2007

[...] bo maltodekstryny to też złożone a IG wysokie. El Padrino, to dlaczego po prostu nie dodasz tłuszczów? Są o wiele bardziej kaloryczne niż węglowodany, a nie zapychają żołądka, do tego niektóre produkty, w których się znajdują są bardzo smaczne, chyba, że nie lubisz np. karkówki, sera żołtego? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-05 16:09:11

[...] 6g weglow i 2g tluszczu moglbym dac proporcje 4g weglow (czy nawet mniej) i 4g tluszczow tak da sie budowac mase? Popatrzylem w ogole na fruktoze i jej IG wynosi 19 to chyba bardzo dobrze skoro zaleca sie aby nie przekraczac 60 (ale znajac zycie jej tez sie nie oplaca spozywac bo cos tam:P) Zmieniony przez - El Padrino w dniu 2007-02-06 00:28:58

[...] truskawkowy smak :)? to naprawde jest nie wykonalne? :/ I jeszcze w sumie jesli chodzi o ta diete oparta na tluszczach jesli nie jemy weglowodanow spada nam zmagazynowany glikogen w miesiach i tym samym prowadzi to do spadku masy miesniowej jak temu zapobiec jak to jest wlasciwie z ta dieta? Zmieniony przez - El Padrino w dniu 2007-02-06 02:07:01

[...] głową, ale było juz za późno. Naciągane to zwycięstwo jak cholera :/ Zawsze lubiłem Sakurabe, ale jego czas minął, z niego już raczej nic nie bedzie. Oglądałem kolejny raz... no sam nie wiem :/ Jedno jest dla mnie jasne - Saku z lepszym przeciwnikiem nie miałby teraz dużych szans niestety. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2007-03-13 13:38:40

[...] np. nietren - rano o 8 i potem o 13-15 jakieś półgodziny przed posiłkiem co do nitro II no to 2x 15g dziennie. w treningowe rano i przed albo przed i po treningu a w nietreningowe rano i po południu. i aeroby po treningu. myśle że tak by było lepiej jak i dla mięśni jak i dla spalenia fatu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-08 23:19:28

[...] na siłownię na 8 wejść do wykorzystania w ciągu miesiąca + sauna (w godz. 7:00 - 22:00) 127,- Miesięczny karnet studencki na siłownię + sauna (ważny w godz. 10.00-15.00 od pn - pt, a w sobotę i niedzielę cały dzień) 101,- Jednorazowe wejście na siłownię bez ograniczeń czasowych + sauna 20,- Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-10-03 22:58:44

[...] A godziny otwarcia są (wg. mnie) kiepskie: Pon - Pt: 12.00 - 23.00 Sob: 12:00 - 18.00 Ndz: ZAMKNIĘTE PS. Nie wiem, czy to tak tanio jednak, bo jak chodziłem na FAT, to było w sumie minimalnie drożej. A porównania co do sprzętu jak na razie nie mam... Zmieniony przez - Lucio w dniu 2007-10-04 19:09:51

najlepiej na sucho najpierw sprawdzic moc lamp i reakcje skory jak pojdziesz z partyzanta i w dodatku na tym dopalaczu to jestes apacz przech** Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-29 08:39:53

[...] woli pozostac przy kulturystyce (tutaj wie na czym stoi- strongman to niewiadoma) Po tych wszystkich zawirowaniach z 2 'fedreracjami' w Polsce bardzo watpie czy zdecyduje sie na starty w strongach. Chociaz widac ze ciagnie go do tej dyscypliny w tym roku nawet sedziowal na zawodach strong Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-12-25 20:19:00

Kurdupel/nie kurdupel - od wielu lat trzyma z "kolegami" bramke w jednym z lokali w Lodzi i jakos dziwnym trafem u nich zawsze jest spokojnie, a u sasiadow w tej samej bramie gdzie stoi inna ekipa co rusz kogos polamia/potna/postrzelaja Poza tym nie wzrost czyni czlowieka. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-28 17:35:04

zalezy co chcesz osiagnac przez ta diete. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-21 11:42:56

Program treningowy,nie dla początkującego. Tylko lolki nie trenują nóg Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-15 11:20:13

ja mialam kiedys skore zakażoną paciorkowcem, małe krosteczki jedna kolo drugiej, czerwone, troche podobne bylo do półpaśca na twoim miejscu poszłabym z tym do lekarza (rodzinnego bo on pewnie ten antybiotyk przepisał) niech on oceni co to może byc Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-28 11:15:16

[...] maksa 3 tydzień: 90% maksa 4 tydzień: 100% maksa 5 tydzień: 105% maksa 6 tydzień: 110% maksa Przykładowo jeśli na maxa na klate wyciskasz 100kg to w pierwszym tygodniu robisz 70% czyli 70kg itd. :) pozdr. Ps. Podałem trening środy bo pewnie z tymi partiami najbardziej stoisz w miejscu. pozdr. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-06-26 09:18:25

Naprawde sadzisz,ze ktos Ci odpowie w miare sensownie? Szczerze watpie..... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-05-04 20:26:43

[...] za 24h - a przepraszam to Pan dokladny , ktory tak sie bulwersowal ostatnio to moze za 48h, albo za 72h zobaczymy jak mi sie zachce to moze odpisze ;( poki co masz to konto , korzystaj z niego swobodnie jak cos zrozumiesz w koncu .. to Twoje pierwotne odbanuje jakos w 'weekend' ;] Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-04 20:32:49

[...] węglowodanów. Daj np. płatki owsiane + płatki kukurydziane + rodzynki + chude mleko + ser twarogowy chudy. Mozesz również zastosować suplementację okołotreningową. Do ułożenia rezsty diety potrzebujesz wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrób to ułóz dietkę raz jeszcze i daj do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-21 19:34:05

albo jedz rozpuszczalną Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-24 21:10:48

Nie zawyżyłem xD przez pomyłkę nie napisałem czego ile jest niektóre rzeczy są po 2, 3 sztuki:D gb mam np. 4sztuki xD przepraszam ze nietreściwe to ogłoszenie jest:D padam na ryj:D jutro napisze co i jak:) Zdjęcie wyśle jutro:) akumulatorki się ładują:) Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-11-21 21:52:37

:( ehhh Zmieniony przez - avanti23 w dniu 2007-08-18 11:55:33