2007

j/e0r, od siebie dodałbym chociaż jeszcze jedną amp. w 5 tygodniu. podzielił ją na 3 czesci i aplikował ~1666iu HCg/E3D. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-01-04 21:15:17

bzdura. Nie warto. szkoda kasy, za krótki okres. zrobic trening i pojeśc duzó produktów spozywczych co przy takiej wadze nie jest żadnym problemem. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-03-29 00:35:08

[...] danym produkcie (ale się wygodni wszyscy porobili...) A dieta z dupy... "coś się zje..." i 1,5 L jogurtu dziennie 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-30 11:06:26

już koniec?? Zmieniony przez - FGB w dniu 2007-04-04 22:17:55

co ma znaczyc to : "juz?" :P ze juz na tarasie? no na noc przykrywam folia, stąd te cegiełki po bokach Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-06-09 17:27:43

wlasnie na poczatku bardzo szybko idzie wiec juz cos powinno byc widac (np po lapce) ale staraj sie byc cierpliwym Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-07-29 22:50:06

jak to jak? 250 ed p.s. wszystko zalezy od danej osoby, wiadomo ze za drugim razem ta dawka nie bedzie tak efektywna jak za pierwszym. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-05 08:32:53

może ktoś sie odnieść do mojego pytania? podbijać tą dawke czy nie? jednorazowo czy do końca? Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-12-07 23:59:37

z kolei w innym temacie ktos tam pisal o wykonywaniu cos aka 2 tygodnie masa + 2 tygodnie redukcja, aby budowac sucha mase tora niestety nie mam teraz czasu na czytanie o tym treningu + dostosowanie go pod siebie :/ Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-03-06 19:03:41

Do 100 tab metki nie musi byc zejscia, bo dawka jest śmieszna, jak napisałem wszystko rozchodzi się o dawki. Przez 7 lat nie nauczyles sie co sie dzieje jak wrzucisz od razu szczytową dawkę mety np. 40mg od razu? Edit: Nie wjechalem, ale sie nie zgadzam. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-22 19:36:53

[...] gdy zadbasz o diete, regeneracje i treninng. Potem wejdz w dział zajmujący się odżywkami i suplementami, powiedz chłopaką ile już ćwiczysz, jakie masz cykle za sobą, czego oczekujesz od treninngów i jakie masz dotychczasowe wyniki. Napewno poradzą Ci co możesz kupić żeby dobrze na tym wyjść. Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-20 23:41:14

[...] Apokalipsa to sa moje doswiadczenia z treningiem miesni brzucha. Trenowalem wszystkie znane systemy plus wlasne rozpiski. Od kiedy przestawielem sie na obciazenie niewiele potrzebuje aby miesien utrzymac na dobrym poziomie i do tego ciagla progresja z obciazeniem jak i seriami. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-03 20:11:19

[...] nie stały sie bardziej wypukłe. abs, a6w to jak dla mnie taki dopiero wstęp do prawdziwego treningu mięśni brzucha. także próbowałem z obciążeniem ale nie jest to najlepsze rozwiązanie/a próbowałem tylko dlatego, że znudziło mi sie wykonywać mięśnie brzucha dłużej niż pozostały trening/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-03 20:26:47

[...] ćwiczenia z obciążeniem. Powyżej 30 powtórzeń w serii jak wiadomo nie uzyskamy hipertrofii mięśnia ale co najwyżej wzrośnie jego wytrzymałość i poprawi sie definicja - ale jeżeli mięśnie nie są dostatecznie zbudowane definicja na wiele sie tu nie zda, brzuch bedzie po prostu płaski. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-07-04 09:35:43

[...] iz jesli maja podobna budowe to trening powinien podobnie wygladac. A przedramiona, czyli prostowniki i zginacze nadgarstka sa odpowiedzialne za precyzyjne i szybkie ruchy wiec skladaja sie glownie z "FT" wiec ja bym do jednej grupy na rowni z prostym brzucha "nie wrzucal" Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-04 20:59:08

[...] precyzja leży raczej więcej w "gestii" układu nerw. Kazdy ruch ma swoj poczatek w OUN. Precyzja rozniez, ale miesnie ktore moga wykonywac precyzyjne ruchy to tylko FT. Musimy kiedys zakonczyc ta konwersacje. Odbiegamy juz od tematu a juz nie wiem do jakiego celu dazymy. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-04 22:06:03

Ja ostatnio mialem 3 dni choroby. Wysoka goraczka brak apetytu a cyklu nie przerwalem bo szkoda tym bardziej ze jestem przy koncu. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-03-07 12:00:32

sylwetka dobra , najlepsza partia bicepsy , najgorsza plecy i nad nimi radzę popracować soga dam pozdr f***! sog nie wszedł,bo abon mi się skończył :/ jak uzupełnie sog poleci Zmieniony przez - bob10 w dniu 2007-07-28 13:18:35

Przy treningu siłowym wszystkiego trzeba więcej a witaminy dużo nie kosztują na szczęście. a czy wypłukuje witaminy? nie umiem na to odpowiedzieć w pełni ale przy dobrej diecie i dostarczeniu dodatkowych witamin i minerałów wszystko będzie w jak najlepszym porządku. :) Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-07-28 22:53:37

[...] twoje cialo do wiekszego wysilku. Po kilku tygodniach takich cwiczen, ukladasz sobie plan na dni w ktorych cwiczych odzielnie poszczegolne partie:) przynajmniej tak mi sie wydaje:) a i wydaje mi sie ze jak na poczatek masz zdecydowanie za duzo serii..Z reszta niech wypowie sie ktos doswiadczony :P Zmieniony przez - f w dniu 2007-07-04 16:01:19