2007

W tym wieku nie mysl o diecie redukcyjnej - zapoznaj sie raczej z tym: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html A co do treningu to zapraszam do dzialu "Trening" - poczytaj tam podwieszone posty. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-27 18:45:12

no moga byc te allrighta,wkrecasz haki sufit,podloga i zaczepiasz za haczyki,ktore ma gruha i po klockach... Osobiscie zas bym tyle ( 63 zl) nie wydala nigdy na reflexa, mozna taniej,zastosowanie te same i mechanizm,nie musi byc piekna i z logiem,i tak sie ja dojedzie,pozdrawiam. M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 22:01:04

metalowe hacki, kupisz osobno, wywiercisz dziurki i te hacki wkrecisz,wazne zeby byly stabilne,zeby sie nie gibaly. Zabawa w wykrecanie po treningu to absurd,dlatego rozwaznie wybierz miejsce,pokombinuj na sucho.pozdrawiam, M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 22:40:25

[...] w kreatyninę w mniejszym stopniu niż nawet kre-alkalyn jak to jest? jabi, mogę numer gg na priv? padło na to, że zrobię to tak: DT: Rano 10 g. CP Przed treningiem 10 g. CP Po treningu mono 5 g. + 40 g. carbo DNT: Rano 10 g. CP popołudniu 10 g. CP (opłaca się jeszcze w nietreningowe dać mono?) Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-02 11:23:46

Z ta przemiana w kreatynine to ci nie pomoge bo wiem tyle co sam wyczytałem, może ktoś kto sie zna na tym ci pomoże 50 gram Carbo na 200ml wody Ten sposob brania kreatyny też bedzie dobry w nietreningowe sie nie opłaca własnie wysikasz tylko to Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 11:47:10

[...] Duży Shock http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_%2D_nowa_formu%C5%82a_%2B_Daily_Formula_100_tab%2E_GRATIS%21%21%21-opis499.html Ale możesz kupić z kimś na spułe dużego Shocka Na SFD w sklepiku jest ale nie wiem jak tam na mieście w sklepach z Suplami bo ostnio nie byłem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 13:55:03

hmm... interesujące ;) a ile g. tych kreatyn tam jest łącznie? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-02 14:32:36

[...] brzuch i przeszło mi całkowicie.a jeśli ćwiczysz brzuch to zmniejsz sobie ciężary i pamietaj o dokładnym wykonaniu technicznym ćwiczeń. EDIT: carlosik90 jak wg ciebie kociego grzbietu nie da sie uniknać to ci mówie ze jesteś w błędzie.zmniejsz sobie ciężar i dokładnie wykonuj cwiczenia. Zmieniony przez - St-pierre w dniu 2007-02-21 21:10:01

Też trzeba, ale przy unoszeniach mam wrażenie jest o wiele łatwiej utrzymac prosty grzbiet. Przy unoszeniu w leżeniu to chyba nawet mowy nie ma o kocim grzbiecie. Zmieniony przez - jaronir w dniu 2007-02-23 15:27:09

Chcesz powiedzieć, że obojętnie czy bym robił unoszenie tułowia z leżenia (nie z opadu) bez obc. czy z kilkudziesięciokilowym talerzem na plecach, to wpływ na prostowniki byłby taki sam? Zmieniony przez - jaronir w dniu 2007-02-23 17:16:44

[...] mialem dysroporcje siegajaca juz prawie 3cm teraz pasuje sie na okolo 1,5cm ale to mnie dalej nie zadawala a silowo prawa góruje nad lewa i to sporo dlatego tez pomyslalem by wzmocnic ta reke nie zakłucajac normalnego treningu o zapomnialem o stronce gafa http://youtube.com/watch?v=S22r01K_p5E Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2007-02-22 10:57:24

Łukaszku Ty sie lepiej kuruj,bo widze,ze choroby sie Ciebie trzymaja. Aminki,rosolki,glutaminka powinny zapobiec spadkom. Obowiazkowa wizyta u specjalisty. Pozdrawiam Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-21 22:08:06

jak brakuje Tobie w posiłku niewiele białka a nie chce sie Tobie dostarczyć go z odżywki (no bo po co) to walisz parę tabletek (5-10) i już. a jakość b.dobra. Imo coś czuję, że te 250tabl. na długo nie starczy pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-08 20:00:37

[...] to czesc kulturystycznej rutyny i jezeli nie jestes prosem, to bez obrazy ale masz zryty baniak, jezeli "normalne" wydaje ci sie tylko to co pasuje do tabelek. W zyciu sa jeszcze inne wartosci - np smak To sie rozpisalem - ide chyba znowu lobstera wcisnac Pozdro z Tajlandii! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-11 12:14:21

[...] wlasciwie bez sajdow, winstrol mozna dac ale juz takiego efektu raczej nie osiagniesz, bedzie wiekszy blok ukladu, dostaniesz po watrobie i po stawach, generalnie tamten cykl mial byc dla kazdego, tzn ze nawet ci co sie obawiaja saa moga sobie go zafundowac bez obawy o zdrowie, taka byla idea Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-07 15:19:46

dubel , interesuje cie wymiana ? Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-07-12 00:34:00

No snu masz rzeczywiście za mało. Odsypianie w weekendy to już inna bajka, nie nadrobimy w ten sposób strat z tygodnia. Masz dietę, czyli bardzo dobrze. Proponuję Ci trening FBW- to trening każdego mięśnia na 1 sesji treningowej, 2-3 razy w tygodniu. http://www.sfd.pl/\temat364504.html POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-23 09:06:20

sie pogubilem ;( co masz na mysli piszac 'gluko' glukozamine ? jesli tak to podpytaj kanara w ARG on robi za speca od kontuzjii pochodnych ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-08-20 18:14:23

wiele warto przeczytac, ale ten link wlasnie jest jednym z wazniejszych i na podst. ktorego powinienes sie wzorowac tzn. autor oczywiscie, nie kolega wyzej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-26 00:05:40

a czy ty ****a nie mozesz byc poważny? zakładasz nędzny temat, nie podajesz info o sobie, jaki treninng stosujesz, nie wspominasz nic o suplementacji ani wspomaganiu jedno słowo: s*** DUDEK Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-04-02 18:16:17