2007

przed silowym i inetrwalami tak samo?? czyli zamiast carbo czy banana wypic to + bialko?? pol h przed? i tak samo po?? Qaz, mam pewna sprawe, mozemy sie jakos prywatnie skontaktowac?? Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-02-19 17:34:32

SZit jak będziesz to ściąg tylko http://rapidshare.com/files/92302703/Fu-Krew_I_Dusza-PL-2007-WGM.part2.rar i wrzuć na wyslij to spadam ide jajecznice robić

Wysyłanie pliku zakończone Plik Fu-Krew_I_Dusza-PL-2007-WGM.part2.rar został pomyślnie wysłany na serwer WyslijTo.pl Możesz go ściagnąć z adresu: http://s008.wyslijto.pl/?file_id=73911405998799812691

Plecy. PS. To na razie tyle. Za półtora miesiąca powinny się pojawić tutaj zdjęcia mojej odtłuszczonej nieco wersji . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-29 18:13:48

bardzo fajna sylwetka łapa mi się najbardziej podoba SOG najlepiej wyszedłeś w pozie bicepsy tyłem Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 09:23:59

Macia daj liste wygranych i zamykamy temat bo zaraz jakis down sie znowu obudzi i napisze ze chce probki. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-02 23:08:56

To podaj imie i nazwisko i kazdy bedzie wiedzial ze sie zalapal albo jak ktos nie podal to niestety ma pecha i bierz nastepna osobe Proste Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-02 23:17:42

jupi udało sie Zmieniony przez - pablo1988 w dniu 2007-01-03 07:10:57

[...] moge napisac bralem przez ok. 4-5 tyg. niezly spalacz w b.dobrej cenie , przed wakacjami przy wycice napewno bede bral go pod uwage co do paczuszki bardziej niz te 4 kapsy thyro , zadowolony jestem z gazetki i probki bialka bo wlasnie chcialem je sprobiwac szkoda ze truskawka mi sie trafila Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-08 16:10:16

czekam ojdan Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-08 19:20:05

wracam ze szkoly i doszla paczuszka Dzieki za prezenciki , sprobuje dam znac ps. fajny dlugopis hehehe Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-10 13:29:32

[...] cyber? kazdy organizm jest czyms indywidualnym i ze to na mnie nie dziala a tamto tak pomimo podobnego skladu to nie powinno byc nic dziwnego. Strasznie generalizujesz. Wypilem bialeczko rozpuszczalnosc ok nie pieni sie ale smak jakos mi nie podchodzi ale jak wiadomo to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-17 18:38:22

[...] pocz. tren. bylo ok ale pod koniec myslalem, ze zemdleje slabo, niedobrze, kołotało serce..wcale niefajnie trzeba bedzie ostrozniej i jak sadzicie...zwiekszenie dawki potasu (do 4 tabl. asparginu) i magnezu ma sens, czy sie nie martwic tak tym, tylko powoli przyzwyczajac organizm do dawek efki Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-17 18:50:47

[...] Najlepsze ligi świata: 1. Bundesliga, Germany / 42 565 2. Premier League, England / 35 630 3. Primera División, Spain / 28 276 4. Primera División de México, Mexico (2007) / 25 379 5. Serie A, Italy / 25 045 6. Ligue 1, France / 21 049 7. Primera División Argentina (2008) / 20 886 8. Eredivisie, Netherlands / 19 789 9. J. League, Japan [...]

WYSU miał zapewne na myśli ile cykli HST, co go tak na marginesie i tak nie tłumaczy, bo odpowiedź jest w temacie..! ;) Uups, nie zwróciłem uwagi na odp. ROBALQa - mój błąd! Zmieniony przez - Plewer w dniu 2007-02-09 12:08:57

podciąganie na drążku z 5 podciągnięć bez - to jak robiles podciagania w cyklu 15 i 10 ?? oraz robiles progresje serii z mikrocyklu na mikrocykl? brales jakies suple/koxy ? ile trwal SD u Ciebie? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-17 20:33:05

tzn najwieksza poprawa w sile jest mnie az fascynuje tak wielka... mowisz ze dodawales po 1-3kg w 5 czyli maxymalnie 6x3 =18 a pisales ze podciagales sie z 20kg 5razy to podciagnie podchwytem czy nachwytem? i nie mowie ze brales koksy tylko pytam skoro nie to ok ile SD ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 00:19:38

[...] po 5 podciągnięć dopiero na ostatnich 3 treningavh robiłem po 2 poza tym zaczełem od podciągania z 5 kg i nie zawsze mogłem zwiększyć dokładnie o 3 bo czasem nie było takich sztangielek sd nie było bo to 1 cykl podciągałem sie różnie w 5 już tylko nachwytem wąsko czasem wąsko podchwytem Zmieniony przez - MENDZIARZ w dniu 2007-02-18 00:49:24

No to teraz pytanie dodatkowe Wiesz może co oznacza oprawa: Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-04-12 17:02:11

[...] gdy mam palce. No i jak przyciągam udo do brzucha to bardziej czuję jak mięśnie się rozciągają. Teraz widzę, że nie sztuka się zgarbić i przyciągnąć głowę do kolana. Także, dziękuje za pomoc teraz postaram się pilnować tych wskazówek, a myślę, że będzie lepiej. w końcu trening czyni mistrza. Zmieniony przez - Dota w dniu 2007-02-09 22:19:11