2007

[...] specjalistą z tego forum) i myślę ze nie radził by mi źle (jeśli używanie pasa można nazwać błędem) Na następnym treningu to przedyskutuję tym bardziej że muszę poprawić siłę pleców a z tego co wywnioskowałem z twoich wypowiedzi nie używanie pasa przy mniejszych ciężarach może mi w tym pomóc Zmieniony przez - Dawid0528 w dniu 2007-05-01 13:11:46

zobaczysz ze lipa, kazda ma mały rozstaw stojaków i są nie stabilne (widziałem pełno takich ławek i sztanga 50kg nieźle buja ławką) to moje zdanie, nie musisz brać tego do siebie twoaj kasa, tówj wybór Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-03 19:12:57

[...] ciągu 4x 20 powtórzeń Sobota: Nogi, brzuch - Przysiady ze sztangą 4x 6-8 powtórzeń - Wspięcia stóp na palcach stojąc 4x 6-8 powtórzeń - Unoszenie nóg w zwisie 4x maksymalna liczba powtórzeń - Unoszenie nóg i bioder leżąc na ławce 3x 15-20 powtórzeń - Spinanie brzucha w leżeniu 3x 15-20 powtórzeń Zmieniony przez - DGS w dniu 2007-06-19 14:36:06

[...] Efa generalnie w mniejszych dawkach może być.Tyle, że potliwość 2x większa niż po kawie, przynajmniej u mnie. jeszcze można wypróbować jakiegos no-booster'a.Choć z tymi jest różnie.Ja nawet podwójnej porcji No-Xplode'a nie poczułem.Pompa tylko trochę lepsza.Shock jeszcze daje radę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-27 14:50:29

[...] - po 15-20 minutach juz czuje Inna opcja moze byc RedPuls 3 tablety i czuc cos juz 20tab muslujacych ~ 5-6zł w Netto Jak wczesniej wspomniałem w sypanej,mielonej niby jest wiecej mg koffy ale trzeba by bylo fusy zjesc raczej wiec rozpuszczalna lepij bedzie siekac chyba ze ktos lubi jesc to Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-27 14:57:15

[...] suplementów. w innych tez ludzie sobie chwalą ale to tylko ich zdanie na mnie zbytnio nie działa. Co do powerade to mi kopa nie da bo to chyba izotonik a przemienny prysznic czy kompiel to na regeneracje jest dobra po treningu jabolcokk tak chodzi o pobudzenie przed treningiem Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-27 15:30:45

hmm jedna kawa to ok 30-50mg coffy a tam jedne tabs to 200mg waze 90kg i dwa tabsy mi starczaj jak dla mnie najlepsza jest coffa Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-08-27 15:33:00

[...] mocny wiatr ale dało rade sie podciągać...... Byłem mocno pobudzony. Co chwile zdawało mi się ze mnie ktoś obserwuje. jakies białe twaze wychylają sie zza muru. Ale wiksa!!! Zmysły sie niezle wyostrzyły. Przyznam ze ta kawa to była dość mocna na 200ml wsypałem 3 saszetki. Wiksa w chooy!!! :D Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-09-05 23:02:02

[...] NATURAL STEROL COMPLEX stosuj tak jak napisali na opakowanu czyli Sposób użycia: 6 tabletek dziennie w dawkach podzielonych - 2 po każdym posiłku. W dni treningowe 2 tabletki pół godziny przed treningiem i 2 tabletki po dwóch posiłkach. Po tym i tak nic nie poczujesz ale skoro masz to jedz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-22 23:34:38

No też tylko w takim wypadku musisz dokupić Kreatyne a trening na mase i tak ci pojdzie siła wraz z nim I przyłóż sie do diety bo dużo przepalisz kalori trenujac cały tydzień Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 12:10:21

Jesli ktos jest chetny i zaproponuje swoja oferte, zastanwoie się i może się dogadamy. pzdr. Zmieniony przez - haito w dniu 2007-07-30 19:18:13

[...] fizycznej mile jest widziana. W dni nie treningowe możesz porozciągać się dodatkowo. Co do atlasu możesz go włączyć do treningów, ale nie od razu na starcie po dłuższym okresie trenowania pod własnym ciężarze ciała. Zdrowie ważniejsze niż krata na brzuchu, na mocne treningi przyjdzie czasz Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-10 10:14:39

nie ten dzial a co Ronaldo to twoj ideal umiesnienia ? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-11-24 15:14:46

A jeśli zaczynasz od Stycznia to uzbieraj cała kase i kup Profesjonalny zestaw np Strom i mały SHock Lub CP + NITRO 2 / KO Lub CP + No-booster np aakg z Olimpa/Treca Lub Storm + Nitro2/ Ko/ No-Booster Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 12:59:16

a to moze cell pump plus AerO2 ??? co do kofeiny to moj rytulal kawa przed treningiem Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-12-07 13:17:23

[...] dlatego tak idzie.Dla mnie glowna zaleta jak narazie to jest to ze trening jest krotki a ja nienawidze siedziec pol dnia na silowni i co najwaznijesze nie wychodze z niego skatowany tylko z uczuciem ze idealnie wszystko przecwiczylem a czuje sie normalnie ze moge pozniej inne rzeczy tez robic. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-10 16:31:24

[...] jak jestem zmeczony i wychodzi 2 x tydzien. A jeszcze jedno. Nie wiem czy jest sens cwiczyc 2 dni pod rzad. Nie hcodzi mi tu o regeneracje ale o to , ze cwiczenie do 36 godzin po ostatnim treningu nie ma sensu. Nie potrzebne marnowanie czasu i energii. to juz chyb alepiej 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-18 13:11:54

[...] 2 razy w tygodniu to nie HST. Oczywiscie ludzie sa rozni ale bez przesady. Zgadzam sie mozna zwieniac wszystko oprocz 4 zasad, w ktorych jeden punkt mowi o duzej czestotliwosci treningu. Naginajac zasady jak to robisz, zmniejszajac czestotliwosc na rzecz objetosci dojdziesz w koncu do Splita. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-19 16:14:10

dobra to ja robie o Jordanie edit: ej qrwa przeciez ja juz zrobilem temat o Jordanie edit2:no dobra to zrobie o Shaq . Rezerwuje edit3: Damixxx, zmien tutaj nazwe tematu i bedzie juz o Jordanie http://www.sfd.pl/Michael_Jordan%2D_zywa_legenda-t298795.html Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-02-21 18:10:07

Liga Mistrzów Schalke:Chelsea 6.11.2007