2007

do wyglądu można by było się przyzwyczaić , ale bardziej chodzi mi o "popularne tematy" i reklamy Mateo nie wchodzi na forum zbyt często i zmiany pewnie zostaną Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-04 16:05:32

Dokladnie tak jak pisze Malutka. Nawet nie zauwazylem,ze byl zmieniony design Tylko te tematy,a reszta mogla zostac Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-03-05 22:41:32

[...] ?? To nie jest prawda. W ukladaniu treningu nie uzywaj czasu trwania jako glownej skladowej. Istnieja ogolnie przyjete zasady ktore masz opisane w wyzej nadmienionym poscie georgu'a i one decyduja o ilosci serii i powtorzen a nie dostosowywanie ich ilosci tak aby wyrobic conajmniej godzine. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-28 00:17:49

Nie, połaczyłbym klatkę z tricem i dodał oczywiscie rozpietki po wyciskaniu. Chodziło mi tylko czy mógłbym tym sposobem ćwiczyc wyciskanie na klatkę. A całość czyli KLATKA+TRICEPS ćwiczyłbym w PON i CZW. Zmieniony przez - Itsmen w dniu 2007-11-16 22:21:06

[...] tak samo kijowa - nie musisz robic wymyslnych cwiczen, ale rob przynajmniej przysiady - oprocz nog rozwina dolna czesc plecow, posladkowe, a posrednia przyczynia sie do wzrostu umiesnienia calego ciala (treningi duzych grup miesniowych powoduja wytwarzanie hormonow anabolicznych w organizmie). Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-25 09:14:22

[...] 20 rozpiętek, i około 20 unoszeń sztangielek w opadzie tułowia Na biceps triceps: okolo 20 powtórzeń z mniejszym obciążeniem na wyciągu Triceps podobnie. Coś koło tego hm? spotykamy się tutaj za 6 tygodni;) wtedy będzie można powiedzieć o tym treningu że jet sprawdzony, heh;) Pozdrawiam! Zmieniony przez - belmonddda w dniu 2007-06-14 21:17:12

[...] http://www.megaupload.com/?d=QB5WRE4J Jarosz vs Doctor http://rapidshare.com/files/36413320/Jarosz_vs_Doctor_by_Grzesiek_G.MPG.html Jarosz vs Kukurydza http://rapidshare.com/files/36378435/Jarosz.vs.Kukurudziak_by_GrzesiekG.MPG.html Fotki z imprezy: http://foto.podhale.pl/news/0829/index.php Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2007-06-17 19:57:00

I jak cwiczył ktoś tym treningiem?:P Zmieniony przez - belmonddda w dniu 2007-11-21 12:05:44

moim zdaniem a6w jest najlepsze Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-22 22:05:45

koledze pewnie kości na brzuchu widać, a wy mu karzecie sie redukować ja radze dać dodatni bilans kaloryczny, żeby zbudować solidne kafle na brzuchu, i później wycinka . . . ale jeszcze dłuuuga droga przed Tobą do wymarzonego brzucha Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-09-22 23:39:22

[...] (obecnie 45-50kg ) na ławce skośnej w dół, oraz podciąganie nóg w zwisie na drążku , jakieś spięcia. A6W też robiłem , efekty były nie porównywalnie gorsze , zarówno w moim przypadku jak i w przypadku moich znajomych. Choć wiadomo nie od dziś że lepiej trenować źle niż wcale - efekty też będą. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-24 15:12:40

[...] nie podobaja wygladaja jak pojedyncze szerokie kafle poza tym napewno ich nie widac tylko dlatego ze sa takie wielkie ale on tez ma niski body fat wiadomo ze nie taki jak kulturysci ale ma. Poza tym nie wiem czy zauwazyles ze u Pudziana widac tylko 4 gorne kafle a caly dol jest zalany :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-26 09:51:40

a co DUDEK uważasz że niby Thermale złe ?? FU Redline w kap. czy ml ? jak działa ? Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-03-24 14:07:02

zaczynalem 2*2 obecnei (od 3 dni) 3*2 oceniam go dobrze jestem zadowolony z caloksztaltu dzialania Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-24 18:38:52

Szoho to wstrzymaj się prosze z wysyłką bo zamówie coś... to dorzucisz to do do zamówienia.. sorki za spam... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-24 22:16:07

temat spalaczy i mega dopalaczy masz doprecyzowany w topiku Anabola bywalcy wiedza i znają tematyke dokładnie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-26 08:12:36

[...] wydajnosc orgamizmu. Rok temu codziennie po 2-3h na rowerze po lasach smigalem i 2kapsy Scorcha dawaly rade. Po lekturze tego forum zdecydowalem sie w tym roku pojechac na ThyroTherm 120kaps, juz jest w drodze do mnie :). Thermo Speed Extreem - Nie mam zdania, poniewaz laczylem go z Scorch. Zmieniony przez - eclipse w dniu 2007-03-27 13:27:47

co Ty odkopujesz czlowieku? wczesniej temat z naNo Vaporem z 2007 roku teraz ten z 2009 MAMY 2010!!! ....a do 3 razy sztuka - nastepnym razem lepiej przeczytaj kiedy byl ostatni post! pozdro

[...] razowy pierś z kurczaka masło warzywa 3posiłek: chleb żytni razowy ser biały Orzechy włoskie warzywa 4posiłek: (2 godzinki przed treningiem) kasza gryczana mięso oliwa z oliwek warzywa owoc po treningu gainer 5posilek makaron razowy/durum jajka warzywa 6Posiłek Prolongatum (białko) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-16 20:21:11

[...] wyszukiwarke i magiczne haslo: Winstrol A haslem o dorzuceniu metki to calkiem pobil - nie miesza sie 2 ch grup hepatoksycznych - chyba ze chcesz w targowisku zalozyc temat kupie watrobe soprzedam flaka.. poza tym 30mg za duzo ja na pierwszy kontakt z winem.. to tyle szukaj a znajdziesz Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-17 10:34:38