Szacuny
0
Napisanych postów
352
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15168
jedno piwo raz na jakis czas jest nawet zdowe i czytalem ze jest dobrym napojem izotonicznym :P ale wódka napewno nie jest zdrowa i lepiej jest jej unikać:P
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10411
"Tu gdzieś na forum czytałem, że alkohol w dużych dawkach hamuje anabolizm na 48 godzin"
nie istnieje okreslona miara jak dlugo alkohol wplywa ujemnie na anabolizm. Poniewaz sklada sie na to zbyt wiele czynnikow. Poza tym to co dla mnie jest duza iloscia alkoholu, dla kogos innego moze byc malutka, wiec nie wiem jak tu mozna ocenic duza ilosc alkoholu.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Alkohol niszczy trzeciorzędową strukturę białek, kiedyś czytałem że na działania % najbardziej narażone są nowe białka, te dopiero co dołączone. Oczywiście nie ma mowy, żeby 1 piwo nawet codziennie zaszkodziło, ale jeśli chcesz być pewien że nie spowolni to efektów to przed wypiciem zjedz cos co ma bialka i tluszcze np. serek wiejski - alkohol w głównej mierze pojdzie na rozkladanie zjedzonego bialka a nie tego w mięśniach. Pozdro.
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
WWJD a 40 węgli prostych przed wysiłkiem to mało ? , dla sprawdzenia zjedz sobie 40 gram glukozy czy carbo przed siłownią , jak będziesz zasypiał to będzie to już za dużo, a jak nie to gwarantuje więcej siły na treningu.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 09:14:23
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.