2007

[...] szwedzkiego, jakos za bardzo sie nie uczylem (kobieta sama mowila, ze bedzie proste, wiec jak cos to bede u niej reklamowal ). Postanowilem, ze na uczelnie wezme Profi Whey mass, zeby nie musiec pozniej nadrabiac 3 posilkow w 3 godziny. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-14 20:54:32 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-14 23:00:03

Moj pierwszy posiłek, beda 2 ujecia. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-16 15:40:23 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-16 15:43:31

[...] rzeczy mniej smaczne, tj porcje (40g) Profi Whey mass (czekolada) na mleku + 2 jajka. Dzisiaj zostal mi do zjedzenia jeszcze tylko ser bialy i oliwa do wypicia, a potem mozna isc spac. Jutro dentysta o 10, a potem dopiero filozofia na 17. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-16 21:08:04 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-16 22:53:20

[...] dzisiaj dobrze, tylko jajka zamiast z profi wheyem zjadlem pozniej. Z dzisiejszym treningiem sprawe rozwiazalem tak, ze po zajeciach lyknalem Xpanda, po ok 15 min. juz na silce zjadlem ryz, a po treningu Gain Boli. No, jakos to przeszlo. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-18 18:43:48 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-18 23:01:16

[...] do niego wypita. Co do wegli, to nie martwcie sie- wieczorem je nadrobie, bo jest plan. Zapraszam do komentowania i wypowiadania sie, bo temat troche ucichl nie wiedziec czemu, a po przeciez nie po to robie TEST, zeby pisac do siebie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-19 15:29:39 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-19 15:45:26

[...] to makaron po meksykańsku, tj warzywa, jak na zdjeciu z miechem. Calkiem dobre. Wlasnie zjadlem twarog, zapilem oliwa i ide spac. Juz czuje bol na prostownikach, nie chce myslec co bedzie jutro kolo 14. BTW fajnie sie pisze sam do siebie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-23 18:43:20 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-23 23:19:25

[...] stan Xpanda pozwoli, czyli pewnie jakies 2-3 tygodni. Co do smaku MRM z woda, to powiem tak: czekolada mi nie podchodzi zbytnio, natomiast truskawka-banan lepsze. Czekam az brat uzbiera troche kasy, to chce zeby kupil wanilie nastepnym razem. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-13 15:16:23 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-13 15:17:23

[...] za jakies 9-10h. Zakwasy na klatce i bicu juz daja o sobie znac, a poza tym mam ostatek ferii wiec trza kozystac... A o to obiecane foty sera. Ser, ktory zawsze kupuje- 1kg. A tak wyglada w srodku. I ostatnia juz- caly posilek przed snem. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-22 22:46:03 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-22 22:47:44

[...] bocno poszło do przodu Po trzecie: Wyniki siłowe bardzo dobre, w martwym ciągu wrecz super. Gratuluję, mam nadzieje ze odstawisz jeszcze jakis test. Pozdro ps. nawet podsumowanie za***iscie napisales (SOG juz nie wchodzi... niestety) Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-06 21:10:02 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-06 21:11:42

??? No do oryginału w Ras***skim jazyku sięgnąć musiałem http://fedor.bel.ru/?id=147 Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-21 14:26:51

[...] piersiowa 140 cm talia 95 cm. Życiówki: przysiad 340 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 405 kg. Osiągnięcia 2006 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny 2007 5. miejsce - Puchar Świata Siłaczy 2007: Ryga 4. miejsce - Puchar Świata Siłaczy 2007: Dartford 2. miejsce - Britain's Strongest Man 7. miejsce - Mistrzostwa Świata [...]

Dzieki Koledze Marcin_Gda który podrzucił tego linka: http://www.olimp-supplements.com/e_n/dload/olimp-retail-2006.pdf Są wszystkie Produkty Olimpa, teraz został Tylko Biogenix i bedzie można zamknać Temat Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-22 14:36:39

Bx Crester 250caps - 5 901330 002588 Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-10-17 15:05:41

5 901330 003547 koenzym q10 Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-10-17 20:15:41

. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-08 21:35:33 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-08 21:36:04 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-08 21:37:25

Pozdrawiam Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-16 09:48:42 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-16 09:49:05 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-16 09:49:27 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-16 09:49:41 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-16 09:49:53

a mnie nie obchodzi kto tłumaczył miło się czytało, więc również dam soga chyba mój ulubiony zawodnik niepowtarzalny styl chłop ma:) Zmieniony przez - loot w dniu 2007-02-28 23:06:53

[...] ma się zregenerowac. Czy to oznacza że mam zaprzestać treningi, jeśli tak to na jak długo? tydzień, gdzies jeszcze przedramie upchaj. Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2007-03-18 15:07:37 Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2007-03-18 15:18:10 Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2007-03-18 15:22:25 Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu [...]

Art mam nadzieję mi się nie przyda, nie chcę ran kłutych, ciętych, ani żadnych innych Dobra robota, pozdro Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-10-02 19:22:50

[...] robić izolowanych ale jesli koniecznie chcemy wprowadzić to od mikrocyklu 10tek do konca" Jak to jest z bicepsem i tricepsem w 15-stkach? Są te partie już wykończone po wcześniejszych ćwiczeniach, i lepiej ich nie katować do upadku mięśniowego dodatkowymi izolowanymi ćwiczeniami? Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-04-14 19:55:06