2007

[...] że zmieniłem trening i wykonuje o wiele mniej serii oraz zmieniłem niektóre ćwiczenia. Białko też zredukowałem sporo np. wywaliłem twaróg ze śniadania i zmniejszyłem 100 g kurczaka w sumie z 2 posiłków Oczywiście szanuje twoje zdanie i jeżeli masz jeszcze jakieś uwagi/porady to wal śmiało. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-10-28 22:52:03

[...] ale za taką cene to zdecydowanie polecam Mały głód zachamowany. Ten baton jest lepszy na małego głoda od DANIO. O 15 zjem obiad, a o 16 pojde na siłownie. Dzisiaj klata + brzuch. Dudek Spoko nie ma sprawy to właśnie w tym teście przejrzałem na oczy, że źle ćwiczyłem więc jestem zadowolony Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-10-29 14:16:24

MolderDist ja mieszkam na wsi i niemam zabardzo problemu z siłownio a robote mam codziennie. Ale mogłeś zrobić zdjęcie tych piesków Zmieniony przez - idzkos w dniu 2007-11-06 22:36:35

[...] każdemu znane. Zamiast hantli tutaj jest wykorzystane koszyki z drzewem ale można butle z wodą lub belke drzewa zamiast sztangi. 4. Matwy ciąg z wózkiem Tak jak martwy ciąg tylko zamiast sztangi jest wózek. 5. Pchanie wozu Nie ma co tłumaczyć. Poprostu pchasz jak najmocniej, jak ajszybciej. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-06 22:44:38

[...] to uczyłem się chodzic w tył i w przód a potem przez kolejne minuty lewy prosty. Już nie moge się doczekać kolejnego treningu w piątek Jutro nie ide do szkoły tylko do roboty na magazynach. Zawsze troche groszy się zarobi. turysta i ripahza Dzieki. Starałem się to zrobić z "jajem" Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-07 23:40:19

[...] się jakbym pił piasek... Strasznie się z tym męcze. Dzisiaj rano wypiłem oczywiście 5 g UNIVERSAL MICRONIZED CREATINE 100% PURE I 2 kapsy Taurine MC No i po śniadaniu 4 g Lecitin, 1 kaps Glukozaminy i Msm oraż żeń-szeń i Omega-3 ripahza Dzieki za słowa otuchy Zgadzam się z tobą w 100%! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-11 11:51:02

[...] zmęczony i brałem takie coś jak MB ACTIVE bo niebyło czystej kofeiny w aptece to i tak się o wiele lepiej czułem chociaż tam są dosyć śmieszne dawki kofeiny, tauryny i wyciągu z nasion KONOPII INDYSKIEJ dsdamian Wiesz co myślałem o tym... Ale narazie poco? Jak potem będą jeszcze większe Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-12 21:49:48

[...] bo tak piekły Przyszła mi dzisiaj paczka z SFD. Koszt: 54 zł razem z przesyłką: Createston 1000g + 25 kaps Normalny koszt 120 zł ja zapłaciłem 30 zł Żałuje tylko, że nie kupiłem jeszcze jendego opakowania albo nawet 2 :/ Hitec Creatine Powder 500g Normalnie 52 zł ja zapłaciłem 15 zł Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-13 19:37:18

[...] spadło. Wydaje mi się, że nawet troche spaliłem bo np. na brzuchu sie leciutko kratka pojawiła? Super by byo jakby mnie ktoś prowadził np. p. Rafał Borysiuk, który jest dla mnie autorytetem. Wtedy wiesz, że to co robisz idzie w dobrym kierunka a takto sam musisz ciągle sprawdzać. Pozdr. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-24 23:48:17

[...] tego tylko orzechy - mam na nie uczulenie. I jeszcze jedno pytanie, jeśli chciałabym aby ktoś sprawdził mi diete to gdzie mam ją umieścić? Tutaj czy raczej w dziale odżywianie? Bardzo dziękuje za odpowiedź:) naprawde marzy mi sie fajna figura i wiem że jestem w stanie do takowej dotrzeć. - Zmieniony przez - boroowka w dniu 2007-10-26 20:42:44

[...] Przeczytałam że przed treningiem węgle i białko, postaram się więc tak jeść. W ogóle zmodyfikuje posiłki okołotreningowe. Jeśli chodzi o te sprawy to jestem dość biegła. Pytanie mam tylko o proporcje i kaloryczność - czy są ok. Czy może przetestować to na własnej skórze i wtedy sie dowiem? :) Zmieniony przez - boroowka w dniu 2007-10-26 22:17:40

jeżeli uderzasz prostym podbiciem to nie wykrzywiaj stopy do wewnątrz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-27 22:42:51

[...] oraz aktywnosci http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html przejrzyj tez inne posty w tym dziale, aby zorientowac sie w temacie pzdr Obwód ramienia : 116 hm... powaznie? Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-03-05 22:56:36

[...] policjant na to 'no tak tutaj widze ze delikatnie popychales go w kierunku wyjscia ) Tez mam papier First Aida (4dni kursu - 180£, mi akurat zaplacila firma) - przydaje sie, ale nie jest wymagany - zreszta jak to powiedzial moj ukrainski kolega - 'we are destroyers, not the saviours' Zmieniony przez - elmihu w dniu 2007-05-09 22:01:34

Approved Contractors Oto lista ACS ze strony SIA. http://www.the-sia.org.uk/home/acs/roac.htm Jeśli ktoś pracuje dla firmy która jest na tej liście i ma w swoich sektorach Door Supervision może mógłby pomóc w sprawie załatwienia pracy. Zawsze lepiej jak ktoś wprowadzi nowego w szeregi firmy. Zmieniony przez - bacikosen w dniu 2007-05-15 13:43:01

[...] podejrzewam ze jest b. podobnie. Jedyni Polacy o ktorych wspominaja ludzie aktualnie przebywajacy "na pustyni" to byli operatorzy GROM, czyli zupelnie inna bajka. Dlatego polecam daleko idaca ostroznosc przy wydawaniu 2500£ za kurs ktory rzekomo ma gwarantowac taka robote. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-05-17 21:52:10

[...] mamy problemow a jednak praca jest lipna. Dlatego kiedy slysze ze komus nie chce sie juz robic w ochronie za 7.50 czy £8 to poprostu zazdroszcze! :) CZy to jest naprawde taka ciezka fucha - ochrona ?? Bo sie wlasnie chce wykwalifikowac, zeby nie dostawac tych marnych £6. Zmieniony przez - pulse beat w dniu 2007-06-21 19:24:59

Maj jak cos wiecej bedziesz mogl powiedziec to pisz w tym temacie ps nie biegam Rano tj zawsze po posilku wiec luzzz:D powiadasz ze dodaje eneRgi :) czyli jak na wycinke ze 2-3 kg to male pudelko JET FUEL wystaRczy???? Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-08-16 11:16:25

wlasnie zdalem oba testy 70 pytan w tym 1 blad ciekawe kiedy pierwsza robota Zmieniony przez - jordanban w dniu 2007-09-22 17:51:35

[...] w ciagu 10 dni. Na licencje poczekam 3 miesiace ale juz w przyszlym tyg chyba pojde na bramke bo szef mojej firmy ma jakas umowe podpisana z SIA i nie musze czekac na plastik tylko oni wystawiaja list polecajacy ktory jest dokumentem tymczasowym zastepujacym plakietke przez te kilka tygodni Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-23 20:58:57