2007

[...] his first of six Olympia titles. That same year, Mark Dugdale joined the iron game setting his sites on a local teen amateur bodybuilding competition. Fast-forwarding to 2007... Dorian enters his tenth year of retirement while Mark prepares for his first appearance on the Olympia stage. K:):):) the Dugdale girls good-bye and board the British [...]

Gronevelt jak wyglada klasyfikacja po tym meczu? aaa juz chyba sam jeśli dobrze widze to body i susik mogą mnie dogonić ,lecz nie przegonić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:46:44 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:01 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:17

[...] piatek trening. weekend wolny. Nie ma sensu robic na oddzielnym treningu lydek i brzucha. Lydki dolacz do nog a brzuch mozesz robic po kazdym treningu ale zdecydowanie mniejsza ilosc serii niz ty chcez robic. 4 serie brzuszkow i 4 serie podciagania nug wystarcza wzupelnosci. ilosc powtorzen 20 Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-11-20 17:48:37

[...] wiekszość woli dwa? jak to jest)?? 2.Czy ten trening (trenowac nim ok 2 miechów) ukaże jakąś poprawe sylwetki?? czy to zależy od organizmu?? Pozdro EDIT: POMOŻECIE??!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 20:54:59 Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 21:28:23 Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 22:50:29

[...] na wyciągu 8/8/8 3) uginanie ramion z łamana za głowa 8/8/8 dzień 4: Nogi + Biceps 1) Przysiady 12/8/8/8 2) Prostowanie nóg na maszynie 8/8/8 3) łydki na maszynie 15/15/15 1) Modlitewnik 10/8/8/8 2) "Młotki" (O_O) 8/8/8 pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-04-29 10:47:20 Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-04-29 12:03:59

[...] serie - 12,10,8,6 2. wyciskanie na maszynie do gory 3 serie - 10,8,6 3. prostowanie na maszynie siedzac 3 serie -10,8,6 4. uginanie lezac na brzuchy 3 serie - 10,8,6 (choc to nie zawsze) 5. lydki siedzac na takiej maszynce:) 3 serie - 10,8,6 Zmieniony przez - sienkos w dniu 2007-06-04 00:15:48 Zmieniony przez - sienkos w dniu 2007-06-04 00:17:46

MarCCCin xeen107 raczej tutaj także powinniście przebywać.; http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ChudyCzłek - trenowałeś kiedyś na siłę, czy jest to pierwszy twój tego typu plan? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-05 13:18:31 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-05 13:19:21

[...] PIEKNE!!! MISTRZ W POZOWANIU!!!! SORRY MELVIN... NIE MASZ SZANS!!! KAI GREENE NA KEYSTONE!!!! Sorry ze 2 raz ale przeskoczyla strona i ludzie przegapia :) Do BPL-G skasuj pierwszy :) dzieki pozdro Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-06 16:37:37 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-06 16:38:00 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-06 16:38:33

Cytuję Dorian Yates i jego produkty... W 2007 roku na rynku pojawiły się produkty promowane przez jednego z najsłynniejszych kulturystów wszech czasów – Doriana Yatesa. Nazwa marki, jakże prosta i skuteczna „Dorian Yates” zapewniła natychmiastowy rozgłos na europejskim rynku suplementów. Jednak to nie nazwa marki, a [...]

[...] uzupełniając banana w posiku potreningowym (też mi tak pasuje bo muszę w nocy wstawać często oddawać mocz) Do posiłków 1,3,4 dodać omega 3 po 1 kaps oraz oliwę z posiłku 6 przesunąc do posiłków 3 i 4 Zmieniony przez - AJ w dniu 2007-03-29 10:00:54 Zmieniony przez - AJ w dniu 2007-03-29 10:02:14 Zmieniony przez - AJ w dniu 2007-03-29 10:10:59

[...] do hst.Nie da sie tego uniknąc.Ilośc powtórzeń można wziąść inną. Jednak tak wg mnie najlepiej. A to najlepsza metoda na przyrost. w splitach też masz mozliwośc zastosowania tej metody- wtedy też powiesz ze to hst ? tak samo w fbw. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-11 20:19:52 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-11 20:20:44

[...] jest dobrym mówcą. Powiedział by parę rzeczy, wyzwał by mnie, stworzył trochę kontrowersji na temat walki itd. Nie sądzę, że prywatnie mnie nie lubi, może tak, nie wiem. To po prostu część przedstawienia." a po chwili mówi, ze Tim pokona CC nic dodać, nic ująć! Dzięki za wywiad Delly! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-01-19 10:17:58

[...] powód dlaczego kupuję właśnie to białeczko :) smak waniliowy bardzo dobry (narazie nie próbowałem innych) będę go kupował non-stop, zawsze będzie stałym składnikiem mojej diety nie mam po nim żadnej biegunki czy innych dolegliwości Zmieniony przez - 30STOLATEK w dniu 2007-06-12 14:59:41 Zmieniony przez - 30STOLATEK w dniu 2007-06-12 15:02:06

Jeszcze mam takie fotki No i na zyczenie nogi ktore zawsze byly traktowane ulgowo sam nie wiem czemu ale teraz sie to zmieni Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-01 10:54:36 Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-01 10:55:02 Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-01 10:55:29

[...] 136 Kcal: 1940 co o tym sadzicie ?? czy na pewno mam dobrze dobrana ilosc ww i bialka ?? widzialem inne diety redukcyjne i tam bylo tyle samo bialka co ww wiec nie wiem jak to powinno byc Zmieniony przez - dede88 w dniu 2007-11-11 00:00:36 Zmieniony przez - dede88 w dniu 2007-11-11 00:10:53 Zmieniony przez - dede88 w dniu 2007-11-11 00:11:35

[...] na pomoc Powiedzcie ze tragizuję ? (tam pisze,ze 4800 kcal i 8 - 10 posiłków ) pogrążony idę spać.pzdr,czesc ps. sprawa z innej beczki Jak sie przekłada ilość "dupczenia" na wyniki w treningu? (zawsze chciałem o to spytać ) Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-08-08 21:02:08 Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-08-08 21:03:10

Po zakończeniu tego sezonu można zrobić małe podsumowanie z poprzednich lat jak to wyglądało i kto ile ma zwycięstw w historii :-P Tak sobie sezo 2007 przeglądałem gdzie było 18 drużyn i Black nas wszystkich zdeklasował hehe za to ja mogłem się pochwalić najlepszym atakiem w 38 meczach 57 bramek :-)

[...] Ktos kto planuje jakies zawody niech sie z tym pieprzy. Kiedys nie znali ludzie polowy produktow jakie dzis sa na rynku i tez dawali rade, systematyczna praca i upartym dazeniem do celu, a nie za pomoca "ryzu parabolicznego" Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-21 16:15:44 Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-21 16:16:01

[...] zniknie :) (mogę pić ją łyżeczkami?). Z kaloriami rzadko przekraczam 2100. W posiłkach przeważnie łączę mięso, surówkę/sałatkę i warzywa, ewentualnie jeszcze trochę ryżu albo makaronu, więc chyba jest ok. A co do tych koktajli, to szukam jakiegoś alternatywy dla makreli, kuraka i sera białego :) Zmieniony przez - R86 w dniu 2007-09-14 14:31:32

te zdjęcia to po 20 dniach testu Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 09:05:31 Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 09:06:19 Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 09:06:52