2007

przenioslem ci temat do odpowiedniego dzialu a ty swoje. no niech juz wisi... mam dobry humor Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-17 15:27:29

[...] 8 powtórzeń 4 PARA: Uginanie przedramion z liną wyciągu w bramie 4 serie po 8 powtórzeń Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu 4 serie po 8 powtórzeń I KONIEC, Gwarantuję, że ten trening zmasakruje ci łapy tak, że w życiu takiej pompy nie widziałeś :) Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów :) Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2007-11-17 15:44:46

Siema ja bym na twoim miejscu zrobił tak Poniedziałek: Klata + Biceps Środa: Plecy + Triceps Piątek: Barki i Nogi Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2007-11-17 17:09:34

[...] orzechy 50g warzywa 100g oliwa z oliwek 20g 4. Ryba 150g ( tu nie mam pomyslu co jeszcze dorzucic ale cos wymysle) 5. ser twarogowy poltlusty 200g oliwa z oliwek 20g B: 2g/kg T: 1,5g/kg (zwiekszyc jeszcze?) W:0,2g (nie wiem czy moze chociaz 1g/kg bylo by lepiej?) 1928kcal Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2007-01-15 11:01:06

Ja tez Chaczyk, dlaczego uwazasz ze wegle? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-02 22:55:35

troche podniesiony bedzie poziom kreatyniny i tyle, nie obawiaj sie Jak by cos sie działo zaproś kolegów na SFD poczytaja ze to nic strasznego Jak chcesz to przestan brac to CM3, pij wode ćwicz a po badanich zaczniesz znwou cykl z Dieta Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 12:41:29

Siema jestem po cyklu okolo miesiac. Robilem w srode 19.12.2007 badania krwi i moczu. Dzisiaj bede mial wyniki badan dam ci znac czy cos wykryli.

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_wyniki_bada%C5%84-t318119.html http://www.sfd.pl/Kreatynina%2D_wynik_bada%C5%84-t221378.html http://www.sfd.pl/badanie_moczu_a_kreatyna-t178199.html XxarekxX na jakiej kreatynie miales cykl i jakie dawki stosowałes ? to ważne a wyniki zamiesc tez tutaj Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 13:33:54

[...] czy te wyniki badan do reki dostane czy one przejda tylko przez rece lekarza. Odpowiem na temat okolo 20. Teraz ciezko powiedziec co i jak :D Hmm a jakie dawki stosowalem to zalecane przez producenta +1gram do kazdej porcji: momo 6g a cp 10g na porcje w DT 2x Cp 1x momo DNT 1xCP 1x momo Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2007-12-21 13:42:07

[...] czy coś Aha i w tych linkach przeczytałem ze jak ktos ma podwyzszony poziom kreatyny to ma chore nerki. Jak myslicie lekaz bedzie sie pytał czy biore czy mam mu powiedziec juz przed. głupie pytanie ale czy przy takim badaniu musi byc matka czy nie? XxarekxX bede czekał na twoja odpowiedz Zmieniony przez - plina51 w dniu 2007-12-21 13:51:53

No to czekam az ktos sie znajdzie kto zna sie na tym i powie co i jak Mam takie pytanie czy jak wykryja kreatyne to w jakim badaniu moczu czy krwi?? Zmieniony przez - plina51 w dniu 2007-12-21 20:06:17

[...] http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu białko/gainer/carbo to jedzenie w proszku po porstu reszta to Suplementy na ktore dla ciebie jest za wczesnie duża role w cwiczeniu i przyrostach odgrywa Dieta białko 1,5 - 2 gramow na kilogram masy ciała i pozatałe weglowodany i tłuszcze Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 12:22:25

ja tez mialem skolioze lekka poszedlem na silownie robiłem wszystkie cwiczenia co trzeba i wada znikneła mam prosty kregosłup. mysle ze silka moze wyjsc tylko na zdrowie. aha no i chcialbym dodac ze cwiczac postawilem najbardziej na to zeby wmocnic miesnie plecow Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-09-22 12:18:50

do dupy ta dieta Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-29 12:52:16

[...] sezonu), Hugo Girard był w fenomenalnej formie. Praktycznie każdy wynik Pudzianowskiego poprawiał o kilka sekund lub powórzeń... I co??? Zegar... Zerwane coś tam, i do dziś nie słychać o nim zbyt wiele... Kolejne zawody 2007 i kolejny zawodnik...Jessi Marunde. Może po prostu nie da się wygrać z Pudzianem, a jeśli już to za zbyt wysoką cenę...

[...] Zawody w USA są rozgrywane przez cały rok. Każdy niemalże stan ma swoje mistrzostwa. Jednak najważniejsze jak np. America`s Strongest Man rozgrywane są też latem. W 2007 były pod koniec maja. Mohegan Sun też odbywało się latem. Dlaczego ten rok się tak zaczął, nie mam pojęcia. Tak więc u amerykanów szczyt sezonu jest tak jak u nas. A [...]

mnie wino wogole nie blokowalo...takze mysle ze odblok zbedny jak nie chcesz tabsow to tylko propek zostaje... Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-03-13 18:31:05

imo krotko 3 tyg Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-13 22:56:09

+ckd!! Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-03-14 21:54:09

inj szczerze to jeszcze nie bralem jakos nie wyobrazam sobie tego zebym wbijal sobie krede w miesien w przypadku walka bo real zambon to chyba tylko w hiszpani Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-15 07:56:08