, albo zrozumiałes ale chciałes zeby było na twoim nieprawdą [...]

[...] i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... Co radzicie ?? Aha no i zapomnialem o dawkach : dopiero 3ci tydzien zaczalem (4ampy susty poszly) i metke szamam 6tabs /ed Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-03-22 12:47:34

[...] barki) ----BARKI---- 1. wyciskanie sztangielek siedząc (12x4) 2. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (12x4) 3. wznosy barków "szrugsy" (12x4) ----PRZEDRAMIONA---- 1. uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie (20x4) 2. uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie (20x4) Zmieniony przez - djnorbi w dniu 2007-10-27 14:24:38

WODYN robić w tym czasie jakies regeneracje?? Tzn do maja?? Bo ty napisales ze tylko wtedy tydzien przerwy jak nie wyrobie z cięzarem.. edit Refresh Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-01-01 16:05:34

[...] mocniejszy stopien pobudzen wlokien ... Mianowicie : Rozchylajac lokcie na zewnatrz czy prowadzac rece wzdluz tulowia ... ? W ktorej z obu wyzej wymienioych wersji mocniej sie angazuje dana partia ...? Samemu experymentujac zauwazylem minimalna roznice ... jestem ciekawy Waszych opinii Zdr. Zmieniony przez - Vorenus w dniu 2007-01-28 20:29:11

[...] SIE WIELU CO TWIERDZI INACZEJ): -LOKCIE WASKO: DOLNA KLATA, OBOJCZYKOWA KLATA, PRZEDNIE BARY, TRICEPS: LOWNIE GLOWA ZEWN -LOKCIE SZEROKO : MOSTKOWA KLATA, OBOJCZYKOWA KLATA, TRICEPS : GLOWY BOCZNA I PRZYSRODKOWA. PRZY MOSTKOWANIU POWINNA SIE NIECO MOCNIEJ UAKTYWNIAC GLOWA DLUGA TRICEPSA. POZDR Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 22:12:31

Nie chce by temat sie zamienil w "poprawialnie treningow" poniewaz w zasadzie ma byc o technice i zasadach treningu wyciskania. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-03 12:26:47

[...] BEZ KLATY I BEZ TRICA A NASTEPNIE POWROT DO POWOLNEJ COTYGODNIOWEJ PROGRESJI (ZACZNIESZ OD 52,5KG).. TYLE ZE JUZ PO 3 POWT I ZADNYCH SKOKOW W BOK. ZAPAMIETAJ: TRZYMAJ SIE PLANU DOKLADNIE , ZADNYCH SPRAWDZIANOW KIEDY CYKL SIE NIE SKONCZYL!!!!!!! POCZYTAJ SE JESZCZE: http://www.sfd.pl/temat307091/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-17 16:40:12

Jak zrobisz powoli po przerwie i po "schodkach" to pojdzie do przodu.. jak rzucisz sie na ciezary to lipa. Reszta cwiczen po wyciskaniu po staremu. Jak zakonczysz cykl trojek to tydzien przerwy, obciecie ciezarow i znowu powoli do gory na wiekszej ilosci powt. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 10:28:10

Jak schudnac? Dieta, trening, czesto zmiana trybu zycia... Moze suplementacja... Napewno trzeba troche o tym poczytac... Polecam: http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2007-12-30 21:41:18

Z Argentyna zagramy bez Plinskiego, Grzyba, Szymanskiego i Gacka. Ciekawe kto dostanie szanse Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-31 18:52:32

Chiny - Polska 1:3 (28-26, 14-25, 18-25, 17-25) Oprócz pierwszego seta popisowa gra Polaków. Udany powrót Mariusza Wlazłego. Ale ogólnie wszyscy zagrali bardzo dobry mecz. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-09 16:14:48

[...] Łukasz Żygadło< który zastępuje Pawła Zagumnego pokazał że warto i na niego stawiać. Podsumowując wygraliśmy i to się liczy, jutro kolejne spotkanie i kolejna szansa na wygraną, jeżeli będziemy tak grać jak dziś i Argentyna zaproponuje taki sam poziom to nie powinno być problemów z wygraną. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-17 01:00:32

[...] bezpłatnie W sobotę "Biało-czerwoni" pokonali rodaków Raula Lozano 3:1 i mają na koncie siedem kolejnych zwycięstw. Polacy - podobnie jak Brazylia i Bułgaria - w tegorocznej edycji LŚ jeszcze nie przegrali. Źródło: Onet Będzie okazja do pokazania się dla młodych zawodników Argentyny Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-17 16:30:02

[...] reprezentacji Polski. - Przykro mi, że przegraliśmy dwa mecze przy tak wspaniałej publiczności. Musimy teraz zacząć myśleć o turnieju finałowym Ligi Światowej. Mam nadzieję, że ostatnie porażki nie wpłyną negatywnie na dyspozycję mojego zespołu - stwierdził Martin Stojew, opiekun Bułgarów. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-24 21:25:44

[...] A zatem znamy już komplet uczestników Turnieju Finałowego. Grupy Turnieju Finałowego: Grupa E: Polska, USA, Francja Grupa F: Brazylia, Rosja, Bułgaria Myślę, że jest to dobry moment na dodanie ankiety. Pytanie brzmi: kto wygra Ligę Światową 2007? Ja liczę na finał Polska-Brazylia i udany rewanż za finał ubiegłorocznych Mistrzostw Swiata.

Grupa B: (mecze zaległe) Włochy - Japonia 2:3 (21-25, 21-25, 25-19, 25-23, 11-15) Włochy - USA 3:1 (25-21, 27-25, 22-25, 25-18) Ostateczne tabele wszystkich grup: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-09 20:53:52