2007

już na tym foto widac ze na dole szklanki pełno tego proszku lezy a to po wypiciu, troszke tego piachu jest wiem przesadziłem ze połowa porcji ale moim zdaneim to jest strasznie duzo Zmieniony przez - verni w dniu 2007-03-04 11:40:12

nie ma problemu , ktorego nie da sie rozwiązać jak żeś taki delikatny - to nie pij dla mnie nie byłoby z tym problemu, eot z mojej strony Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-04 13:38:30

j/banan A teraz przyklad zlej rozpuszczalnosci na przykladzie Xtreme Glutamine Peptide. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-04 22:21:38

[...] w dloni: 26kg x 20 - 6 serii 4. Spiecia brzucha na laweczce: 15 powt Dzisiaj przelamalem sie i postanowilem zarzucic 101 kg, niby nie duzo, lecz cwiczac w samotnosci zawsze balem sie tej setki - przekonalem sie ze nie ma czego . Kurde nie wiem dlaczego, ale dzisiaj prawie brak pompy w udach. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-16 16:35:20

[...] poczatku tak jak na opakowaniu, jedna lyzeczka to jedna porcja, ale zauwazylem ze cos za wolno sie konczy i od tamtego tygdonia przed treningiem sypie dwie lyzeczki. U mnie jest taka zielona, tylko na zdjeciu wyszla niebieska http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2007/20070304095904.JPG Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-19 17:27:15

na ostatniej focie biceps za***iscie wyszedl Powodzenia dalej Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-20 12:51:21

[...] łączone: Rozpietki skos gora 15x12 Wioslowanie sztanga 68x12 EDIT: http://www.youtube.com/watch?v=1c2Y0rjNkYI filmik juz jest, narazie cos nie chodzi ale za pare min powinien juz byc. Od razu mowie ze nigdy nie widzialem jak ktos inny wiosluje i techniki uczylem sie sam EDIT 2: Juz umylem Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-27 16:53:36

[...] 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 101x10, 101x9, 68x12, 48x16 2. Wspiecia na palce z hantlem w dloni: 26,5x20 - 6 serii 3. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 3x20 Wieczorem podsumowanie bo musze poczekac na aparat. I nie wiem dlaczego temat jest zamkniety, moglby ktos otworzyc?? Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 17:35:14

Teraz troche fotek, robione okolo godziny temu, troche ciemne bo ostatnia zarowka mi w zyrandolu zostala. Strona lewa po, strona prawa przed. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 22:09:01

Bardzo ładnie SOGa juz dawałem bo nie moge juz dac Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-03 16:59:32

pozdrow babcie miala niedawno swieto coz moze wyjsciem jest jedzenia czegos konkretnego przed snem , np. ser bialy z odzywka bialkowa i maslem orzechowym<powinas nie byc glodna przez kolejne 9h > Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-25 16:04:39

[...] silowy jest jednak wazniejszy. I oczywiscie w dni nietreningowe to musi byc scisla dieta , jezeli nic nie cwicze eh... 2.Czy mozna czasem uzyc troche koncentratu pomidorowego do smaku? bo bardzo poprawia mi smak niektoych potraw.... na razie tyle;) 3.Czy 3 obwody po 2 tyg cwiczen to za duzo? Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-01-29 19:02:03

[...] te Twoje ćwiczenia jakoś ograniczone są....tylko takie ogólne więc nie widzę podstawy do stosowania gainera i hmb.... a co to jest unoszenie grzbietu tzw. brzuszki, skłony ?? a i jeszcze zajżyj do atlasu w podwieszonych i do treningu domatora... to będize lepsze rozwiązanie co napisałeś.... Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2007-03-23 15:21:25

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-25 18:48:28

[...] Sobota Nogi Przysiad 4x8 Przysiad wykroczny 4x8 Żurawie 4x8 Unoszenie na palce stojąc 3x15 Unoszenie na palce w siadzie 3x15 Rekordy siłowe: -wyciskanie 75kg -martwy ciąg seria 8x70 kg. Nie sprawdzałem rekordu - przysiad 95kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - mono + tauryna Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2007-03-29 13:26:23

[...] Ester Etylowy Kreatyny Hi-Tec'a i Multi Pack 36 Treca Przy weryfikacji w wypadku sprawdzania aktywności na forum, chciałbym zaznaczyćże posiadam jeszcze jedno konto o nicku LukaszF, lecz teraz przez jakiś czas pisze z tego konta, ponieważ na tamtym nie mam chwilowo wykupionego abonamentu. Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-03-29 17:24:24

[...] ok 60cm (w najszerszym miejscu!) REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 90kg x5 MARTWY CIĄG: 105kg x8 PRZYSIAD (PEŁNY): ok. 130kg DIETA: BIAŁKO: ok 2g/kg WĘGLE: 5,5g/kg TŁUSZCZ: 1g/kg TRENING: Obecnie dzielony 3-4 x na tydzień. Więcej informacji oraz zdjęcie znajduje się w profilu. pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-03-31 13:51:42

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 18:47:27

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 18:47:34

o ty w*****a grasz ?? 5 sek temu byla inna fota na ktorej bykes spasiony a teraz wyciety i napisales w w grudniu tylko cp jadles ?? TU MI UDZIEL ODP ::http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TUTAJ%21_%3C%3C%3C-t323659.html Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-04-08 00:04:00