2007

Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-15 23:19:52

[...] -uginanie rąk ze sztangielkami(bicek też musi rosnąć)2s -unoszenie sztangielek bokiem w górę 2 Dodaj jeszcze jakieś dwa ćwiczenia w dwóch seriach na brzuch. Sam jeszcze nie dawno trenowałem domatorsko i wiem, że taki plan 3x tydzień wystarczy aby osiągnąć jakieś efekty(najlepiej pon, śro, pią Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-15 23:53:36

wlasnie widze efekty ... odpusc suplementy, tyle samo zrobisz na samej diecie Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-11 11:51:50

[...] na pierwszy raz?? patrzac na wymiary kolegi kierowalbym sie w strone srodkow masowych lub chociaz polaczyl to z czyms z rodziny testa.. po tym co ma rewelacji nie bedzie chocbys niewiem jak rozpisal. dlaczego takie kombinacje nie moze byc sama metka,pojdzie i sila i masa i wogole kasy mniej.. Zmieniony przez - REMUS w dniu 2007-08-22 13:09:37

ja mam lepszy pomysł:D!! patrzcie :P he he 1-6 prop 50mg e2d 2-6 winstrol 30mg ed + dieta oczywiscie 2g białka na kg masy ciała i 5g ww na kg masy ciała wpadnie duzo masy i to dobrej jakosci :P:P !! naprawde radze cos takiego :D Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-08-22 14:23:21

[...] II, bądź też - chyba najbardziej optymalne rowiązanie - nitroII + mono. Do tego ZMA apteczne. Dieta z dodatnim bilansem kalorycnym to oczywiście podstawa, no i odpowiedni trening na siłę. Po treningu carbo/gainer te się przyda. białko dla uzupełnienia diety jesli są braki. ile masz sianka? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-02 00:47:35

Bardzo dobry koniec kariery bardzo dobrego fightera. Randy - bedzie nam Cie brakowac! P.S. ...mimo ze zbiles mi Vitorka Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-10-12 22:23:17

Świetny zawodnik, legenda, Captain America Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-10-13 11:53:40

Wapń osłabia wchłanianie magnezu, ale dopiero w dużych dawkach. Możesz spokojnie brać tak jak bierzesz w serze białym nie ma aż tak dużo wapnia aby zabużyło by to wchłanianie magnezu z ZMA. http://www.interlek.pl/wapn-magnez-cynk-tablwalmark-p-203.html Spóźniłem się XD Zmieniony przez - michał0_o w dniu 2007-12-09 17:54:45

biorę 2 GB czeko ! ile koszt przesyłki..? Jaka data ważności..? EDIT: OKI kasa przelana..! Brak czeko.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-30 13:49:58

ja biore wszystkie gb -powaga Zmieniony przez - paper w dniu 2007-07-31 13:39:35

"Ja biore wszystkie gb" 1 000 kg też wezmiesz ?? Nie wydaje mi się . Zmieniony przez - pyciu89 w dniu 2007-07-31 21:16:04

[...] 3.Podciaganie w opadzie/na drazku. 4.Wyciskanie na barki. 5.Bic-jesli koniecznie musiasz. 6.Tric-jesli koniecznie musiasz. Taki plan wynika z tego, ze jest to ciezki program i musisz niestety ograniczyc sie z cwiczeniami i czasem. Jak CI malo mozesz robic co chesz. Pocwiczysz - zobaczysz. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-08-12 16:23:36

Renzo nie udawał. Na sherdogu wyczytalem, ze Cesar Gracie po walce mówił, iż stwierdzono wstrząśnienie mózgu ps. troche duzo tych tematow sie narobilo. nie lepiej dyskutowac w temacie wyniki? tam juz zrodzila sie rozmowa o tej gali Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-02-11 15:24:03

[...] i to niezbyt mocne). a ZMA podobno pomaga w dodatku w redukcji:)) PS: zywie sie mniej wiecej tak jak opisales http://www.sfd.pl/Endomorfik_%2D_plan_dietetyczny%2C_treningowy_oraz_suplementacja-t318594.html tu tyle ze bez ww :P i zwieksza iloscia tluszczy(oliwa orzechy slonecznik dynia dupa:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-28 12:13:27

a ja bym proponował taniec towarzyski, ewentualnie gimnastyke wiem to po sobie :) Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-09-10 16:40:00

chodza sluchy wsrod zawodowcow ze jest nawet lepszy od testosterolu z megabola Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-01-04 16:12:54

[...] kolejne 10 ampułek i odstawić je narazie teraz odpowiedz na to http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html wypełnij ankiete i wklej ja tu a chopaki z Dopingu wtedy beda mogli ci pomóc Pozatym na pierwsz raz to meta lub prop lub enan a nie winstrol szczególnie sam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-30 14:20:42

Proponuje troche poczytac .O srodkach i ich działaniu .W diecie zwieksz podaz weglowodanow jesli jedziesz na sile .A co do cyklu polecam winko+prop ew.jakis inny estr,jak dla mnie nie ma nic lepszego na sile ,no i pieknie wycina ;). Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2007-10-31 08:33:38

[...] stołowe płaskie a nie 100g :P obiad: zupa + drugie danie: filet z kurczaka, paluszki rybne, kotlety schabowe, w zależności od dnia. do tego ryż i surówka. Po obiedzie jedna kapsółka witamin kolacja: 2-3 jajka (jajecznica lub coś innego) z ciemnym pieczywem Wzoruje się mniej więcej na tym :D Zmieniony przez - Etheron w dniu 2007-07-15 20:42:33