2007

[...] to bym go udusił... muzyka czy bez dla mnie w istocie jesyt to bez znaczenia- wyłączam sie bowiem tak, że nie wiem co grają... jednakże przykłady "kawałków" -coniektórych są dobre- można przy nich dobrze trenować no może przy Eminiem-ie bym nie wydolił... ale gusta są różne... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-14 20:33:53

takie spokojne raczej ale moze byc. wolę cos w stylu pantery, P.O.D, disturbed... na treningu. i czemu fu killme ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-14 21:33:25

"Wysłana - 21 kwiecień 2007 00:08 Jak myslicie mozliwe jest w ciagu 3 miesiecy na sucho zaczynajac cwiczyc dojechac do wymiarow z klatki 100 na 114 reki 32 do 41 wagi 72 do 85 przy diecie polegajacej na zwiekszeniu spozycia bialka?" ____ "Wysłana - 21 kwiecień 2007 15:58 Widocznie tacy sie rodza:)Po 2 letniej przerwie reka [...]

[...] udziału w rozwijaniu tego tematu! Wasza obecność i komentarze są dla mnie niezwykle motywujące i z tego, co czytam na forum i w mailach, ja także stałem się motywacją dla niektórych z Was. Bardzo mnie to cieszy! Z przyjemnością poprowadzę dla Was kolejny test! Bądźcie ze mną! Pozdr. saib__ Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-01 23:58:07

[...] młotki na przemian stojąc - 9kg/12kg/15kg + francuskie wyciskanie leżąc - 18kg/24kg/30kg 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - 18kg/24kg/30kg 7. Dzień dobry (nigdy nie robiłem tego ćwiczenia) - 24kg/32kg/40kg Przerwy na wyczucie. Nie mniej niż minuta. Myślę, że spokojnie sobie poradzę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-02 01:19:41

[...] to trening, który będę wykonywał przez cały cykl. Szczegóły masz opisane w pierwszym poście tematu. Ciężary będą szły w górę co trening. Pod koniec powinno być już interesująco... FU: i ziołową i syntetyczną łykałem w sporych dawkach... naprawdę sporych... i było ok. Mariusz987: dzięki! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-02 16:17:13

[...] Przyznam, że tuńczyka bym wszamał... ale w oleju. Delicje. Może niedługo na kolację zarzucę właśnie tunę w wodzie + oliwa, a do tego 50g chleba i warzywa. Powinno dobrze wejść. Odmiana się przyda. "zastosowałem siędo tego wywalenia miodu i rodzynek i mleka..." Nareszcie! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-03 00:05:39

[...] ON! Szkoda, że nie czujecie tego zapachu. Miazga. Gotowy do spożycia! Rozpuszczalność znakomita. Zawsze do białek leje po 150-200 ml wody MAX. Dziś nalałem 400 ml. Chyba nie muszę tłumaczyć dlaczego... Mniam! I saib__ pił długo i szczęśliwie, po czym poszedł w kimę... Dobranoc! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-03 00:31:43

Powodzenia . Pokazujesz ile warta jest determinacja w trzymaniu diety. Nie widziałem w testach chyba nikogo, kto by jej bardziej przestrzegał i efekty są takie, jakie widać. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-03 09:29:26

[...] się za brzuch (mięśnie skośne ćwiczone w pewien niespotykany sposób, który oczywiście opiszę i zaprezentuję na zdjęciu) i półgodzinne aeroby na rowerku stacjonarnym, które zapewne umile sobie oglądaniem czegoś ciekawego. Najpierw jednak zajmę się nauką, bo zapewne coś się znajdzie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-03 15:33:18

udo na jednej fotce wyszło git. podobne masz ramiona do moich- rozmiarowo i też kształtami mniej wiecej- poziom bf tez podobny na "oko" całego ciała i masz takie same cele jak ja wic mi sie podoba powodzenia jedziesz z tym Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-04 17:51:16

[...] przed obróbką. quarantino: ok, na pewno dam znać. Dziś było raczej normalnie. micbar15: heheh, dzięki. Don Garcia: dzięki. Co do Twojego wyglądu, tak jak WODYN, też z chęcią zobaczę. Kamiru: ja się spłukałem teraz, także nie mam kasy... i z kim jechać. Na bank nie zawitam. Trudno. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-04 18:13:21

Brawo, niezla poprawa. Ale na poprzednich zdjeciach nic nie udowadniales... Az sie nie chce uwierzyc ze prawdziwe... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 19:23:03

[...] chętnie. S****ysyny. Don Garcia: na początku testu wypisywałem białka, jakie będę jadł. Poprzednio było to MRM Metabolic Whey 2,27 kg. Rusz google. Don Pawson: mnie raczej interesuje, co da na dłuższą metę, a nie, czy napompuje mnie jak balon. Przy wypisach będę wspominał o działaniu. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-05 15:57:50

[...] W każdym razie, wszystko musi być. Później dam wypis i obiecane fotki 'odnowionej' siłowni. *** Litwin25: aż tak źle chyba z nim nie jest. BTW co do węgli... te są przekonkretne: http://www.bodybuilding.com/store/zima/carb.html Kto przeczyta ze zrozumieniem, ten przyzna mi rację. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-06 10:42:49

polecam chello z upc:) no problemos a zap*****la:D saib mega skłony za determinacje w dążeniu do celu:) Zmieniony przez - Bugi_BoY w dniu 2007-01-06 23:43:01

[...] będę zaglądał. Jeśli idzie przez Pocztę Polską, to radzę nie nakręcać się i nie czekać. Po prostu jak dojdzie, to będzie. Inaczej ******lca dostaniesz (ja jak, już po mału, czekając na priorytet ze sklepu Czarnucha) RafaL-eX: skoro u Ciebie jest ok, to może w moich okolicach coś modzą... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-06 23:54:11

[...] jak tak wyjdzie.Podobnie jak Ty- bez zalewania- bo źle się czuje potem.Będe dodawał troche kalorii co 3-4 miesiące i styka. Pomyślałeś- ze chce to jeszcze rzeźbić ? e tam, przecież w gównie się nie rzeźbi a o porządnej separacji pomyśle za kilka dłuuugiiich lat.ale to już taką konkretną Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-07 11:32:44

[...] aby zobaczyć efekt końcowy i to kto dowiedzie racji, bo teza stawiana przez Ciebie, choć nie jest nowością jest w pewnym sensie kwestią sporną, zobaczymy jak zaefektujesz to o co będziesz się starał. Gl na początek. Saib - Twoje poczta na o2 jeszcze aktualna? Jak bardzo się nudzisz obadaj. Pzd Zmieniony przez - phml w dniu 2007-01-07 15:51:38

[...] cybera dużo osób jest zawiedzionych ze stosowania go,czują mniejsze pobudzenie niż po evo i kapsółki są też mneijsze(zamiast 2 gramowych są 1,3)więc tak an dobrą sprawe nei wiem co mam o tym myśleć.Jednakże jak się na tym zawiode(jestem podatny na efke) to nie omieszkam was o tym poinformować. Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-01-07 19:57:31