[...] chodziło mi naturalnie o mg. Myślę, że to oczywiste wnioskując z faktu, że sam jeszcze żyję No ale cóż... skoro to dla Ciebie powód żeby mnie przeganiać z forum to gratuluję A do autora, zanim Danutha mnie przegoni na dobre: moim zdaniem lepiej na początek przyjąć mniejszą dawkę efki niż kawy. Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-19 11:27:36
[...] to byl zarcik.Nie przeganiam nigdzie Ale wyobraz sobie,ile by kosztowala lekarza lub farmaceute taka pomylka.Dawki nalezy 2 x sprawdzic,zanim komus polecisz,poniewaz nie sa one oczywiste dla kazdego.Niektorzy sa zieloni w tym temacie,dlatego uwazam,ze odpowiedz powinna byc naprawde bezbledna Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-19 12:07:22
[...] jest 6-7,5 kcal - zależy to od aktualnego poziomu tkanki tłuszczowej, predyspozycji i uwarunkowań organizmu oraz od ochrony przeciw katabolizmowi. Niemniej jednak założenie typu że jak spale 700 kcal to ubędzie mi 100 g tkanki tłuszczowej nie jest do końca właściwe i nie zawsze się sprawdzi. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-07-02 22:20:59
[...] spala 100 g tłuszczu w ogólnym rozrachunku, ale tak naprawdę sumaryczna kaloryczność związana z wysiłkiem wynosi zdecydowanie więcej niż 700 kcal (czyli np. kalorie spalone po wysiłku co daje powiedzmy 100 kcal wiecej) i wynika ona ze spalenia tłuszczy, węglowodanów, białka, atp itd. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-07-03 21:02:05
Jeśli niestartujesz na żadnych zawodach rangi Mistrzostw Polski,to spokojnie możesz dalej mostkować.Jeśli jednak masz zamiar wystartować kiedyś w takiej imprezie,to sprawdż sobie na stronie I.P.F nowe zasady mostkowania które będą obowiązywać od stycznia 2007.
[...] szyję. Pas najlepiej stosować przy dużych obciążeniach ,bez względu na to czy się mostkuje czy też nie. Dużo lepszy mostek uzyskuje się jeśli używa się wąskiego paska,który nie ogranicza wygięcia. Jednak w świetle nowych przepisów I.P.F mostkowanie podczas wyciskania ,jest mocno ograniczone. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-02-06 16:02:33
[...] Jeśli do tego nie stosujesz pasa ,to trochę mogą mieć racji w tym co mówią.Ale tak jak wcześniej wspomniałem,musiałbym zobaczyć twój mostek żeby to ocenić. Parę postów wyżej jest link do stronki z prawidłowym ułożeniem ciała podczas wyciskania,jeśli robisz podobnie jak tam to raczej jest OK. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-06-26 23:38:37
[...] związek, ale on sie troche zna, więc piłem;) to było rok temu przed wakacjami. Jakoś do teraz nie zauważyłem, żeby mi hery wypadały;) ps. może dlatego, że ciągle mam na żel:D a jak umuje to ciach trach i nimia;p ps2. czy można zacząć wcinać kreatyne w wieku 4-5lat i chodzic na siłke juz?:P Zmieniony przez - MisieK_CzW w dniu 2007-01-15 12:15:42
[...] mogę napisac iż sam obserwuje przerzedzenie włosów a co z kolei za tym idzie łysienie.. (?)! (?) Oczywiscie nie każdy organizm moze tak zareagować a po 2 nie mogę napisac iz od kreatyny sie łysieje bo nie wiem jak to by było jak bym nie brał kreatyny jest to jedynie hipoteza ! Pozdr Zmieniony przez - streku w dniu 2007-01-15 13:10:52
raz na tydzień nie zaszkodzi. ale jedno, po co dwa. ja pije raz w roku na sylwestra przeciętnie. Trzeba pamiętać że piwo jest również alkoholem no i odwadnia organizm. nie rozumiem tu sprzecznosci z kreatyną, bo jezeli tak ona dziala to lepsza byłaby tu sól. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-09-29 11:54:56
[...] przyjmowanie 55 mg z tabletek nie znaczy ze tyle jemy - z tabletek nie przyswaja sie 100%, a nadmiar wysiusiamy, wyleci ze spermą troszke (cynk) wiec te 50 to taka gorna granica 500% ZDS w sumie... patrzac na link binia moze zostan na 20-30 mg (+ bo pozywnienie dochodzi jeszcze pozywienie) Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-02 22:55:31
[...] , masa czy siła nie spadła. Znam niektórych co biją rekordy dzień po imprezie. Co nie oznacza, że polecam picie bo nie polecam i jest ono największym wrogiem dobrej sylwetki. Ale to było pisane tysiące razy , jak i to że jeśli nie jesteś zawodowcem nie ma sensu raz na jakiś okres sobie wypić. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-16 12:29:02
WWJD a 40 węgli prostych przed wysiłkiem to mało ? , dla sprawdzenia zjedz sobie 40 gram glukozy czy carbo przed siłownią , jak będziesz zasypiał to będzie to już za dużo, a jak nie to gwarantuje więcej siły na treningu. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 09:14:23
[...] caly brzuch i klate a na klaciepryszcze sa gdzies tak w obrebie 13cm kwadratowych i nigdzie wiecej nie ma sladu.Teraz nabraly i maja biale glowki:( nie wiem czy wyciskac czy co,jeden wycisnalem tosie zrobil wieksz i bola zdecydoawanie bardziej niz na twarzy.chyba sie zdecyduje na dermatologa Zmieniony przez - Carter1988 w dniu 2007-02-22 15:00:21
[...] znaczy ze musza. Jak kazdy lek ten tez ma przeciwskazania i ewentualnie skutki niepożadane , ale on ma ichwyjatkowo duzo. Co do tego slonca to wlasnie dlatego kuracje powinno robic sie w okresie jesienno zimowym i wczesna wiosna. a i w skladzie Izoteku jest izotretinoina a nie izotretionina. Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-08-15 00:14:01
[...] podejścia do ludzi chcących Ci odpowiedzieć na pytanie, o "tym" Twoim wieloletnim "doświadczeniu" również nie wspomnę. Na przyszłość radzę jednak wypowiadać się mniej agresywnie i bez zbędnej ironii. Pozostałe dwa tematy usuwam. Zostawiam ten jako najbardziej wartościowy. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-08-15 00:16:58
ok moze bardziej doslownie - czekam na opinie kogos kto ma jakies doswiadczenie w temacie a wypowiadam sie agresywnie bo chce uniknac spamowania tematu bezwartosciowymi wypowiedziami - czyli tym co mi tu wrzuciliscie Zmieniony przez - subway w dniu 2007-08-15 00:58:05
[...] http://www.kuchniaonline.pl/index.php?sel=3c&nr92=75 Tabelki: http://www.dla-kobiet.info/przepisy/waga.html http://www.pysznie.pl/index.php?m=porady&p1=1&p2=6 http://kuchcik.info/przelicznik-wag/ PS. To jest prawdziwa szklanka Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-12 18:24:37
Tussipect o co z tym chodzi
