2007

[...] 20:00 Tuńczyk w sosie własnym/ok chleb razowy 3kromki/ok Odzywka białkowa 50g/po treningu Dodaj warzywa 22:00 Serek wiejski 150gram/ok Mleko 1,5% 200ml/zbędne owoc np:jabłko/przed treningiem Kcal 3494 Ile przyjales bialek, weglowodanow oraz tluszczy na kilogram masy ciala? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-13 15:26:44

Banan zmyli go to na allegro w tytulach akucji Rolmlecza podaja "Bialko Serwatkowe" Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 17:44:46

nawet nie połowę wartości zegarka? chcę przynamniej żeby się zwróciły jego koszty Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2007-10-22 14:36:27

[...] obliczyć. Jako, że każdy kij ma dwa końce to 2 osoby które w serii 6 powtórzeń podniosą 90kg to nie oznacza to że na 1 raz wezmą tyle samo. Dlatego wyliczenia wyliczeniami ale trzeba sprawdzić na sobie bo robotami nie jesteśmy . a tak swoją drogą to nie wiem czemu te progresje mają służyć. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-24 15:37:04

Ćwicz nie marudź. Ja jade abs2 mam nadzieje że w maju 2007 dojade do 6 poziomu bardzo dokładnie wykonuje wszystkie ćwiczenia ze wskazaną szybkoscią obecnie jestem na 3 poziomie. W maju przed wakacjami zrobie redukcje i ostry trening siłowy 4 razy w tygodniu i bedzie sexy brzuszek na wakacje pozdrawiam

[...] tego co jest w szyjce, bo przeciez tloczek opiera sie o dno, a co z towarem, ktory jest w igle? Przeciez marnuje sie w ten sposob moze nawet 0,2ml ( szyjka + igla ). To by akurat pasowalo, bo na anstepnym cyklu bede wbijal po 1ml z kazdego soku. Insulinówki sa drozsze niz zwykle strzykawki? Zmieniony przez - Giggles w dniu 2007-08-19 11:11:39

Bierz sobie ten antybiotyk i kretke,dorzuc obowiazkowo lacidofil/lakcid/lactiv up (oj pelno tych preparatow,a te sa jedynie najbardziej popularne),ale to jak bedziesz konczyl kuracje antybiotykowa.Pij duzo kefirow,a na treningu nie podnos ciezarow ciezkich jak skala. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-10-06 20:43:05

Obliczyłeś dobrze co nie znaczy, że taki rozkład składników odżywczych będzie najkorzystniejszy do Twoich potrzeb, tutaj nic nie piszesz. W ostatniej linijce chyba miałeś na myśli: 'z węglowodanów'? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-05 08:15:47

i jeszcze slowmag b6 koszt 45zl za wszystko,ale coz jak juz konkretnie to konkretnie podchodzimy... Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-18 18:17:04

[...] TWAROG CHUDY/POLTLUSTY DAJ GO KONIECZNIE PRZED SNEM I BEDZIE OK. wiem,ze brakuje tluszczy,ale gdzie je moge umiescic i w jakiej postaci,bialka tez brakuje...dajcie jakas rade...pzdr TAK JAK PISALEM..DIETA OGOLNIE ZGADZA SIE Z BILANSEM? UWZGLEDNIJ MOJE ZMIANY POPOARW DIETE I WKLEJ PONOWNIE Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-19 11:17:14

Wlasciwie to nie napisalem o tym...A Rothen ma racje Albo robisz mase albo robisz redukcje albo mozesz pojechac z bilansem na 0. Obstan przy tych proporcjach przy jakis teraz jestes i przy takim bilansie, obserwuj organizm i wtedy dokonuj ew zmian. Popraw diete, stosuj ja i tak powinno byc ok Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-19 11:56:45

[...] Rothen fajny art. o HIIT-cie bede na nim testowal..powiedz mi,pisales ze na poczatek zaczac od 5interwalow,kuzwa ja na poczatek dzis zrobilem 4,bo niedalem rady,a jeszcze deszcz padal,a jak slonce przywali to niewiem czy 4 pojda,moge np jeden interwal zamienic na ok.15min.rower stacjonarny? Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 14:35:15

góra-fortethx -->sogacz bardzo mi pomogles Mateo dzieki za nakierowanie na wlasciwa droge Rothen dzieki za rady! To jedziemy juz bez zartow...pozdrawiam Jak wpadnie jakis Mod Temat mozna usunac!! Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 16:24:42

[...] gościa.. a tutaj 19 rodzajów pompek.. http://www.metacafe.com/watch/444117/personal_trainer_reveals_19_variations_to_do_push_ups_without_an/ ps swoją drogą - wątpię, żeby gośćna takich ćwiczeniach taką masę zrobił.. poza tym, w swojej salce ma też sztangę.. ona pewnie nie leży odłogiem :) Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-08-08 13:17:34

Oblicz sobie jakie masz braki w diecie, a jezeli takie sa to mysle, ze Mass xxl treca powinien byc ok A jeżeli chodzi o bcaa to mega capsy olimpu Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-09-26 13:59:31

Mogłeś od razu mówić, że chcesz tylko pooglądać Po co wydawać kase na takie drogie rzeczy, lepiej zarzucić sobie jakiś cyklik. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-11-05 20:12:07

No to teraz sie trochę już wyjaśniło co to jest .Powiem wam tak-czekam do Niedzieli wieczór i potem na koniec dnia ten kto zaoferuje tu najwyższa cenę ten ma kupione te suple i wysyłam je mu w Poniedziałek. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-23 22:12:12

[...] w efekcie dluzszego stosowania - wplywu na masę czy parametry siłowe. myślę, że zadając pytanie w dziale komercyjnym firmy ktora ma w asortymencie NAG, trudno spodziewać się informacji innych niż te podane na opakowaniach. ja testowalem i jestem sceptykiem, aczkolwiek znam userow zadowolonych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 10:50:39

[...] robiona właśnie grupa początkująca, więc o nic sie nie martw. Na stronce masz napisaną date, czas i miejsce spotkania organizacyjnego. Jesteś w optymalnym wieku, będzie dużo ludzi pewnie młodszych, starszych, a nawet bardzo starszych, a i pamiętaj że w Tarnowie jest tylko jedna sekcja taja Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-12 10:25:14

Teraz pora rodziców namówić :) A jeszcze jedno :) Sekcja jest na Kopernika, niedaleko Wałowej i I LO ? EDIT Jeszcze jedno :) Jak z treningami, chodzi mi o atmosfere, wiem że każdy zachwala swoje, ale czy nie ma tam kozactwa itp. :) Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-08-12 15:05:24